聽書很好催眠
① 晚上聽書睡覺有哪些好處跟壞處
睡前聽書的好處就是能安穩的聽著故事進入夢鄉，壞處就如果是恐怖故事會做噩夢。
入睡的過程，本質上是逐步放鬆精神，讓自己進入睡夢的過程。很多人通過聽書來助眠。其實並不推薦。因為聽書講故事如果故事本身引人入勝，反而會吸引人的精力，越聽越興奮，起不到催眠的效果。而聽書即便只是起到一個重復的背景音效效果，聽書效果也不如「冥想」類音頻app效果好。
睡前聽書不一定有助於睡眠
這個問題可能很多人都有不同的看法，有些人認為睡前看書，會導致大腦興奮，不利於睡眠，有些人卻認為睡前看書，心情愉悅，反而有助於睡眠。
我覺得這個應該因人而異，也跟看的書的類型有關。比如閱讀恐怖類、懸疑類、驚悚類等可能會引起情緒強烈波動的書籍，應該會影響睡眠。閱讀一些養生類、休閑類、故事類等安撫情緒的書籍，應該會改善睡眠。
② 聽著小說，不知不覺中睡著了，卻知道睡著期間小說的內容，感覺就像一直在聽著，沒睡著
一般都有這情況，聽書可以起到催眠作用，但是這種睡眠是淺睡眠，所以你感覺還在聽著書，但你肯定不會聽到書的內容了。
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⑤ 睡前的聽書催眠環節，卻讓我失眠了
夜深輾轉反側，難以入眠的時候，我總會打開手機里的聽書軟體，放一段音頻來幫助入睡，確實她也有自己的效果，一般20分鍾左右，也就輕松的睡著了。
可是昨晚卻發生了一些不一樣的事情。
聽的是樊登老師講的一節課：對孩子好一點。一直對家庭教育、親子教育很感興趣，也考慮將其作為未來的一個鑽研方向，自己抱著先湊合著聽一聽，反正我要盡快入睡的目的，打算草草先了解一下就行了，剩下的等有時間再說。
可是聽到老師談到的一切的我們和外界的關系都是與父母關系的映射時，我明白了自己為什麼是一個討好型人格的人，我明白了自己內在性格的成因，明白了過去寄人籬下的童年，那個小小的自己感受到自己是不被愛的，所以處處小心，以防暴打，也是因為那個不被愛的小人兒，長大了要狠狠報復，所以找男朋友，要靠那個人無限的對自己好，才會有安全感，想到這里，要向過去的感情說一聲抱歉，也說一聲謝謝！感謝無限的包容，讓我知道了被愛是那樣的感覺。
想到了宋大笨，想到宋大笨的時候，心疼的每一秒鍾都覺得難以呼吸。小小的大笨，小時候因為老挨揍，腎上腺素不斷累積卻又無處釋放，才有了這樣的性格，宋大笨辛苦了！
我對宋大笨的感情有著曲折的歷程和變化。在度過了開始的熱戀期後，伴隨著n次爭吵，我慢慢的終於認識到我和他性格的巨大差異後，我想過挽救，想過放棄，一路的辛酸不想再提。只是後來，心力俱疲之後，只想著隨它去了，偶爾想到的成長，在暴怒後又在想著，我為什麼要陪這樣的人一起成長，我明明認識到他和我難以調節的矛盾，我為什麼還要走下去？
可是一切都不願意了。當我真正認識到原因後，翻湧的只有心疼，只有我對他和對自己的心疼。我願意一路下去，我們倆個慢慢療傷。
因為聽說的內容過於直指人心，因為突然間被敲醒被理解的那種感覺，讓我豁然開朗，又讓我淚流滿面。
我終於明白了，這個不討人喜歡、也不討自己喜歡的自己，是怎麼形成的了。當明白了這一切的時候，我也終於願意接納自己了，當終於對自己敞開了大門的時候，瞬間，覺得自己輕鬆了起來。
祝福我和宋大笨越來越好。
⑥ 又能聽小說又能聽催眠歌曲的那個軟體叫什麼軟體
喜馬拉雅。
在喜馬拉雅app中，有很多分類以及頻道，不僅有聽書功能、聽音樂功能，還有聽相聲、英語聽力等等內容，非常豐富。
⑦ 手機晚上聽喜馬拉雅有輻射嗎因聽故事好催眠，每天都必聽，但又怕又輻射，所以請教各位高手
用手機聽小說，輻射其實不大。而且也是正常量的輻射，對人體沒有任何的傷害。
⑧ 有聲音就睡不著,聽書可以嗎
可以的。
這種情況也屬於正常的，可能養成了習慣，如果想改變得話，建議逐漸的減小音量，一點點倒減小聲音，這樣會逐步的進行適應，一直到最後沒有聲音，平時也盡量減少總用耳機聽歌，因為這樣對耳膜或者是聽力時間長了會有影響。
不會影響睡眠，有時睡不著聽聽小說，更容易入眠 聽小說入睡不會影響睡眠的。就是有些人半天睡不著的話，就會放一個比較催眠一點的小說，然後放著放著自己就睡著了。
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