閱讀小說全文就是要睡你
發布時間: 2025-06-10 23:51:56
1. 為什麼看小說看的想睡覺了,睡二分鍾不到就○K了
一看就是熬夜看小說，當你躺在床上想睡覺的時候，這是你的大腦會想那些情節，大腦持續興奮，神經跳躍，負反饋調節，多巴胺分泌過少。而且睡覺還會做夢，睡眠質量嚴重不好。建議1.不要看太晚的手機12點前准備睡覺2.晚上可以輕微運動一下，平板支撐啊，深蹲3.睡前開水裡面放花椒泡腳，有助於睡眠
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1. 為什麼看小說看的想睡覺了,睡二分鍾不到就○K了
一看就是熬夜看小說，當你躺在床上想睡覺的時候，這是你的大腦會想那些情節，大腦持續興奮，神經跳躍，負反饋調節，多巴胺分泌過少。而且睡覺還會做夢，睡眠質量嚴重不好。建議1.不要看太晚的手機12點前准備睡覺2.晚上可以輕微運動一下，平板支撐啊，深蹲3.睡前開水裡面放花椒泡腳，有助於睡眠