大學生網路小說成癮表現
『壹』 為什麼看小說會「上癮」
不知道大家有沒有這種體驗，明明只是想要從微博、抖音上找點素材，豐富一下自己的文章，結果，素材沒找到，自己寫文章的時間浪費了一大把。而最近一周的我，再一次重蹈覆轍，將這種體驗化為了現實。
01 我想我可能是「上癮」了
上周寫作課的作業是寫一個故事，開始都還很順利，雖然故事內容不是特別完整，但至少每天都能完成當日的作業。某一天，突發奇想，既然沒有靈感，不如去看看別人怎麼寫的，看看能不能給自己一點靈感，於是，從網上收羅了許多小說，看過的、沒看過的都有。結果，一發不可收拾，不僅靈感沒有找到不說，甚至是把寫作業的時間都搭進去了。每到夜晚來臨，內心總是一片緊張，因為要交作業，可是卻還沒有構思故事情節，於是，只能提筆而起，信筆寫下心中所想（簡單來說就是，想到哪，寫到哪）也不管是否能成文，也不管是否有情節。甚至發展到最後，直接就是一旦不工作，就捧起手機看小說，腦袋裡想著：
「就看幾分鍾，看了就去寫」
「再看五分鍾，三十的時候就關掉小說」
後來的後來，甚至是開始壓縮睡眠時間看小說，心裡想著再看幾分鍾就睡，結果往往是到了凌晨，困得眼睛都快睜不開了，才不得不放下手機，進入睡眠狀態。最可怕的還在後面，因為不知道從哪一天開始，我突然發現自己竟然睜開眼的第一件事就是拿起手機看小說。
（寫到這里，突然明白自己為什麼特別不喜歡媽媽一直抓著手機看小說了，原來根源在於自己，我不喜歡自己一直看小說的狀態，但出於自我保護意識，我不會去責備自己。所以在看到媽媽一直沉謎於小說的時候，會生氣，會一直說她。原來是自己在一直逃避自己。）
這樣的日子持續了一周，或者甚至是更長的時間，只是我沒有意識到罷了。甚至是有時候一整天沒看小說反而覺得有點兒「不對勁」，這大概就是「上癮」了吧！雖不至於像葯物一樣對身體的傷害嚴重，但至少精神上的傷害也是巨大的。當然，有人會說，看小說也是看書啊，現在都在說我國平均閱讀量偏低，那麼，像這樣用工看小說，不正好可以提高我國平均閱讀量嗎？
不，當然不。
今天我在這篇文章中提到的「小說」，都只是「小說」，是那種看完就完了，對讀者的人生起不了太大作用的網路小說。當然，這些小說中並不排除有很好的，很勵志的人物模型，讓讀者在閱讀之後能夠變得更好。但是，這些小說造成的更多的還是時間的浪費。
02 為什麼看小說會「上癮」？
回到這個問題之前，先說一個小插曲，寫下這段話的時間與寫上一段話的時間相差了將近一小時，這一小時是怎麼來的呢？從上洗手間開始的。帶著手機走進洗手間，出來之後手機就放不下來了。明知道還有事情要做，明知道文章還沒有寫完，可是就是放不下手機，為什麼呢？
因為小說「多、快、好、爽」的金手指情節。每一篇小說都是作者精心謀劃的產出，他有自己的邏輯結構，有自己的層層推進，特別是那些評分相對較高的小說更是如此，他本身就能吸引讀者。再加上現在的網路小說很多都是主人公擁有金手指，或者金大腿，能夠輕易的實現自己的目標，或者是輕易擁有幫助自己實現目標的助力，與平凡簡單的現實生活有很大反差，滿足讀者的獵奇心理。
因為小說符合讀者心裡預期。現代社會是大數據時代，後台推送的小說都是符合讀者的愛好的，是讀者想要看到的，喜歡看到的，更何況，讀者在閱讀小說之前是進行了篩選的，而在兩次篩選之後還能被讀者所看見，自然是符合讀者心裡預期的，甚至說是符合讀者內心的期盼的，就像是平行時空一樣，讀者在現實生活中沒有得到或者無法做到的，在小說中實現了，自然不願意放棄，只想百尺竿頭，更進一步。
因為讀者自身的自我安慰。這一點與剛才提到的平行時空理念類似，讀者在閱讀小說的時候，更多的是在看別人的人生，我想，可能不少的人也會從這別人的人生中去尋找可能存在的自我，那種自我代入感，會給讀者心裡上的安慰，讓讀者繼續讀下去。
因為習慣的延續。習慣是一把雙刃劍，好的習慣會讓人越來越好，而壞的習慣則會讓人跌入萬丈深淵。看小說是一個再簡單不過的動作。打開手機——點開APP——打開書架，簡單的操作，如果你停下來的時候是直接息屏，那麼這個流程甚至可以直接簡化成為打開手機這個用不了一秒的動作，如果你的手機是面部識別開鎖的話，那麼這個流程就直接可以是看一眼手機。而當你從第一次開始感受到這個動作的快捷方便之後，你會發現，一發不可收拾，因為這個動作隨時隨地都可以完成。
因為看小說不用思考。剛才提到了習慣，其實閱讀和看小說是同樣的習慣動作，但為什麼，看小說能「上癮」，到茶飯不思的地步，看工具書和學習教材的時候卻昏昏欲睡呢？就是因為小說不用思考，不僅不用思考，還不用行動，只需要享受故事情節，用上帝視角看別人的故事。更關鍵的是，看小說是「想」，看其他書是「要」，而這「要」的背後還有目的，還有要達成的結果，但是「想」字背後就沒有這些問題，「想」就只需要看就好了，看完就完了。
03 如何避免「上癮性」看小說？
其一，用紙質書替代電子書，增加小說閱讀成本。大多數人是感官動物，免費的東西總能吸引更多的客戶。耗費的時間成本和流量成本，總是在不經意之間就被忽略，但當你增加了小說的閱讀成本時，變會不自覺的對結果產生期待，就像是在閱讀工具書時，你總是期待自己能得到兩個適用的點子，或者是閱讀學習教材的時候，你總是期待自己能通過某一門考試，學到某一項技能。而當這種期待加註到小說閱讀上時，小說不再是一件輕松的事，自然而然不會再過度上癮。
其二，給自己的時間加上規劃，明確自己碎片時間的用途，不讓自己無所事事，壓縮自己看小說的時間。人都是健忘的，當你長時間不去做一件事，他可能就會在你的行為庫中被弱化，直至消失。
其三，給自己一個明確的方向，多做一些夢，多看看自己想到的遠方，多給自己一些「想」的東西。
其四，腳踏實地的行動，充滿希望，而不是對自己絕望。想到的東西就去做，想寫文章就提筆，不去想文章寫得好不好；想睡覺就閉上眼睛，不去想現在怎樣，未來怎樣；想到的計劃就去執行，別等到時間過了再來後悔。
現代社會，誘導性信息太多，「上癮性」行為防不勝防，今天可能是看小說上癮，明天可能是購物上癮，大後天可能是看視頻、追星上癮，要完全藉助外力來杜絕這些上癮性行為實在是太難，最簡單的自然還是從源頭上根治，從自己身上著手。
當一個人，明確自己的未來，知道自己想要的，也知道自己怎樣才能得到自己想要的東西時，一切不良的「上癮性」行為都會被免疫，而會對那些好的行為上癮，比如：學習、鍛煉、好好工作、好好和家人相處……
『貳』 網路小說成癮問題
嚴重上癮到什麼程度？如果和網癮毒癮水平差不多，你需要專業的來，疏導心理豐富生活逐步引導什麼的。
如果只是看得多或只看網路小說，不一定有那麼嚴重。比如樓上說吃飯拿起手機就看的我也有，平常休息什麼也是看網路小說。
這樣的依賴表明一定程度的沉溺自己的世界和生活的貧瘠，但也可能就像很多人閑了刷微博網頁一樣，一種打發時間輕松不用腦的愛好而已。你找個別的讓他感興趣的內容，或者讓他忙的閑不下來，持續一段時間興頭就沒那麼大了。
比如我是沒什麼愛好懶得動，你讓我對運動感興趣了幾個相交好友相聚說笑，我都想不起來看，前提是初期一定要勾引到我！！不然信不信你們說話我看小說？（當然，這是沉溺的人的問題，不過你要引導就得抓住他弱點。）
但「大部分閑時甚至佔用正常時間」看小說就得注意了，就好像人只上網聊天不和現實交集的話，會把網路當做生活或者思考的中心吧。男的會不會因此幻想逆襲不確定，女的真的很容易被誤導對愛情的定位！網路小說脫離現實性真的好值得槽點滿滿。
至於意義，網路小說良莠不齊，總體水平偏低，有一些精品也未必有人看的下去。男的多看升級流種馬流要燃，女的多看談情說愛家長里短要細膩，多數小說長的湊字數，短的也在用對話描寫感情糾結狗血轉折湊，很多文都是各種標簽和梗換序拼湊。
真要說看的意義，一則打發時間吧，輕松不需要持續深入思考，路上看個時間簡史每段都不懂好累；二則，主要則，是因為一種所謂的「萌」吧。對男的來說，從曾經的武俠到現在網路小說里修真玄幻歷史類，升級泡妞、熱血豪情和美色大胸都有了，寄託嘛。對女的來說，類似對愛情(男女和男男，百合較少)的渴望和勾勒，寄託渴望，勾勒自認為美好的感情。還有宅斗修真什麼的，也都代表了不同的萌點，一字概之吧。
哈哈，提主的朋友是男是女啊？兩個閱讀群體差別很大呢，哪怕內部都有一定分歧。其實你可以問問他，就蛋蛋地說起這個話題，他要能說出個一二三四五，那就真有什麼?_?要沒有，那大概還真是閑的蛋疼啊。給他找點有意思的事情持續做下去。讓他寫的話，或者一代大神誕生了，也可能一個新的模板拼裝師傅誕生了呢。
說意義，現實中的談話容易流於表面，作用不大。
『叄』 網路小說看多了，會對人生有什麼負面影響
文學作品的閱讀，是提升個人修養的，然而一些網路小說的閱讀，是會讓人沉迷於其中的，沉迷網路小說的危害非常大，言情、玄幻、武俠等等， 低質量的沖量文發布於網路中，色情的、暴力的、低俗的東西都可能被中學生看到，影響他們的心理發展，也會帶來身體上的一些傷害。
與現實生活脫軌是最常見的影響。沉迷於網路小說的人，多數都會變得比較內向，不願意其實也沒有時間與人交流，放棄了與朋友看電影，拋開了與家庭享受幸福生活，整日的沉迷於虛擬世界中，久而久之，不善於交流了。(更多手機小說成癮的症狀可以參考《中學生手機看小說成癮會有什麼表現》)
影響了個人認知。在一些網路小說中，會將一些歷史事件扭曲，對於一些不正常的社會現象，也會輕描淡寫，對於認知力還不足的孩子們來說，一旦閱讀了這種文章，就可能會影響對於世界的客觀認識。
影響身體健康。沉迷網路小說的危害中這個是最為嚴重的，曾經有案例表明，在性懵懂時期的中學生沉迷於網路小說，由於過度手淫帶來身體的巨大傷害；另外，整日的低頭看小說，其實對於肩部、頸椎的傷害也很大；傷害視力應該是最為常見的。
『肆』 過度沉溺於網路小說的人會變成什麼樣子
不要過度沉溺於網路小說的，看過電視，有時候有些人沉迷沉溺於網路游戲，結果搞得家庭破裂，只顧看小說，或者是游戲去了生活讓家務啥的都不會做，家人非常反對，時間久了，家人實在受不了，就離開了，所以不要因小失大，不要沉溺於小說或者游戲之中，有時間多陪陪家裡的人，希望你家庭幸福