治療網路小說上癮

Ⅰ 看網路小說上癮，該怎麼戒掉

找到替代品。然後一個個的換。逐漸減小興趣。還能廣泛涉獵

Ⅱ 我好像看網路小說上癮，怎麼辦

你不是特殊的也不用害怕啥的 現在沒事就看小說的人老多了 因為空虛的生活需要調劑品

Ⅲ 看網路小說後上癮了怎麼辦啊

這個沒什麼特別的辦法，但是迷戀小說的時間不會太長，像我看了八年小說了，但是特別迷戀的時間也就是那麼一兩年，當你看的多了的時候就不會有太大的慾望了。

Ⅳ 看網路小說成癮 想戒掉哦

我也喜歡看網路小說，而且我現在也養成這種習慣了，放在手機里，只要一有空就看，不過看過一部之後我一般要停一段時間，再看其它。
我覺得要想讓我不看網格小說，除非有更感興趣的事做，比如旅遊，出去玩，或者其它，看你自己的興趣了，久了就好了。

Ⅳ 讀網路小說有癮，如何戒掉

設想的矯正方式
小說成癮矯正就是要打破小說成癮的正反饋惡性循環，使得成癮者重新回到正常的生活道路
上去，還要消除或抑製成癮的誘因。如上分析，一是把行為動力的機制復原到正常軌道，二是恢
復積極樂觀的情緒，三是消除群體中的偏見，使群體從漠不關心到熱心幫助。
筆者把自己的一些觀點陳列如下：
1． 不要太依賴追悔心戒癮。當看了小說，浪費了時間後，追悔心可以促使成癮者進行一段
時間的學習等正常活動，但是追悔心會很快消退，如果只依靠追悔心，那戒癮的行動可
能永遠停留在事後。可以用一些技巧，如刪除自己攜帶型設備上的小說，上網預先計劃
時間，使用定時關機軟體等。
2． 成癮者對自己應先行為式管理，再目標式管理。行為式管理就是堅持不看小說，堅持正
常的活動，不管效果怎樣（如盡管心裡總想著小說，學習效果差，還堅持學習，並認為
堅持學習就是勝利，從中獲得信心）；等到基本可以避免成癮行為，再轉向目標式管理，
即規定一段時間內要做哪些工作，如半天內要做完某科作業。如果一開始就實行目標式
的管理，則因為小說癮，大多數目標完不成，反而更減弱信心。
3． 培養對所學習科目的興趣。大學課程雖然難度不小，但是考進來的人 99%有能力學好，
起碼及格。關鍵在於興趣、方法和意志。學習感興趣的知識，也可以起到刺激人愉悅感
受的作用，並且比小說的作用更持久，更強烈。因為興趣而對學習和研究成癮是一種積
極的成癮，用它來替代小說惡性的成癮是非常好的。

4． 放鬆、娛樂的方式多元化。其實小說本來可以作為一種放鬆的方式，如果不成癮的話。
可以充分利用大學中的條件，參加其他的課余活動，換一種不成癮的方式進行放鬆。
5． 拓展人際關系。成癮者如果感到孤獨，可以努力和周圍的可信任的同學、老師溝通，也
可以去 BBS 等網路虛擬場所發發牢騷，緩解心理壓力。還可以談戀愛。戀愛時人的體液
調節過程和感情過程（幸福，情緒高漲，增強信心，催人上進）有利於使人不痴迷小說。
雖然戀愛也有風險，但是如果調配得當，可以把風險分散掉，從而克服風險。筆者看過
一個本來游戲成癮的男生，和一個比較上進的女生戀愛後，戒掉了游戲癮，學習成績緩
慢地恢復了過來。相信這對小說癮也有作用。
作者：許猛（PB04000818） 指導老師：楊映秋

Ⅵ 網路小說上癮了，怎麼辦我還想好好學習天天向上呢！

我用過一個特別好的辦法 就是看實體書 實體書比網路小說有意思 上課看還危險 所以上課不能看 回家後就看一會 幾天就會看完一本 到時候就會特別累也特別膩 網路小說也揀不起來了 到那時候你就覺得網路小說沒意思了 要不你就看連載的小說 看一本小說就看不進去其他的小說了 只能每天等更新 會節省很多時間 實體書 有的名著小說也蠻有意思的 麥田裡的守望者 圍城 簡愛 都不錯 嗯 就這樣了

Ⅶ 對網路小說上癮怎麼辦

多出去走走，如果是和異性或者朋友就更好了，而且要去空氣好的地方，多給自己找一些事情做。白天不要老是呆在家裡出去時最好別拿手機等電子產品。多做運動一定要認真做哦！比如跑步啊俯卧撐啊，旁邊如果有自己喜歡的異性或者死黨更好總之別閑著，別想小說，如果不行你可以自己去寫小說自己體驗寫小說的感覺而且這樣說不定還能讓你賺點錢，寫小說的話你就能把自己從小說里知道的東西寫進去。
到晚上沒事的話可以坐在床上像小說里寫的那樣靜氣凝神，心無旁念，當然這不是讓你去修煉而是讓你想想自己的以後自己的目標並且做出詳細的規劃，讓後告訴別人，最好告訴自己喜歡的異性。畢竟愛情的力量是偉大的。
好了就這么多了！！！！！！！！！！！！！
求採納！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

Ⅷ 天天看玄幻小說會不會有病

建議盡早讓他在成癮前戒掉。不然情況嚴重的會如下：

本報記者 葉 繁實 習 生 譚倩倩
昨日，晚報生活百曉生群網友「babyliu24」給記者發來了一封求助郵件。他希望記者幫忙咨詢有關專家，如何治療看網路小說成癮的習慣。

網友「babyliu24」：我有一個已婚的男士朋友，看小說上癮時間兩年以上。目前，妻子正處於懷孕期間，他在婚前就開始上網，看網路小說和手機電子書，有上癮跡象。家人以為娶妻生子後，他就會有所好轉，可是婚後依然如此。

他目前的精神狀態是，精神迷糊、反應遲鈍、臉色蒼白、脾氣煩躁，有時甚至會自殘，還有一次瘋瘋癲癲地跑到山上去。我們問他問題，他都不願意回答，一個人只顧看手機小說。他妻子和父母都管不著他，一說他就沖動地離家出走，或者自己拿頭碰牆壁。家人曾讓他去醫院檢查了，除了普通的咽炎外，其他的什麼也沒有。是不是該去看心理醫生呢？

福州東方心理健康研究所所長毛朝灼：針對這種情況，一定要先做出診斷，區分是精神疾病還是心理疾病。如果是精神疾病的話，就要採用葯物治療。如果是心理疾病，就要及時向心理醫生求助，並找出最終的根源，然後進行正確的心理干預。患者應盡快到醫院的精神科進行診斷，以免貽誤病情。

福州大學人文學院社會學系副教授甘滿堂：深度上癮就像吸毒一樣，已經泯滅了社會責任意識。首先要採取強制措施幫助其戒除網癮，這就要求他的家人以及鄰居密切配合。在這期間可以找一些替代品，例如家人帶他去做一些戶外活動，從而轉移他的注意力。然後才能在心理醫生的治療過程中慢慢喚醒他的責任意識。

網路小說是好看，我也很喜歡，但應該注意節制。
能戒就盡量戒掉吧，戒不掉也要剋制一下，不要入迷太深就行了。

以上，望採納
O(∩_∩)O~

Ⅸ 你有什麼戒掉看網路小說上癮的辦法

把手機拿在手裡，深呼吸，走到陽台，看看什麼天氣，把防盜窗打開，123，走你，戒掉了

Ⅹ 如何走出網路小說上癮

嚴重上癮到什麼程度？如果和網癮毒癮水平差不多，你需要專業的來，疏導心理豐富生活逐步引導什麼的。

如果只是看得多或只看網路小說，不一定有那麼嚴重。比如樓上說吃飯拿起手機就看的我也有，平常休息什麼也是看網路小說。

這樣的依賴表明一定程度的沉溺自己的世界和生活的貧瘠，但也可能就像很多人閑了刷微博網頁一樣，一種打發時間輕松不用腦的愛好而已。你找個別的讓他感興趣的內容，或者讓他忙的閑不下來，持續一段時間興頭就沒那麼大了。

比如我是沒什麼愛好懶得動，你讓我對運動感興趣了幾個相交好友相聚說笑，我都想不起來看，前提是初期一定要勾引到我！！不然信不信你們說話我看小說？（當然，這是沉溺的人的問題，不過你要引導就得抓住他弱點。）

但「大部分閑時甚至佔用正常時間」看小說就得注意了，就好像人只上網聊天不和現實交集的話，會把網路當做生活或者思考的中心吧。男的會不會因此幻想逆襲不確定，女的真的很容易被誤導對愛情的定位！網路小說脫離現實性真的好值得槽點滿滿。

至於意義，網路小說良莠不齊，總體水平偏低，有一些精品也未必有人看的下去。男的多看升級流種馬流要燃，女的多看談情說愛家長里短要細膩，多數小說長的湊字數，短的也在用對話描寫感情糾結狗血轉折湊，很多文都是各種標簽和梗換序拼湊。

真要說看的意義，一則打發時間吧，輕松不需要持續深入思考，路上看個時間簡史每段都不懂好累；二則，主要則，是因為一種所謂的「萌」吧。對男的來說，從曾經的武俠到現在網路小說里修真玄幻歷史類，升級泡妞、熱血豪情和美色大胸都有了，寄託嘛。對女的來說，類似對愛情(男女和男男，百合較少)的渴望和勾勒，寄託渴望，勾勒自認為美好的感情。還有宅斗修真什麼的，也都代表了不同的萌點，一字概之吧。

哈哈，提主的朋友是男是女啊？兩個閱讀群體差別很大呢，哪怕內部都有一定分歧。其實你可以問問他，就蛋蛋地說起這個話題，他要能說出個一二三四五，那就真有什麼?_?要沒有，那大概還真是閑的蛋疼啊。給他找點有意思的事情持續做下去。讓他寫的話，或者一代大神誕生了，也可能一個新的模板拼裝師傅誕生了呢。

說意義，現實中的談話容易流於表面，作用不大。