早晨從中午開始聽書

1. 大學生正確的作息規律

好的作息規律是美好大學生活的第一步，那麼什麼樣的作息更適合你呢！分享一下我理想的作息吧

堅持早起吃早飯

早上的時間比金子還貴！我建議每天六點起床，洗漱完畢六點半買個早飯，然後去圖書館專門的背書區域背書，七點四十結束背書，如果有早八，就去上課，沒有早八就可以在圖書館寫寫作業，看看喜歡的書籍。試想一下，你每天比別人多背一個小時單詞或其他知識，一年又比別人多積累了多少！

堅持午睡

吃完飯可以回宿舍睡一會，可以保證下午的精力充沛，時間最好是半小時，我個人是13.20-13.50，如果下午第一節有課，就趕緊去上課，沒課就可以做自己喜歡的事了，比如社團活動，看書看電影，但是不能一直娛樂哦，電影看完一部就不要再看一部啦！

堅持夜跑

夜跑是很有利於身體健康的方式，建議在八點半之後，九點半之前進行夜跑，時間不要太長，熱身+跑步+跑後拉伸，時間一共一小時就好，跑後的拉伸很重要，不然腿會變粗的！體力不好的小朋友可以繞操場跑一圈走一圈，這種輪流。

堅持早睡

回寢洗漱後適當玩手機，十一點之前一定要放下手機，立刻蓋被子睡覺，這種自控力是很值得稱贊的哦！想睡美容覺的女孩子晚上十點半睡覺最好了，堅持下去，皮膚狀態會越來越好的

另外說一下，沒課的時候花一些時間做喜歡的事，花一些時間做挑戰自己的事（比如演講賽，辯論賽）主要的時間還是要用來泡圖書館學習的，知識很重要哦！周末不要躺在床上一整天，可以出去看看，放鬆放鬆，也可以泡圖書館繼續充實自己，總之遠離宿舍！

希望這條回答可以幫到你！

2. 我全職做自媒體的一天是怎樣的

早晨睡到自然醒，開始一天的工作，我會在前一天晚上睡覺前列好第二天要完成的任務清單，然後打開聽書軟體，播放一本自己喜歡的書定時30分鍾然後睡覺，我大概是從初中養成的這個習慣，這個習慣讓我零零總總了解了很多書的內容。

 

早晨起床差不多是10點到11點這樣，因為我在新疆，比內地晚兩個小時，所以這個時間起床，在新疆我幾乎不吃早飯，等14點左右中午飯和早飯一起吃了。

 

10點半左右起床刷牙洗臉，塗上蘆薈膠和防曬，然後泡一杯茶或者咖啡就開始一天的工作了， 我是做公眾號的， 目前在運營的有四個，兩個旅行賬號，一個情感賬號，一個地方信息賬號，我要把每個賬號當天需要發布的內容排版好發布了。

然後就要去對接各個賬號的推廣和檔期問題，一般在中午吃飯之前是可以搞定所有賬號的內容發布工作，對接廣告和對接推廣我的賬號佔用的時間就比較長了，但一般是月初比較忙，基本是月初定好了各個賬號的檔期以後，我就會去做自己賬號的推廣和引流。

 

在此之前我一直沒有更新這個賬號，原因是當時我在醫院實習，並沒有就業和生活的壓力，當實習完以後，我停下來了幾天，我嘗試了拍攝探店短視頻，效果並不理想，也有很長一段時間的思考和選擇，我先理清了所有賬號的脈絡，然後設立了一些要做的事。

 

因為公眾號的事情很繁瑣，過去的這幾天時間，我大概梳理好了，對於公眾號下一步的發展也有了一些規劃，最近是打算做一個成長，知識類短視頻賬號，做這個賬號是基於我前些天去拍攝美食視頻後發現自己目前可能並不適合做探店博主，而且從內心講，我不是很喜歡探店類短視頻。

 

我家鄉這邊的探店環境與我之前規劃的有所落差，再加上就目前而言我的拍攝和剪輯還是有很大問題，但是美食類短視頻我是打算做下去的，視頻形式就是以第一人稱記錄為主，因為就目前我的視頻在b站，知乎上，快手上的數據不算太差。

 

做成長，知識類短視頻，也基於我之前有過拍攝推薦書的視頻和之前拍攝過類似的主題視頻，有一定的經驗，就目前而言，我需要解決燈光，背景，剪輯的問題，然後就可以開始拍攝這個類型的短視頻了。

 

好了言歸正傳，我現在一天的生活是，十點半左右起，處理公眾號的事到14點左右去吃飯，吃完飯回家後繼續處理各個公眾號的事情，比如做圖片，文章排版，對接廣告什麼的，這樣我就忙到下午19點左右了，然後去吃晚飯。

 

一般來說，中午飯或者晚飯我是會拍攝記錄的，回去給合作的朋友幫忙剪輯，等剪輯好了，我就發送到各個平台，然後又處理各個賬號的事情了。

 

晚上9點左右我就基本處理完了當天所有的事情，這時候我會把第二天的計劃寫好， 然後做成長類短視頻規劃，比如選題，對標賬號，文案什麼的，這期間還會去看對標賬號的視頻去分析內容，等做完這些差不多要到一兩點了，然後去洗漱，洗漱完後寫每日復盤。

 

 今天開始，我又要寫這個賬號的內容了，同時，我還要把一個旅行賬號的各個平台搭建起來，把這個旅行賬號走上正軌。

 

小壹有話說，這個賬號我已經注冊了所有的自媒體平台，文字平台我會更新文章，視頻平台近期就會更新相關的視頻。

全職自媒體的一天其實挺爽的，很自由， 我可以忙著忙著就出去拍照，可以餓了就去吃想吃的那家燒烤，可以因為朋友一個電話就跑去拼酒，但所有的前提是，我能保證當天的任務清單能夠完成，這是我對於自己每天的最低要求，一般來說，我都是超額完成每日計劃。

 

但 全職自媒體沒有社交， 如果你朋友少的情況下，你是很少有機會認識同一個城市的新朋友，說實話我也不喜歡也沒有時間去玩社交軟體， 現在就想充實的過好每一天，我覺得這樣用心的活著就很好。

 

說說最近一年的打算吧，我打算等疫情好一些了，我駕照學出來了， 如果還沒遇見愛情，就去大理旅居一段時間。

 

講真的，我現在的每一天都挺開心的，因為我在做我喜歡的事， 等過了這段忙碌的時間，我要重新把畫畫學起來。

 

改天我講講我自媒體一個月賺多少，哈哈哈。

 

以上晚安。

3. 怎麼在繁忙的生活節奏中保持天天讀書

那麼你就應該要將這個時間給安排好，只有如此，才有可能讓自己保持這個良好的習慣。

4. 自律的人一天怎麼安排

我想我挺適合回答這個問題的。

晚十點睡，早六點起，保持了八年時間；

每天閱讀，一年閱讀幾十本書，目前閱讀了五百多本書；

堅持運動，大學時期每天運動，上班後一周運動四天，堅持了八年；

健康飲食，不吃垃圾食品，堅持了八年。

很多朋友詢問我：我是如何做到保持自律這么多年？

其實於我而言已經變成一種習慣了，就像吃飯、睡覺一樣自然，反倒如果一時打破這個規律就會很難受。

那麼對於那些想要開始自律的人也是一樣的，將每一個好習慣變成生活中不可或缺的一部分，那麼就是很簡單的事情。

如何養成這一個個好習慣，並將其變成生活中的一部分呢？

1、詳細列出自己生活中存在的陋習，有什麼弊端？及改正的方法；

2、思考身邊你最崇拜的人或者自律人士擁有哪些好習慣？

3、結合1與2確定自己想要開始的項目，並將其寫到紙上；

4、我建議早睡早起、堅持運動及每天閱讀列為必須清單；

5、不要給自己設定一個長遠計劃，就只單純做好今天就好。就像吃飯、睡覺，你絕對不會計劃將吃飯、睡覺進行多少年。至少在生命的存續期間都將進行，那麼這些好習慣亦然；

6、從今天開始，不要等著明天或者往後的哪天，凡事一旦決定就著手去做；

註：

1、想清楚你要開始的每一個好習慣有什麼優勢。

就像早睡早起，會給自己節約很多時間去做自己想做的事情，早睡早起更會讓自己一天都精神飽滿。

我周末也會保持這個作息，早晨六點起床，洗漱、打掃房間、吃早餐，一切結束後才8點，屆時我將帶上想看的書及電腦到星巴克，要一杯拿鐵，端坐一整天。看書、寫字好不快樂。

早睡早起給我最大的好處就是有很多時間看書、寫字，所以很自然的堅持下來。

2、我為什麼建議你堅持運動？

因為越運動狀態越好，狀態越好越自信，越自信就越運動。這就是一個良性循環，那麼將其打破亦然，必然是惡性循環。我想對於一個人來說，良性循環的作用遠大於惡性循環。

經過八年多的運動與健身，我認為健身不光給自己一個好身材，更多的是給自己一個好的身體。身體健康就是那個1，其他的所有東西都是後面那個0.

運動這些年，身體變好了。不再是以前那種易病體質，而是變成了健康的體魄。

而且堅持運動會有助於自己的睡眠，所以運動影響睡眠，進而影響精神狀態及心情。

3、為什麼一定要閱讀？

有人問我：閱讀了五百多本書，有什麼心得體會，或者覺得自己有哪些變化？

我覺得自己變得更豁達了，凡事都可以理解了。遇到不喜歡我的人都可以從容面對，更是在談吐及心境方面有了很大的提升。

健身、文學類、歷史類、心理學及投資理財等等，我都有所涉獵。那麼在人際交往方面，我閱讀過的書對我還是影響比較大。

最後，自律真的是我生命中非常重要的習慣，於我而言更是要將之進行到底的。也希望每一個想要開始自律的人，可以成功。

5. 上班族如何安排時間才能每天都早起、讀書、跑步、冥想

時間對於每一個人來說都是有限的。分清先後順序，輕重緩急之後，還是可以實現的。

時間就像海綿里的水，要擠總是會有的。工作生活學習都不耽誤，一起加油吧！