言情小說點關元穴章節

㈠ 關元穴可以減肥嗎

我是健身教練，說說我的一點點建議吧。減肥健身都是有氧與無氧的結合，需要時間的堅持，不是說練哪裡就能減哪裡的，那些吹噓什麼什麼能很快減下來的，都是靠不住的，即使瘦下來，也容易反彈，唯有鍛煉才是最可靠的。
首先有氧運動1、跑步：每天3000米不能少於這個數，（跑步完，走也得走完）速度適當快點，但是得在自己的承受范圍內，剛剛開始可以慢點，以後慢慢加強，或是距離更長，或速度更快。（一般得保證時間在30分鍾以上，因為20分鍾往後開始消耗的就是脂肪。建議樓主50分鍾左右）跑完和跑的過程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能馬上沖涼吹風扇。除了跑步，跳繩和爬高樓和騎單車也都是很好的有氧運動方式。有氧運動可以很好的提升一個人的體能與體質，為其他強化運動打基礎。
腹部的鍛煉每天都是不能少的，腹肌屬於核心肌。以下方式可以練到整個核心肌。1、前平板式：俯卧撐的姿勢，把手臂撐地，手肘彎曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身體從肩膀至腳踝呈一直線，核心肌支撐住，腹肌緊綳，維持姿勢30秒，或適當延長，一邊深呼吸（堅持的時間可以慢慢累積到30秒但中間休息5秒就可以繼續做）2、側平板式：單手撐地，另外一個手放在腰際，綳緊核心肌，腹肌收縮，抬起臀部，身體成直線，動作中深呼吸，也是堅持時間和上面一樣，兩只手輪流來。3、仰卧起坐：可以有效鍛煉腹肌，但不斷但彎曲下背，幅度大了會造成脊椎問題，可以適量。最好是卷腹運動，就是仰卧起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撐自己，然後起來。20~30個一組，休息40秒，然後繼續，爭取3組以上，一般做到自己感覺腹部肌肉緊綳的受不了，很累的感覺就停下來。剛剛開始可以借用手的力量。
還有就是自體重量深蹲：身體站直，雙腳張開與肩同寬，手臂前伸，與肩同高，核心肌綳緊，下背自然前拱，身體盡可能放低，屁股向後，膝蓋彎曲，手臂從頭到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整個動作的重心在腳跟而不是腳趾，身體盡可能挺直。停頓1下，然後慢慢將身體站起，回到起始位置。如此反復5~8個一組，休息30秒，至少是4組
當然網路爆紅的腹肌撕裂者也是很好的選擇。
俯卧撐可以很好的練到胸肌和臂膀，自己調整這個動作兩手掌的距離，越近就越練手臂。一次15~20個，然後休息30~60秒，然後繼續，爭取3~4組。
肩膀要練寬，寬握引體向上是很好的方式，不過這個動作沒有相當實力是做不來的，而且沒效果，所以還是先把其他練好。
運動完可以吃些 水果，晚上10點後盡可能的不要再去吃東西了，晚上盡量12點前睡覺，早上7-8點起來，可以給自己一個大大的伸懶腰，這樣可以很好的舒展筋骨和肉，起來必須要乾的事就是要喝大概300~400ml白開水，起床時是人體排毒的時間，需要水分的補充，這個習慣不管什麼時候都要保持。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白質的攝入。早餐是牛奶或雞蛋，中午吃到8分飽就行，晚餐大概到7分就好。。
這些只是一些簡單的運動知識，如果有其他問題請採納本題後，另外發並點擊我的頭像向我求助，答題不易，請諒解，謝謝。 你的採納是我服務的動力。

㈡ 什麼時候久關元穴最好請回答

看你的目的。1。治療痛經：中午12點灸關元穴最好。2.。治療睡眠：晚上5--7點灸關元穴最好。3。治療腎虛：晚上5--7點灸關元穴最好。

㈢ 關元穴點了有什麼作用

有補氣的作用。還可調節內分泌。防治生殖、泌尿系統疾病

㈣ 喝酒後關元穴經常疼痛

遠離第一杯酒

「如果你不喝第一杯酒，就不會醉。」「一杯太多了，但二十杯也不夠。」
當我們從一般性喝的多發展為嗜酒時，經常的醉酒嚴重干擾了生活和工作，於是我們減少飲酒次數，或試圖把酒量控制在一到兩杯，或從高度酒換成啤酒或葡萄酒，好讓自己不要醉得太厲害。也許我們可以保持一段時間滴酒不沾，然後遇到機會（一些特別慶典、個人困惑或根本沒有特別的事），我們又會開始喝酒，開始我們想只喝一杯吧，由於一杯酒並未導致什麼嚴重後果，我們覺得再喝一杯也是安全的。但事實證明那隻是個陷阱——當我們喝了兩三杯，感覺不錯，然後覺得以我們的酒量再喝一兩杯也不會有什麼問題。結果我們控制不住的喝得太多，回到了原來爛醉如泥的狀況。
專門研究酒依賴問題的醫生告訴我們——正是第一杯酒觸發了潛在的飲酒慾望，進而使我們失控。這種重復的經歷使我們得出結論：試圖控制酒量計劃如何不喝醉是不可能的，而避免那關鍵的一杯酒——「永遠不端第一杯」才能使我們保持長期清醒。
酒依賴是一種對於酒精的成癮行為。酒精作為一種軟性毒品與任何其它成癮物質一樣，我們如果想保持康復狀態，只有遠離第一劑導致我們所成癮的那種麻醉劑。

3、 使用「24小時」計劃
在酗酒的日子裡，我們經常會在非常難受的時候很嚴肅的發誓「再也不喝了。」」我發誓要一年不喝。」,從心裡說，我們真的是不想再喝醉了。當然有些人會有所保留：說這個誓言只是針對於「烈酒」，而不是啤酒。其實啤酒與葡萄酒也會讓我們喝醉，只是需要喝更多的量來達到與白酒一樣的效果。我們喝啤酒與葡萄酒醉酒所受的傷害同我們喝烈酒一樣。
然而，過一段時間，誓言和痛苦的記憶都會被拋之腦後。我們在某個時刻又開始喝酒了。我們的「永遠」總是不能持久。
當然其中一些人確實信守諾言戒了很久，2個月、半年、或者一年，直到時間到了，我們覺得應該可以自由的、控制性的喝酒……我們又復飲了，很快落入原來的麻煩中，同時帶著新的內疚與悔恨。
酒依賴是一種永久的、不可逆的疾病，我們大家的經驗告訴我們，對於保持清醒不要發長期的誓言。更實際、更有效地說法是：「我只是今天不喝酒」。
也許我們昨天喝酒了，但可以決定今天不喝。無論遇到什麼誘惑和憤怒，我們盡我所能努力避免今天喝第一杯酒。
如果飲酒的願望過於強烈，那就把24小時分成更小的單元——至少一小時——我們可以忍受這種暫時的停酒引起的不舒服，那再多一小時！再一小時！再繼續下去。我們今天成功了，我們就有理由相信我們明天也能做到。
「24小時」計劃是很隨意的。我們可以在任何時間重新開始，無論我們在哪兒。在家，在工作時，在醫院的病房，在下午的4：00或早上的3：00，我們可以決定從任何時候開始在未來的24小時或5分鍾內不去沾酒。
我們只是嘗試著過好今天（現在），僅僅為了保持清醒－－它的確奏效。一旦這種思維方式成了我們思想中的一部分，我們發現以24小時為一階段的生活對於處理其它的一些事情同樣有效和令人滿意。

4、 採取行動

我們越想要遠離酒精，想喝酒的念頭就越揮之不去。因此簡單地遠離酒（或不去想喝酒）是不夠的。
一旦停酒之後 ，那些空餘出來的時間要如何打發? 我們中大部分人都有正式工作要做，但仍然有許多空出的時間必須打發。所以我們必須培養新的愛好、安排豐富多彩的活動，以填補這些時光，同時也給原本一度沉迷於酒精之中的精力找到適當宣洩的渠道。
可以做的適合於我們並有意義的事有很多。
1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到過的新地方。去公園或鄉間小道悠閑地漫步，但不是累人的急行軍。
2．閱讀。雖然我們有些人無法定下心來看書， 但是我們真的該好好看一些書籍，以此使自己開闊視野，增加生活的閱歷，同時更加專心。
3．逛博物館或畫廊，有些人選擇攝影也很不錯。
4．游泳、跑步、騎自行車、瑜珈或醫生建議的其它運動。
5．著手處理忽略已久的家庭雜務。整理衣櫃、梳妝台、將文件分門別類歸檔、或是處理我們拖延很久的事務。但我們在做這些事時，不要貪多，量力而行。不要一次清理整個廚房或是整理所有文件， 而是一次清理一個抽屜或一個檔案夾，其它工作改天再做。
6．嘗試培養新的嗜好。選擇不會太昂貴或要求太高、純粹娛樂消遣、沒有競賽壓力卻令人耳目一新、振作精神的活動。例如歌唱、寫作、熱帶魚、木工、籃球、烹飪、賞鳥、業余表演、木雕、園藝、吉他、電影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。許多人發覺，自己現在真正喜愛的活動竟然是過去從未考慮嘗試的嗜好。
7．重拾往昔樂趣。一件你多年沒有潤色的水彩畫、撞球或圍棋、閱讀札記等，延續這些愛好。但如果覺得已不再適合你，就直接舍棄。
8．去上課。學習日語或是英語？喜愛歷史或數學？想了解考古學或人類學？或者烹飪、電腦操作，那就去參加函授課程、電視大學或成人教育（只為興趣，不一定要有學分證書）。還有很多地方都有每周只要上一天的課程，何不嘗試一下？上課不僅可以開闊視野，更可以拓寬生活領域。萬一你對上課內容感到厭倦，不要猶豫馬上退出。學會放棄對自己無益或是沒有正面、積極、健康意義的活動，我們才能夠鼓起勇氣重新面對，才有機會去領略喝酒之外嶄新的生活層面。
9．自願去做一些有用的服務。許多醫院、兒童服務機構、社會福利團體都非常需要志願者提供各項服務。我們可以有很多選擇，當我們能夠對他人有所貢獻時， 即使只是微不足道的服務 ，我們也會覺得特別受用，甚至在談論參與這些活動的過程及其相關訊息時，我們也會感覺非常有興趣而特別投入。
10．打扮自己。我們大部分人知道很多方式剪個新發型、穿件新衣服、換副眼鏡、甚至更新牙齒，都會有出乎意料、令人愉悅的效果。
11．放鬆地玩！並非我們日常生活中所作的每一件事都一定必須要積極進取、求新求變。我們也需要去做一些純粹只為了興趣的活動，諸如你喜歡的風箏、動物園、喜劇電影、靈魂音樂、偵探小說等等；都不喜歡的話，找其它一些好玩而又與喝酒無關的活動，純粹為了犒賞自己。

5、 改變舊有習慣

在我們酗酒的過程中，固定的時段、熟悉的地點以及習慣的活動。尤其是在疲累、飢餓、寂寞、憤怒或是特別高興的時候，這些看似平常、重復出現的場景，對我們清醒的生活而言都是危險的陷阱。
我們剛開始戒酒時，回顧過去喝酒的習慣對找到克服酒癮的方法很有幫助。我們經常習慣買酒的地方也許是上班途經的某個超市，我們每個人總是有自己最喜愛的喝酒地點。不管是和朋友的飲酒作樂，還是每天固定時間的習慣性小酌，我們都可以從過去喝酒的軌跡中發現自己習慣在什麼時間、哪些日子喝酒。
我們可以調整所有一切與喝酒問題有關聯的生活細節。

㈤ 點按關元穴，歸來穴對減肥有什麼作用

還好吧我就學中醫護理的 我們也這針灸穴位課程 選修課也上 我們老師說效果還是有的 但一樣有瓶頸期 太胖可以選 建議運動 我就運動從120到100 仰卧起坐中午晚上每次50 還加5分鍾踢腿 一個月效果超級明顯

㈥ 從關元穴到恥骨之間長很多紅星點 請問這是性病還是

你描述得不夠詳細，不排除是梅毒的可能，要到正規醫院抽血化驗才能確定。

㈦ 人體關元穴，氣海穴，左右足三里的位置

關元穴 在腹部正中 肚臍下三寸的位置 三寸的長度 也就是你把四指並攏的寬度氣海穴 腹部正中 肚臍下一點五寸足三里 在犢鼻下三寸 脛骨前沿旁開一橫指的位置 犢鼻就是髕骨外下側的凹陷 一橫指就是自己大拇指指節的長度

㈧ 女主和男主小時候就認識的現代言情小說 女主肩膀上有蝴蝶胎記 送給男主一個蝴蝶項鏈 後來女主失憶

法破十方

作者： 暴走人字拖

簡介：

一個武學天賦和根骨都屬萬中無一的天才，卻天生沒有存儲真氣的丹田關元穴。腦袋裡比普通人高出數百倍的精神力整日整夜的折磨著他

㈨ 為什麼關元穴有點兒疼

臍下有寒證。雙掌放在包住關元順時針旋揉，直至小腹熱感到後背。
放心如果不是劇烈疼痛，就沒事。微痛是得氣的表現。
女人可能有月經不調的問題。

㈩ 推薦十章左右的言情小說

謝璃的作品不錯，文筆很好
《月光女郎》
Lucky！想不到她竟然會碰上難得一見的極品——
一個不抽煙，愛寫書法、彈鋼琴的絕色男人，
這種好貨不A來自己用就太對不起自己了！
當然，她得先想辦法「搞定」他的女朋友；
然後再混進他的公司來個「近水樓台」；
最後再放出風聲說她是他的未婚妻……
呵呵呵，這計畫真是太完美了！
只是，男主角好像不太願意配合，
不但一開始就懷疑她接近他的動機，
還每每明示、暗示她他們之間有多不適合。
可就在她終於死心決定放棄他時，他卻又……
《將愛到底》
就當是搓米麻糬，就當是搓米麻糬，
未來的另一半請原諒她……
沒辦法，為了十萬元，她替朋友代班幫人精油按摩；
結果力道不夠、穴位不對不說，
還揉著揉著把客人給揉出「反應」了！
為了自保，她狠狠賞了他一腳，然後趕緊落跑先。
可沒想到他不但是某企管顧問公司的專案經理，
還是她公司本周請來講課的講師！
完了，這下她死定了……
《緣來此時》
哇哇，這下糗大了啦！
為了幫助堂妹走出情傷的陰影，
她特地介紹他——一個非常優質，甚至比堂妹前男友好上十倍的男子
給她。誰知……
他告訴她，他喜歡的是她；堂妹告訴她，她是不可能喜歡自己的情敵的……
這、這是什麼意思？
難不成他是……

唉唉，他到底該拿她怎麼辦才好？
她那時而迷糊、時而堅強的可愛個性，
教他愈相處愈喜歡，可她卻……
先是想撮合他和她堂妹不成，又以為他喜歡的是男人，
因而躲、他不願接受他。
看來，他得要拿出最大的「誠意」，好好向她證明一下自己的性向才行……
《紅色戀人》
她，遺失了過去。
但她喜歡現在的生活，有個疼愛她的老公、兩個可愛的小孩。
一切都是那麼的美好！直到他出現——
一個唐突又無禮的男人！
他那雙似曾相識的眼睛，不時窺探著她的一舉一動；而他身上熟悉又危險的氣息，竟讓她有種懷念的錯覺……
什麼？他說她是他的女人，還是他的……未婚妻？
這……這怎麼可能？她早就已經結婚了不是嗎？
難道是她失憶前……
罷了！對於過往，她全都不記得了，連他一並忘了。只是他不肯罷休，堅持要她想起他。 但他萬萬沒想到，她想起的竟是……
《非愛不可》
對她來說，他不但是個瘟神，
更是一個可怕的惡夢……
五歲時，他差點燒光她的頭發；
國中時，他害她和死黨翻臉，
至今都未再說過一句話。
大學畢業後，
原以為終於可以脫離他的魔掌，
誰知他的某任女友竟莫名其妙呼了她一巴掌，
害她嘴裡的食物全飛了出來！
她對他根本是避之唯恐不及，能閃多遠就閃多遠。
但一紙契約，竟讓她成了他的妻子，
不但得在人前陪他演出「恩愛夫妻」的戲碼，
更要在私底下替他掩蓋和女朋友約會的事。
只是當她發現自己對他動了真心時，
他卻說要終止這個契約……
《愛在他方》
厚，早知道她就不回來參加這場飯局了！
說什麼家人要聚一聚，結果根本是變相的相親宴嘛！
看看那男的，又高又魁梧，隱約有股邪氣，卻又笑臉迎人，
活像發胖的約翰屈伏塔，怎麼看都覺得很危險。
決定了，她還是三十六計走為上策。
誰知她才剛閃人，他隨後就追來；
且還用「勢力」讓她生父、生母幫忙把她弄進他公司，
好方便他近水樓台和她培養感情。
她原以為他有黑道背景，家世大得能左右她生父的選舉結果；
沒想到他只是幾間養生餐廳的老闆，根本不認得任何黑道。
這下糗大了，原來她一直都誤會他了，
他之所以會追求她，真的真的只是因為——一見鍾情！

作者：小言
《極品惡男》
男人中的極品！？
唔——那俊逸絕倫的模樣的確令人目不轉睛
加上萬貫家財、成就非凡，無疑是個『鑽石級』搶手貨
可是……她還是覺得他比較像個沒血沒淚的惡魔
大聲斥喝、目光如冰，凌人氣勢囂張跋扈得過分
讓她萬般可憐地語不成句、手腳虛軟
這個不知收斂的超級惡男根本不讓她過好日子！
對她這初來乍到的『乾妹妹』處處刁難、惡意挑釁
看吧：一天到晚賞她衛生眼、用毒舌凌遲她的耳朵
還狂妄霸道地賴在她床上說她是『好料』
手摸腳蹭、堵住她的嘴又扒開她的浴巾
狂野強悍的挑逗撩得她渾身酥麻、無力反抗
啊——什麼她的清新雅緻引起他的『興趣』？
可……可她根本不想用這種『高檔貨』的嘛……
《老大的甜心》
戰績輝煌的校園老大有什麽了不起？
在她眼裡不過是兇狠的惡煞罷了！
怎知這會兒「身經百戰」的他竟將目標轉到她身上
害得她冷靜盡失、投訴無門
執意抗拒的結果反而變成他閻家買下的新娘
向他投降？也許是個好方法！
瞧他英雄氣短、愛妻如命的模樣
一路醉在她楚楚可憐的嬌笑里
既然如此，她何不甘心當個秀色甜心賴著他？
可是，太幸福果真容易招天妒
天曉得她怎會倒楣到要「拋夫棄家」？
硬著頭皮逃到國外，一躲就是六年
哪知連午夜夢回的影像都那麽真實
上摸、下捏、左搓、右拈┅┅燎得她慾火高張
伸手一抓，喝！這男人不就是她親愛的老公？┅┅
《蠶食嫩妻》
嫁給任少懷，絕對是所有女人的惡夢！
更何?一入侯門深似海，她可還沒這么笨。
偏偏每個人都認為豐采俊朗的他
是個能力卓越的工作狂
什麼若能嫁給雷風集團的總裁
肯定日後幸福一輩子？
因此伊藤家上上下下皆對他這個貴客百般禮遇
－－就只有她！
早將他用心掩藏的?狼樣瞧得一清二楚
廢話！親身體驗的第一手資料還假得了嗎？
《天翼偷月》
雲羨月，威臨集團總裁的獨生女
美麗絕倫、天真爛漫
甫學成歸國，愛好「拈花惹草」。
「雲苑」園子里有上千朵的花
偏她種植的「驚艷」慘遭摧殘
採花賊不但囂張至極還對淑女「人身攻擊」
她恨不得將他剁碎埋在土裡當肥料
才不要嫁給只會欺負她的大惡人
可是，親愛的爹地有難
又開口跟她做了「戰況分析」
更有隨時可以取消婚約的承諾她似乎不吃虧嘛......
《誘妻》
看她那副比孔雀還高傲的態度
八成是不曉得眼前帥氣過人的他是何許人也
身為全球十大企業總裁又是頭號大帥哥
瀟灑、風流、花心、高傲……唉，十足十的壞人男人代表！
無奈他的魅力在「冰心佳人」面前毫無施展之處
第一次見面她就和他針鋒相對上演世紀大辯論
讓他平白無故多了種馬、自戀狂的頭銜
才終於逼得她以嘴吻住他喋喋不休的「禍口」
難道何氏千金果真人如其名──
遲遲，面對他無遠弗屆的魅力反應也遲遲？
嗯！生平頭一遭遇上如此「頑強」的對手
且看百戰情場的雷大公子
如何用計引誘他的「黑市嬌妻」……
作者：樓雨晴
《別說再見》
童話故事說，最後，王子找到了灰姑娘，兩人從此過著幸福快樂的生活──
他是真正的王子，而她也是貨真價實的灰姑娘，容貌沒他出色，頭腦沒他聰明，
個性也不如他那樣堅強；跟他相比，她太安靜、太單純，也太平凡無奇……
她知道他為她這個女友傷透腦筋，也費盡心思，所以更想問他──為何會愛上她？
他們的愛情步調，始終是他在掌控，而她被動跟隨，他把兩個人的一切都計劃得完美無缺，
何時戀愛、何時訂婚、何時結婚、何時生小孩，連她讀的科系都照他的意思選擇；
但是，她要的其實不是他告訴她該怎麼做，只是希望他溫柔地問她一句：「你要什麼？」
《將錯就錯》
他對她的第一印象，其實不是很好，應該說差到極致。有求於人，卻遲到一個小時，穿著不當，言行輕浮，神態滿不在乎，好像官司纏身的是他而不是她；看著他的時候，眼神總是含嗔帶媚，似有若無地挑逗，別有深意、曖曖昧昧地說：「我欣賞你這種成熟穩重、聰明有內涵的帥哥……

」很久很久以後，他才知她不是不在乎，也非真的任性；她愛人的方式很獨特、隱微，卻轟轟烈烈，教人難忘；也是很久很久以後，他才明白，他們的相遇其實是一連串的錯誤，錯誤的時機、錯誤的相遇、錯誤的形式……錯誤註定他們無法相愛，但命運又安排他們要一再相遇，既然如此，註定要錯到底，那就一生將錯就錯──
《非你莫屬》
他一向不愛與人往來，更正確地說，是能不往來就不往來，
包括自家對面那位剛搬來的新鄰居；
但是遇上了這個常常讓他忍不住想管閑事的女人，
他才知道，愛一個人是如何地奇妙──
因為她，他開始懂了心中有一個人的溫暖和感動，
那些曾經無所謂的相親飯局，現在漸漸令他不耐；
不想結婚的念頭、不想為誰改變生活方式的堅持，
也被共同度過無數個寧靜午後的想望所取代……
他問她愛情是什麼？她說，愛情是一個人變成兩個人，
為他笑、為他哭，為他甜蜜感動、也為他傷心；
只要想起他，心就會很暖、很暖，只想一輩子在一起。
他想，如果這就是愛情的話，那麼他要對她說：
這一生，若不愛你要愛誰……
《情竇初開》
何必生知道自己看起來不像是個善類；
他的樣貌太粗獷，眉眼不馴、氣質太野，
就像會跟善良老百姓收保護費的那一種，
但是在別人面前說話很大聲、拳頭很夠力，
遇上了范如琤這朵小花，他就徹徹底底完了──
因為認識不到五分鍾，才被清純剔透的她瞧一眼，
他就心跳失速，緊張得像個純情處男，
因為跟她說話，他會不自覺地放輕音量，以免嚇到她；
孤家寡人浪盪了那麼久，從未如此謹慎呵護過一個女孩，
他才知道自己有多喜歡她，多想跟她在一起，
唉，男子漢也是要談戀愛的，不過，活到三十歲了，
他才體會到情竇初開的滋味，會不會太晚了一點？
要怎麼追，才能讓這朵小花在他手中綻放？

席絹的書很多都不錯《枕邊的男人》《這次來真的》《愛我不必太痴心》《就愛耍心機》

裘夢的《肅王千歲》《相爺請息怒》