睡前愛聽書

① 晚上聽書對健康的影響

耳塞機不宜長時間塞在耳朵里，影響聽覺、聽力。

② 晚上聽書睡覺有哪些好處跟壞處

睡前聽書的好處就是能安穩的聽著故事進入夢鄉，壞處就如果是恐怖故事會做噩夢。

入睡的過程，本質上是逐步放鬆精神，讓自己進入睡夢的過程。很多人通過聽書來助眠。其實並不推薦。因為聽書講故事如果故事本身引人入勝，反而會吸引人的精力，越聽越興奮，起不到催眠的效果。而聽書即便只是起到一個重復的背景音效效果，聽書效果也不如「冥想」類音頻app效果好。

睡前聽書不一定有助於睡眠

這個問題可能很多人都有不同的看法，有些人認為睡前看書，會導致大腦興奮，不利於睡眠，有些人卻認為睡前看書，心情愉悅，反而有助於睡眠。

我覺得這個應該因人而異，也跟看的書的類型有關。比如閱讀恐怖類、懸疑類、驚悚類等可能會引起情緒強烈波動的書籍，應該會影響睡眠。閱讀一些養生類、休閑類、故事類等安撫情緒的書籍，應該會改善睡眠。

③ 每天晚上得聽著喜馬拉雅小說才能睡覺是什麼心理

不是什麼心斗銀薯理問題，是習慣成自然的問題 人每天都在重復著做一件事 已經形成了習慣 如果不做這件事就會覺得少點啥似的總是心裡有事幹啥都不得勁就是那不得勁這就是習慣搏沒成自然了。睡前聽小說寫空者個習慣很好總比抽煙，喝酒好吧。聽著小說慢慢的就進去了夢鄉，心裡也沒啥煩心事睡眠質量很好，睡眠質量好第二天幹啥都順利

④ 睡前時聽本書的錄音能增加記憶力嗎

睡前聽書的話，並不是能夠提高記憶力。睡前聽書呢，是能夠拓展自己的時間也能夠讓自己放鬆下來，但是對於增長記憶力這方面沒有說過多的好處，或者不好的地方。

⑤ 晚上聽小說對身體好嗎

有，長時間帶著耳機，對耳膜產生壓力，時間超過90分鍾，就會損傷你的聽力
非常容易出現鼓膜勞損，不僅耳朵會痛，還會造成聽力下降，引起噪音性耳聾和耳鳴。
1.選擇質量佳、雜音小、音量可調控的耳機，一旦遇到聲響過大等情況可及時調整；2.音樂聲強最好能控制在80分貝以下，以感覺舒適悅耳為宜；3.戴耳機收聽的時間不應過長。

⑥ 孩子上初一，最近睡前要聽書，這習慣好嗎

睡覺之前聽一些輕柔的散文會很不錯，對以後寫作文有幫助，但是不要時間太久吧

⑦ 初中生晚上聽故事睡覺好嗎

初中生晚上聽故事睡覺各有利弊，需要因人而異。
睡前聽書的好處就是能安穩的聽著故事進入夢鄉，壞處就如果是恐怖故事會做噩夢。
入睡的過程，本質上是逐步放鬆精神，讓自己進入睡夢的過程。很多人通過聽書來助眠。
因為聽書講故事如果故事本身引人入勝，反而會吸引人的精力，越聽越興奮，起不到催眠的效果。
也跟看的書的類型有關。比如閱讀恐怖類、懸疑類、驚悚類等可能會引起情緒強烈波動的書籍，應該會影響睡眠。閱讀一些養生類、休閑類、故事類等安撫情緒的書籍，應該會改善睡眠。