戒除網路小說癮的方法

Ⅰ 怎樣才能戒掉小說癮

這個很簡單的呀，你去看一些電影不就行了呀，你找到那些好看的電影，你自然就會看的，十分的上鏡。你都基本上連吃飯都不怎麼想吃了。除非是比較餓的時候而且你喜歡看電影的時候吃零食，省的沒有時間來看電影。這個時候你自然就不會想去看小說了呀。

Ⅱ 怎樣有效的戒除看網路小說上癮

天將降大任於斯人也，必先手機扔掉，電腦不玩，網吧不去，好好學習，天天向上

Ⅲ 怎樣戒除網路小說的癮

許多人看小說的心理都處於打發時間，消遣生活。你應該也在此列。如果沒猜錯的話你應該生活缺乏重心，精神空虛，缺乏寄託。所以你會通過看網路小說來刺激自己的精神讓自己寄託精神上面的空虛。有人把網路小說比作精神鴉片很貼切。現在你的依賴性已經很強了。如果你真的有心戒網的話我覺得你應該斷了你的後來，暫時把電腦封存一段時間。另外找些容易接受的事情做做培養些比較現實的興趣。這樣可以代替網路小說在你大腦中所佔據的空間。剛開始或許會很不習慣，可以配合做些運動來緩解精神上面消沉的狀態。最多21天習慣後你的問題自然會效果。恩，這個叫「21養成法」是一些科學家通過研究人重復一件事情21天養成習慣的一個說法。好了。自己參考下！最終還是要靠你自己的毅力來克服走出第一步。希望能夠幫到你。祝你戒網成功！

Ⅳ 你有什麼戒掉看網路小說上癮的辦法

把手機拿在手裡，深呼吸，走到陽台，看看什麼天氣，把防盜窗打開，123，走你，戒掉了

Ⅳ 讀網路小說有癮，如何戒掉

設想的矯正方式
小說成癮矯正就是要打破小說成癮的正反饋惡性循環，使得成癮者重新回到正常的生活道路
上去，還要消除或抑製成癮的誘因。如上分析，一是把行為動力的機制復原到正常軌道，二是恢
復積極樂觀的情緒，三是消除群體中的偏見，使群體從漠不關心到熱心幫助。
筆者把自己的一些觀點陳列如下：
1． 不要太依賴追悔心戒癮。當看了小說，浪費了時間後，追悔心可以促使成癮者進行一段
時間的學習等正常活動，但是追悔心會很快消退，如果只依靠追悔心，那戒癮的行動可
能永遠停留在事後。可以用一些技巧，如刪除自己攜帶型設備上的小說，上網預先計劃
時間，使用定時關機軟體等。
2． 成癮者對自己應先行為式管理，再目標式管理。行為式管理就是堅持不看小說，堅持正
常的活動，不管效果怎樣（如盡管心裡總想著小說，學習效果差，還堅持學習，並認為
堅持學習就是勝利，從中獲得信心）；等到基本可以避免成癮行為，再轉向目標式管理，
即規定一段時間內要做哪些工作，如半天內要做完某科作業。如果一開始就實行目標式
的管理，則因為小說癮，大多數目標完不成，反而更減弱信心。
3． 培養對所學習科目的興趣。大學課程雖然難度不小，但是考進來的人 99%有能力學好，
起碼及格。關鍵在於興趣、方法和意志。學習感興趣的知識，也可以起到刺激人愉悅感
受的作用，並且比小說的作用更持久，更強烈。因為興趣而對學習和研究成癮是一種積
極的成癮，用它來替代小說惡性的成癮是非常好的。

4． 放鬆、娛樂的方式多元化。其實小說本來可以作為一種放鬆的方式，如果不成癮的話。
可以充分利用大學中的條件，參加其他的課余活動，換一種不成癮的方式進行放鬆。
5． 拓展人際關系。成癮者如果感到孤獨，可以努力和周圍的可信任的同學、老師溝通，也
可以去 BBS 等網路虛擬場所發發牢騷，緩解心理壓力。還可以談戀愛。戀愛時人的體液
調節過程和感情過程（幸福，情緒高漲，增強信心，催人上進）有利於使人不痴迷小說。
雖然戀愛也有風險，但是如果調配得當，可以把風險分散掉，從而克服風險。筆者看過
一個本來游戲成癮的男生，和一個比較上進的女生戀愛後，戒掉了游戲癮，學習成績緩
慢地恢復了過來。相信這對小說癮也有作用。
作者：許猛（PB04000818） 指導老師：楊映秋

Ⅵ 如何戒除網路小說的癮

要是你有決心的話 那就別用電腦了。。。。。
其實 有的時候 你能用心裡暗示自己
因為 你已經開始領悟到它的不好了
當你又想看的時候 在紙上列舉它的不好
把它們寫下來 貼在電腦旁
慢慢的 你自己給自己心理暗示 你就會慢慢戒掉的~~~~
這個是自覺 要是我在你身邊就能督促你
可惜。。。。不過 我相信 你能行的
一定能做到 它只是娛樂 不是你生活的一部分

Ⅶ 怎樣戒掉小說癮

辦法當然是有的。我原本也是個書蟲，現在終於戒了玄幻，書我依舊是喜歡看的。不鼓勵同齡人看玄幻是因為玄幻是一種相對低俗的文學（對於正常學生的語文學習沒有很大的幫助），最主要是玄幻篇幅較長，陷進去了會傷眼睛的。
一 你弟弟迷戀玄幻的原因
我以前喜歡看玄幻是因為虛幻的世界給了我情感的寄託，瘋狂的讀完了一本後因為情感突然沒有了寄託而又起頭看新的一本，由此越陷越深，想必你弟弟也有同樣的感覺。
二 我的戒玄幻經歷
玄幻大多篇幅較長，因此想買實體書要花很多錢，想借也借不全。我們書蟲的讀書方式是用電子設備看電子書（手機 mp3 等），這種方式又省錢而且比較隱蔽（不容易被老師和家長發現）。後來有一天我的手機被偷了，我以前都是用手機看書的，父母一時半會兒也不願意幫我再買一個。沒了看電子書的工具，我為了看玄幻只能去看圖書館借，結果老借不全。我為了讓父母幫我重新買個手機，我答應我要考到年級xx名。經過一個階段的努力後我成績好轉了，最關鍵的是我對玄幻不再那麼痴迷了，後來我就不看玄幻了，因為我發現看玄幻除了會讓我心力憔悴之外無法給我任何東西。現在我只會偶爾看看短篇小說解解悶。
三 如何幫助你弟弟戒玄幻
通過我的經歷我發現，不停地看玄幻是因為慣性（呵呵物理學知識）。怎樣的作用力才能改變你弟弟的運動狀態，我認為可以這樣做。

強行切斷他的讀書途徑，沒收手機等電子設備（你弟弟對他父母的態度不好，交涉是行不通了，中考時間緊迫只能用強的。等他過了叛逆期，走出了玄幻的沼澤他會感激你們的）
如果他是通過向同學借書的話，就要通過各種途徑和同學和同學的家長溝通，讓他們不要借給你弟弟書。
如果他是向小書店借書的話（大書店玄幻書較少或不全），由於費用較貴（這個我有經驗，一本3塊錢三天）就需要限制他的錢
如果他是上網看書的話，我無語，馬上中考了還能上網，他家長怎麼管的，把電腦鎖起來。

總得來說，非常時期非常手段，做的一切都是為了即將來臨的中考。想必通過一段時間的緩沖，他能像我一樣戒玄幻。

以上文字本人花了好長時間滴，希望對你們有點幫助，我衷心希望你的弟弟能取得好的成績。

Ⅷ 怎麼戒除看小說的癮呢

聽了你的感想,跟我一模一樣~ 我想我自己都概括不了這么全~
我覺得有三種方法對我有用,不知適合你不:
第一個是跟一個生活很有規律你又比較在乎的人呆一段時間,讓她(他)監督你,當然這要你自己下定決心.
第二個是報名考一個對你比較重要的的考試,讓自己一定要過,努力看書,讓自己過的充實,當然,如果有個人一起回比較好,最好那個人學習比較好,生活比較有規律.我是在考研那段時間基本沒看,有罪惡感,也沒那個閑情逸致看了.
第三是找一個可以讓你看不到小說的地方呆一陣子,雖然很痛苦,但比較有效.可以試著一個暑假.

Ⅸ 有什麼戒掉網路小說癮的辦法啊請各位大哥大姐支支招

受害了吧····
其實網路小說哪來的癮，你只要看深點，他們寫的都是一個內容，換了個形式套上去，相當於換了件衣服而已，本質都是垃圾！
（你只要這樣想，過兩個禮拜不上網，你看看你還癮不癮）——