樊登聽書集

1. 2022年每日樊登聽書書單20本(四)

1.《人性中的善良天使》

2.《善終守護師》

3.《生命擺渡人》

4.《哲學的慰藉》

5.《如何成為更聰明的人》

6.《浪漫之魂》

7.《有悄滲遲毒》

8.《精神問題有什麼可笑的》

9.《分手後，成為更好的自己》

10.《心力》

11.《隱形冠軍》

12.《啟李不被父母控制的人生》

13.《好奇心》

14.《人生只有一件事》

15.《思喊擾考，快與慢》

16.《未來簡史》

17.《為什麼不道歉》

18.《減法》

19.《正見：佛陀當的怔悟》

20.《你當像鳥，飛往你的山》

2. 樊登聽書：《正念的奇跡》要點整理

吃橘子，掰了一瓣橘子放進嘴裡，還沒吃之前冊清賀又把好另一半准備送入口中，幾乎意識不到自己正在吃橘子。→正確的做法：專注於吃橘子的每一瓣，對自己保州派持高度覺察。

禪修是為了讓自己能夠主宰自己，而不是由情緒主宰自己，發現和察覺真實的心正前即真實的自我。

1.有覺知地呼吸

數息法：吸氣，在心裡數一，呼氣，在心裡數一。再吸氣，在心裡數二，再吸氣，在心裡數二…慢慢學會只專注呼吸本身。

2.行住坐卧都是禪

3.給自己安排一個正念日，讓自己慢下來，一口一口緩慢吃飯，慢慢品茶，閑適散步，數著呼吸入睡。

1.早晨起來時，輕輕地微笑

2.閑暇時，輕輕地微笑

3.聽音樂時，輕輕地微笑

4.發怒時，輕輕地微笑

5.平躺，全身放鬆

6.坐姿放鬆

7.深呼吸

8.用腳步測量呼吸

9.數呼吸

10.聽音樂時，隨順你的呼吸

11.談話時，隨順你的呼吸

12.靜坐時，隨順你的呼吸

13.運用呼吸，靜定身心以知喜悅

14.對身體的姿勢保持正念

15.泡茶時，保持正念

16.在正念中洗碗

17.在正念中洗衣服

18.全神貫注地打掃房子

19.慢動作洗個澡

20.正念日，做自己的主人

3. 樊登讀書會怎麼聽書 聽正文方法

樊登讀書會是一款專業的閱讀應用軟體，它不僅支持閱讀，還提供了聽書功能，讓用戶在聽書的過程中享受閱讀的樂趣。如果你對如何使用樊登讀書會聽書感到困惑，以下步驟可以指導你輕松上手。

首先，你需要在手機上安裝並打開樊登讀書會的應用程序。打開後，你會看到一個主界面，上面顯示了各類書籍。你可以根據個人興趣選擇想要聽的書籍。

接下來，找到你想要聽的書籍後，點擊進入詳情頁面。在書籍詳情頁中，你可以看到書籍的封面、簡介、作者等信息。點擊頁面中間的三角形播放圖標，即可開始聽書。如果你需要暫停，只需再次點擊該圖標即可。

除了基本的播放和暫停功能外，樊登讀書會還提供了其他功能，如設置播放速度、加入書單等。這些功能可以幫助用戶更好地管理自己的聽書體驗。

總的來說，樊登讀書會是一款非常實用的聽書應用。通過上述步驟，你可以輕松地開始你的聽書之旅。希望這些信息對你有所幫助，如果你學會了這些技巧，不妨去樊登讀書會中試試看，相信你會喜歡聽書的樂趣。

樊登讀書會不僅提供了豐富的書籍資源，還定期更新，保證用戶能夠聽到最新的好書。此外，樊登讀書會還支持離線下載功能，用戶可以在沒有網路的情況下繼續聽書，非常適合上下班通勤或者旅行時使用。

樊登讀書會還擁有一個活躍的社區，用戶可以在這里分享自己的聽書心得，與其他書友互動交流。通過與其他書友的交流，你不僅可以獲得更多的閱讀建議，還能提升自己的閱讀體驗。

總之，樊登讀書會是一個集閱讀與聽書於一體的綜合性應用軟體。無論你是閱讀愛好者還是聽書愛好者，都可以在這里找到自己喜歡的內容。希望你能在樊登讀書會中找到屬於自己的那一片閱讀天地。

4. 樊登讀書怎麼聽書

1、打開樊登讀書app，然後點擊「搜索」.
2、打開樊登讀書搜索界面後，輸入想要聽的書後點擊「搜索」
3、通過搜索找到這本書以後點擊
4、這樣便可打開該書的「聽書」界面，在這里點擊「倍速」可以調整音頻播放速度，點擊「定時」可以設定聽書時長，想要觀看視頻的時候點擊「視頻」
5、打開該書的「視頻」分類界面後點擊「播放」，這時就可以在「聽」的基礎上看視頻了