痴迷網路小說怎麼戒

㈠ 怎麼戒掉網路小說

咱們情況真的像。但感覺影響不大，可能因為，至少四年看小說沒斷過，習慣沒復習的成績了
，而且學習壓力不大。到現在還記得，剛開始看小說（女強的）發過誓說不上癮的說。建議你找個不易上癮的替換一下吧，看小說嘛，不就拿來看打發時間，找樂子的嘛。實在不行。要不，你學我，上課下課把握好時間，學習or睡覺。早上提前一個半鍾頭補作業。其他時間，。。。嘿嘿。不過睡眠要充足。然後再慢慢延長學習時間。唉，我真的下不了決心買五科的試卷。
還有個辦法更好，像好的同學學習。

㈡ 你有什麼戒掉看網路小說上癮的辦法

把手機拿在手裡，深呼吸，走到陽台，看看什麼天氣，把防盜窗打開，123，走你，戒掉了

㈢ 看網路小說上癮，該怎麼戒掉

我從前也是這樣，現在已經好多了
這沒有什麼秘訣，最重要的，就是你要下定決心
這個決心不是光嘴上說說的
你要給自己找事情做，忙起來就忘了
堅持一段時間發現自己竟然能離開小說幾天了，然後再繼續努力，慢慢就好了
也不需要完全戒掉，保持可有可無的那種狀態

㈣ 沉迷於網路小說，我應該怎麼戒掉

你好，我覺得你應該先弄明白為什麼要戒，心中若是有一份執著並為之奮斗，成功只是一步之遙，邁出了便是成功！其次我認為你要明白該不該戒，就像毒品，可以用於救人亦可用於害人，關鍵的還是自己的心！任何事務都是有著好與壞兩個方面的，你看到了影子的黑暗醜陋，卻是忘記了他的不棄不離！再次便是堅持，人生其實便是一種心的蛻化，沒有人知道未知的未來會如何，自己的路始終得自己來走！若你最終決定了，堅持吧，不要違背自己的本心就夠了！堅定本心會使你無往不利，戒小說其實只是戒心。

㈤ 沉迷於網路小說該怎麼辦

選擇用其他事情來分散自己的精力，你喜歡看網路小說，並且沉迷其中，證明你日常的空閑時間比較多隻要讓自己忙碌起來自然就沒有時間去看小說了，久而久之就戒掉了看網路小說的壞毛病。

㈥ 對於一個沉迷於網路小說的人該怎麼辦呀

沉迷網路小說的人是不分年齡的，小到十幾歲，大到幾十歲，這類人對於網路小說的沉迷不亞於你對某種物品的沉迷程度，對於這類人，我們能做的就是沒收工具，斷網路，轉移他的注意力，漸漸的就會有所改善

㈦ 沉溺網路小說怎麼辦

其實網路小說確實能讓人上癮，而且有時候別人可能會不理解，覺得這些虛擬的東西有什麼可沉迷的，那我不這么覺得。這份喜歡是隱秘而又快樂的，盡管它會給你帶來一定的煩擾。我個人建議是，你可以多找點事情來充實自己，然後不要刻意限制自己看小說，乾脆給自己規定一個時限來看，這樣心裡會舒服很多，這樣興趣和工作就可以兩不誤啦

㈧ 讀網路小說有癮，如何戒掉

設想的矯正方式
小說成癮矯正就是要打破小說成癮的正反饋惡性循環，使得成癮者重新回到正常的生活道路
上去，還要消除或抑製成癮的誘因。如上分析，一是把行為動力的機制復原到正常軌道，二是恢
復積極樂觀的情緒，三是消除群體中的偏見，使群體從漠不關心到熱心幫助。
筆者把自己的一些觀點陳列如下：
1． 不要太依賴追悔心戒癮。當看了小說，浪費了時間後，追悔心可以促使成癮者進行一段
時間的學習等正常活動，但是追悔心會很快消退，如果只依靠追悔心，那戒癮的行動可
能永遠停留在事後。可以用一些技巧，如刪除自己攜帶型設備上的小說，上網預先計劃
時間，使用定時關機軟體等。
2． 成癮者對自己應先行為式管理，再目標式管理。行為式管理就是堅持不看小說，堅持正
常的活動，不管效果怎樣（如盡管心裡總想著小說，學習效果差，還堅持學習，並認為
堅持學習就是勝利，從中獲得信心）；等到基本可以避免成癮行為，再轉向目標式管理，
即規定一段時間內要做哪些工作，如半天內要做完某科作業。如果一開始就實行目標式
的管理，則因為小說癮，大多數目標完不成，反而更減弱信心。
3． 培養對所學習科目的興趣。大學課程雖然難度不小，但是考進來的人 99%有能力學好，
起碼及格。關鍵在於興趣、方法和意志。學習感興趣的知識，也可以起到刺激人愉悅感
受的作用，並且比小說的作用更持久，更強烈。因為興趣而對學習和研究成癮是一種積
極的成癮，用它來替代小說惡性的成癮是非常好的。

4． 放鬆、娛樂的方式多元化。其實小說本來可以作為一種放鬆的方式，如果不成癮的話。
可以充分利用大學中的條件，參加其他的課余活動，換一種不成癮的方式進行放鬆。
5． 拓展人際關系。成癮者如果感到孤獨，可以努力和周圍的可信任的同學、老師溝通，也
可以去 BBS 等網路虛擬場所發發牢騷，緩解心理壓力。還可以談戀愛。戀愛時人的體液
調節過程和感情過程（幸福，情緒高漲，增強信心，催人上進）有利於使人不痴迷小說。
雖然戀愛也有風險，但是如果調配得當，可以把風險分散掉，從而克服風險。筆者看過
一個本來游戲成癮的男生，和一個比較上進的女生戀愛後，戒掉了游戲癮，學習成績緩
慢地恢復了過來。相信這對小說癮也有作用。
作者：許猛（PB04000818） 指導老師：楊映秋

㈨ 沉迷看小說後如何戒掉

人生在世,那麼短又那麼長,總是要有個心靈寄託的,在不影響正常學習工作的情況下(畢竟我們首要的是要有填充五臟廟的能力),沉迷小說不算什麼,聽小說也可啊。

㈩ 怎樣戒除網路小說的癮

許多人看小說的心理都處於打發時間，消遣生活。你應該也在此列。如果沒猜錯的話你應該生活缺乏重心，精神空虛，缺乏寄託。所以你會通過看網路小說來刺激自己的精神讓自己寄託精神上面的空虛。有人把網路小說比作精神鴉片很貼切。現在你的依賴性已經很強了。如果你真的有心戒網的話我覺得你應該斷了你的後來，暫時把電腦封存一段時間。另外找些容易接受的事情做做培養些比較現實的興趣。這樣可以代替網路小說在你大腦中所佔據的空間。剛開始或許會很不習慣，可以配合做些運動來緩解精神上面消沉的狀態。最多21天習慣後你的問題自然會效果。恩，這個叫「21養成法」是一些科學家通過研究人重復一件事情21天養成習慣的一個說法。好了。自己參考下！最終還是要靠你自己的毅力來克服走出第一步。希望能夠幫到你。祝你戒網成功！