聽書會產生焦慮

1. 聽書能改變我們的生活嗎

最近在幾個聽書app上聽了不少書，有關於《論語》的，《道德經》的，還有一些關於心理學和銷售方面的書。雖說只是聽書。也就是將書的主要大意講出來。而且我聽的也比較雜。但是我仍然感覺到，聽完這些書後，對我生活中的影響。

例如：原先我在生活中總感覺到壓力很大，心中時時刻刻想著，工作中可能會出現什麼樣的困難？我該如何去做？生活中又會出現什麼樣的問題？我該如何去解決？這些想法把我搞得焦頭爛額，時時刻刻都在擔心著什麼。

後來聽了一些心理學方面的書，這種狀態便解決了。原來這是一種焦慮症。用認知療法可以改善。重新建立自己的認識，換個想法。現在我只想抓住當前的事，把我現在的事做好。後面的事也就可以迎刃而解了。有些事情是不必考慮太多的。

又例如：我和老婆在做家務活上是有分工的，以前由於大男子主義。老婆的活無論在什麼時候，我都不會去幫他乾的。我也不會理解老婆的苦衷。這就造成了我們經常吵架。互相埋怨指責。後來聽到了一些關於幸福生活的書。我改變了觀念，在一次老婆把手割傷後，我主動提出去洗碗，以防她的傷口感染。 老婆心中也很感動。對我的態度也有所改變。我們的關系也緩和了很多。

這些都是在我聽書後，我的思想觀念發生了變化。從而使我的行為也發生了變化。我感覺我的狀態越來越自信了，生活中的很多事也可以和諧地解決了。

聽書是可以改變我們的生活的，而且是越變越好。

2. 用得到聽書，會失去更多

用了一陣得到聽書，一開始頗為開心，能快速的了解很多想感興趣但缺少大塊時間學習的內容，比如天文物理、生物進化論、社會心理學等。但用了兩個多星期以後，慢慢覺得用的越多，反而會失去越多。

我在過程中感受到的幾個問題，簡單的分析了一下

1.違反了認知天性

 ①太容易得到的知識，反而不容易記住；

②但大腦會誤判，以為理解了就記住了；

2.建立了惡劣的自動播放機制

①取代了過去知識的源頭和習慣

②主動思考少，被動接受多

3.過度簡化，信息缺失

①缺少推理和歸納過程，只知其然而不知其所以然

②簡單歸因，把非必然看作必然，把弱聯系看作強聯系

③思維結構缺失

④基於以上簡化的各方面，會讓聽眾養成總想尋找捷徑和簡化的習慣

4.夾帶私貨，個人主觀看法多

①從個人立場出發解釋理論，曲解

②結尾附加個人評述，往往會將抽象理論庸俗化、片面化

5.表面緩解了焦慮，卻會帶來更多焦慮

①碎片化閱讀，無法完整思考，形成的依賴太大，也不利於深度思考和閱讀的習慣

②解決不了真正的問題，很多心理模型聽說過了解過都照樣會落入陷阱，何況是都沒有思考過的被動信息

總結來看，以上問題的原因是由於它形式和本質決定的。

得到聽書形式，是一種信息的壓縮簡化，將十幾二十幾萬字的書，用20多分鍾的音頻講出來，看似是一種快捷的學習途徑，但經過實踐並思考之後，我發現信息太過簡單，會引發一系列的思維誤區，以及錯誤的學習習慣。

得到聽書的本質，是一個企業的商業項目，並非公益的教育機構或者公立的學堂。一個企業，尤其是創業企業，需要包裝和美化，以便進一步實現企業價值和投資價值，愛智、求真、分享、學習，這些都是幌子，是企業故事的一部分，而不是企業真正的初心。

考慮了以上問題之後，痛快地卸載了得到app，並告訴自己，要 時刻謹記：勿讓指月之手，取代了月亮的存在。

3. 關於聽書的思考

對於活躍於各大個人成長論壇和社群的我，總是遇到那麼一些人，每天分享自己又聽了多少書，學了多少新知識，不明所以的人，還以此為要求自己，成為自己學習的標准，在聽說的路上越走越遠，筆者每看到這種想像都很想懟兩句，不過每次話到嘴邊就必須得咽回去。因為在懟過幾次後，我發現，很多每天到處炫耀一天聽了多少書的人，大都是某個讀書平台和社群的托，他們靠給人們灌輸焦慮感，來販賣聽書VIP，並以此賺取微薄的提成，苟延殘喘的活著的。

況且，因為年輕，筆者也曾經懟過幾次，被踢過無數次，被踢得多了，自己也就變得有那麼一點點聰明了物罩，為了不讓更多的朋友沉淪其中，也就只能隱身其中，在必要的時期，將某些新人拯救出來。

很多人都說：你有啥本領，要懟那些每天都很努力成長的人，確實不該。

靠聽說成長的人，是不是真的就值得被當作努力學習的典範，當作標准來要求自我呢？

個人認為：不該。

筆者本人也曾有那麼幾年，以此為標准，每天都努力聽一兩本書，努力做筆記，每天都自信滿滿，可是幾年後才發現，自己成了他人收割的韭菜，而且是一波又一波，多年聽了幾百本書，各種書評、聽書稿、拆書稿，可是懂了很多，還在一線白領苦苦掙扎，似乎一生將被淹沒在奔騰的人流里，最終被拍死在沙灘上。

好在，筆者尤其喜歡逛各大論壇，里頭不免充斥著各種各樣的讀書大牛，有些被網友怒懟：你是否是某個平台的托。有人則不得已表明自己的態度。也正是因為有懟人網友的存在，有大牛的認真和好的人格。才讓筆者最終不至於再成為個人聽書平台，各大讀書社群的韭菜，真是感激不已，盡管到最近兩年才開始覺醒，被割了多年的韭菜，但好在覺醒了，而且很幸運，在還能呼吸的時刻覺醒了。古人雲：早聞道，夕死可矣。而筆者我，至少還能活60/70年。想到此，笑都能笑醒。

那麼，聽書到底有沒有用呢？

這真是一個令人特別難看的事，不過，這種問題，怎麼可能難倒覺醒的筆者我呢？這不是有點看不起碧孝我嘛！

扯得有點遠了罩慧鬧，快點回來。

接下來繼續！

聽書，我們聽的內容，都是他人經過個人加工之後，帶有作者個人價值觀的內容，這些內容有一定的價值，但是，對於想要在人生中活得不一樣的我們來說，價值很低，低的只剩渣渣了，骨頭渣渣。這樣的形容不為過吧。

那聽書到底還有和作用呢？

那還是有的，筆者聽了很多書，做了很多筆記，懂得了不少的道理。最重要的是從裡面看到了很多經典，有價值的一手好書，也正式如此，省去了筆者我選書的時間，省掉了亂花錢購買的書籍，大部分買的書也有價值，讓自己閱讀那些本沒有機會看到的書，從這點來看，聽書還是有那麼些作用的。

此外，聽書能從一定程度上，降低讀書的難度，有些書籍，對於我們大部分人來說，真的有點難讀，讀都讀不下去，而通過聽書環節，可以讓你以為書挺好讀，然後一股腦的讀完，讀著讀著，你就真的讀懂了。

但不管如何，聽書不能成為讀書的替代品，聽書稿是經過他人消化後喂給你的，只聽書，不看書，會讓你慢慢的失去思考能力，總有一天，會讓你成為「溫水煮青蛙」故事裡的「青蛙」。