都市瑜伽小說

『壹』 有什麼小說里有描寫瑜伽的

瑜伽 就是少林寺的《易筋經》~~~
好多武俠小說都有的~~~
~~~知道啊，我是搗亂的~~

『貳』 舞韻瑜伽是當代都市女白領最喜歡的一種瑜伽操，有哪些好處

有氧運動有減脂的效果，能夠起到減肥的目的，在運動的過程中每個人根據自己的可接受程度來選擇強度；所謂有氧健身操，一般泛指室外自然環境條件下的場地，通過多氧環境下的鍛煉來吸收空氣中更多的氧氣成份，以求得高於室內的鍛煉效果。有氧運動首先吸入新鮮的氧氣，使得肺功能正常運動一使血液循環加強，血液氧的供應有效加強,血液動力增加，使人體運動機能加強,體質從供給根本增強。第二隨著體伎各種各式姿式改變.各伎體活動能力功能得到顯著提高。

『叄』 瑜伽與普拉提電子書txt全集下載

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內容預覽：
瑜伽與普拉提
勒口：
只要你選擇了瑜伽或者普拉提，不但可以獲得身體，及心靈上的健康，還將有機會傾聽自己的心靈，讓大腦呼吸清新的空氣。
封底：
瑜伽、普拉提，意味著優美的姿勢、有效的身體控制能力；性感的線條、流暢的呼吸、有力的動作......
瑜伽與普拉提
發源於印度的瑜伽，至今約有5000年的歷史。瑜伽在中國起步於上個世紀90年代，那時很多人對瑜伽都不了解，只有少數人嘗試著練瑜伽。隨著經濟的發展，瑜伽不再是少數人的健身運動，它已經成為多數人正在進行的一種靜心、靜氣、舒緩疲勞的健身項目，也是都市白領女性最為熱衷的時尚生活方式。
風靡全球的古印度瑜伽已從少數派的運動，發展到時尚的最前沿。以成為各國明星，政界減壓調神美體瘦身的秘密武器。瑜伽的風潮，讓越來越多的人凡心大動。柔軟如少女的身軀，美麗纖細的腰身，是每個女人的夢想。瑜伽其運動方式達到及佳的健身效果。瑜伽需要在寧靜的心境下，加以舒緩的伸展，瑜伽聯系對一個人的肌……

『肆』 女性生理周期的好伴侶：生理瑜伽百分魔體電子書txt全集下載

鏈接:

《生理瑜伽百分魔體》是2005年人民體育出版社出版的圖書，作者是黃露慧。本書主要是針對上面所提到的人九，是專門為這類人群量身定做的健康「衛士」「保護神」，女性經期的好「伴侶」。

『伍』 純粹瑜伽的內容簡介

本書中莫漢。辛格大師設計的瑜伽課程涵蓋了體式，呼吸掌控和冥想這三種瑜伽體系中最主要的習練技巧和修持方法。書中以簡明的解釋，清晰的圖示，為讀者提供了習練瑜伽實用指南。練習的核心建立在瑜伽體式課程上。一共為讀者推薦160位體式，每個體式除動作示意圖外，還附上其對生理、精神、能量的調節功效、適應習練人群、動作重點、注意事項等。除此之外，在最基礎的瑜伽體式課程上，再配以各咱體式的高難程度演進。書中其他章節還介紹了體式、呼吸和冥想理論及方法，以供讀者參考，進行深造。另外，針對現代生活的需求，書中還為都市人群特別設計了主題瑜伽課程，包括減肥瑜伽，保養視力瑜伽，改善睡眠瑜伽，抗抑鬱瑜伽等等。能夠有效地幫助都市人調節形體、精力、睡眠、健康等。讀者可以根據自己的實際需要，按照有效提示，度身定作自身課程。

『陸』 瑜伽教練請進

練瑜伽:這些毛病你有嗎
「如果不是在練瑜伽，就是在去瑜伽館的路上。」有人這樣形容都市女性對瑜伽的熱衷。放鬆、舒緩、平衡，瑜伽帶來了一種內外兼修的生活方式。但如果在運動中不講究方法，反而會損傷肌膚，影響健身美體的效果……
刻意呼吸

呼吸貫穿了整個運動的始終。當一瓶香水放在面前，你會正常地吸氣、呼氣，但當被提醒去聞香水時，你的呼吸就會下意識地加重。練習瑜伽也會遇到同樣的問題，往往一說到呼吸，人的大腦就會潛意識地緊張起來，很難做到呼吸自如。

調整辦法：多練習。呼吸是可以練出來的，慢慢控制思維，別暗示自己刻意呼吸。慢慢將潛意識里的呼吸還原到自由、自然的狀態，讓呼吸和身體的很多動作協調起來，並帶動動作去遊走每一個形態。

強迫自己運動

瑜伽的很多動作需要長時間才能做到位。比如兩手在背部相拉這樣一個常見的小動作，很多人右臂膀可以正常完成，但左臂膀做起來就相當困難。如果一時急躁，強迫自己生硬地去完成這個動作。結果是兩手雖然拉在一塊了，但不是胳膊被扭傷就是運動後臂膀疼痛。

調整辦法：保持運動節奏，多想想輔助方法。練習這個動作一定要心態平和，可以藉助一條毛巾來輔助完成。兩手握住毛巾，試著一點一點靠近。這樣多練習幾次，一段時間後，你會發現左手臂也能輕而易舉地達到你想要的效果。

不尊重自我感受

練習瑜伽的過程應該是一個讓自己很輕松、舒服的過程。但在練習時你卻發現自己很難受，要麼脖子綳得很緊，要麼胸口很悶……

調整辦法：自我尊重。做瑜伽很重要的一點就是要學會自我尊重。當感覺不舒服的時候，最好馬上停下來調整。你應該多動動腦筋，想想自己為什麼會難受。脖子緊張有可能是雙手沒放平，胸口悶可能是呼吸沒有和運動協調等等。總之，要尊重自己的感受，盡管動作不是很規范，但一定要讓自己感覺到舒服。

太在乎動作的完美

因為做瑜伽可以讓形態和舉止變得優美。所以每一個動作你都認真模仿，希望做得和教練一樣好。但是一堂課下來，你發現自己已被美麗折騰得筋疲力盡了，毫無快樂可言。

調整辦法：認識瑜伽不是「競技」運動，「享受快樂，並盡力而為」是最好的狀態。刻意追求完美很難真正體驗到精神上的快樂。瑜伽的美感是通過長時間的修煉慢慢達到的，是一種由內到外的美麗，只要你在身體很協調、舒服的狀態下完成了基本的動作，差不多和規范的動作一樣達到了效果。

以為動作不到位

你以為疼痛是運動的必然反應，生怕動作不到位影響運動效果。所以在身體條件不具備的情況，強迫自己做目前達不到的動作。結果弄得自己腰酸背痛，還不幸摔傷扭傷。

調整辦法：改變自己的錯誤觀念。疼痛並不是練習瑜伽的必然反應。很多動作，只要是在身體協調、放鬆的狀態下完成，不管到不到位，一樣可以達到運動的效果。根據自己的身體條件適當運動很重要，這樣不但不會輕易受傷，還能更深地感受到身心舒展的樂趣。

『柒』 瑜伽到底有多污

不是瑜伽污 是思想污

『捌』 鄭州華林都市附近🈶️瑜伽館嗎

瑜伽館哪裡都有，那附近應該有你網路一下就可以了，就說看你想要專業的還是不專業的。嗯，專業的只做瑜伽的，目前並不是特別多。

『玖』 跪求好看的小說

極品處男!都市的!主角無敵.我看過都市的,最好看的一本小說之一!
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然而，命由天定，運有自轉。
人的命運，最終不是靠天，而是靠自我掌握的。
段天狼從出生的時候，便被養父方沖收養。方沖刻意以道家文化熏陶之，歷經十七年，終有所成。
段天狼雖然為人略表冷漠，但總算內斂本性中殘忍的因子。
十七歲時，世界計算機大師，最偉大的黑客之一美國華僑王廉來到了段天狼的身邊。
這位想要開創新世界的計算機大師，非常敏銳地意識到了段天狼身上的無與倫比的潛力。
於是，他將段天狼收為弟子，言傳身教，教給了段天狼世界上最先進的計算機技術和思想。
將古老的道家文化和先進的計算機技術融合之後，段天狼青出於藍而勝於藍。