素食主義者小說閱讀

❶ 素食主義者都什麼心態

素食的好處雖然好多人都知到，但吃素總是首先讓人聯想到苦行僧般地清修，這直接影響到許多女性接受「新素食主義」。不妨從實用、功利的角度，給自己個理由先，將有助於自己堅持素食的信心。食素的五大基本好處：吃出健康來。素食的飽和脂肪含量佷低，可降低血壓和膽固醇含量。德國做過一次研究，偶爾才吃肉的素食者，得心臟病的概率是一般人的三分之一，癌症的罹患率是一般人的一半。而且，素食還能起到食療的功效。吃出美麗來。用素食方法來減肥相當有效，素食能使血液變為微鹼性，促進新陳代謝活動，從而把蓄積體內的脂肪及糖分燃燒掉，達到自然減肥的目的。經常素食者全身充滿生氣，臟腑器官功能活潑，皮膚顯得柔嫩、光滑、紅潤，吃素堪稱是種由內而外的美容法。吃出聰明來。食素者自我感覺往往很清爽，似乎人也變得更聰明了。事實，這並非只是心理暗示的結果，而是有科學根據的。因為讓大腦細胞活躍起來的養分主要是麩酸，其次是維生素B，而谷類、豆類等素菜是麩酸和維生素B的「富礦」，一日三餐從「富礦」里汲取能量，可以增強人的智慧和判斷力，使人容易放鬆及提高專注力。出文化來。素食，表現出了回歸自然、回歸健康和保護地球生態環境的返樸歸真的文化理念。吃素，除了能獲取天然純凈的均衡營養外，還能額外地體驗到擺脫了都的喧囂和慾望的愉悅。吃出經濟效率來。通常情況下，素食要比葷食便宜得多，也很少有用素食做成的「大菜」。所以，食素就不必為生猛「大菜」而單，為錢包減負，食素不亦樂乎。果想通過素食來減肥，就應注意以天然素食為主，而不是我們在場上所見到的精製加工過的白面、即食麵、蛋糕等易消化的食物。天然素食包括天然穀物、全麥粉製品、豆類、綠色或黃色的蔬菜等等。對含糖量高及高脂的天然素食要有節制性地食用。吃慣肉類者剛開始素食減肥時，別急於求成，可循序漸進，從每餐嘗試吃兩碟素菜開始，等適應後再逐漸減少肉類及精製食物，慢慢地轉向以天然素食為主。素食者在烹飪中要特別注意控制膳食總能量，特別是糖、烹調油的攝入量，盡量少吃甜食，烹調清淡。

❷ 他絕不吃肉，因為他是一個嚴格的素食主義者。He never eats meat,because he is a strict vegetarian.

He eats absolutely no meat because he is a strict vegetarian.

❸ 英語閱讀，素食主義者

解答：
（1）don't
（2）That's
（3）advantage
（4）development
（5）less
（6）allow
（7）as
（8）taste
（9）killing
（10）unnecessary

❹ 素食主義者

素食主義者就是都吃素的東西，他們不吃肉的

❺ 素食主義者好不好

素食主義真的好嗎？那麼素食應該怎麼吃！

血脂、血壓、尿酸高了，就要吃得很素，一點肉都不能碰。只吃菜不吃肉，就能延年益壽，少得病。

其實，這些觀念都是不對的。「三高」的朋友也是可以吃肉，而科學的飲食搭配才是健康長壽的關鍵。

素食雖然只是一種生活態度和飲食習慣的選擇，但是它帶來的益處在短時間內就能發現。目前素食成為了全世界的飲食風尚，而且素食主義者的年齡也越來越年輕化。

❻ 素食主義者和嚴格的素食主義者的區別

有兩個方面不同。

1、吃的方面，素食主義者，主要就是以不殺生以取得食材者，及不食佛教所謂五辛者就是一般的素食者，而這些素食者，有的吃雞蛋。

嚴格素食者，當然首先是絕對不殺生及肉食，有些是按各宗教定義，不食五辛，不食雞蛋。嚴格的程度甚至到只要是與動物有關的食材都不食用，例如奶製品，有些則連所謂的陰版性食品，也就不照射陽光而能生長的食材，如豆芽，菇類也不吃，

2、其他方面，如另外一位答者的答案，一般素食者是可以保用動物性用品的，如衣服，權鞋子，皮帶，牛角印章或梳子，而嚴格素食者則一律是不用的。

嚴格素食者甚至對所謂的害蟲，如蚊子，蒼蠅，蟑螂等也不可以殺死的。

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危害：

1、導致微量元素和維生素缺乏。如缺鋅導致成年人性功能下降，不育症；小兒可導致厭食症異食癖。缺鈣小兒可患佝僂病；中老年人可引起骨質增生、骨質疏鬆症。缺鐵可引起貧血和影響小兒智力發育。

2、人體優質蛋白質攝入不足，脂肪運輸就會遇到障礙，脂肪就囤積在肝臟內。如果加上運動減少，就會促成脂肪肝的發生。

3、長期缺少動物性蛋白質會造成人體免疫力下降。

4、長期吃素，血管缺乏營養，可降低血管的彈性，從而不利於血壓下降。

❼ 素食主義的txt全集下載地址

鏈接:

《素食主義者》是由重慶出版社出版，作者[韓]韓江。

❽ 素食主義者

說實話，青春期營養補充最重要了，正是長身體的時候，有的人可能不愛吃肉，但是雞蛋和牛奶這種最基本的營養來源還是可以保證的，你一直連雞蛋牛奶都不吃，怎麼保證蛋白質和鈣的充足攝入啊，你太瘦了。
也不一定非要讓你吃肉和海鮮，但是淡水魚和雞蛋牛奶我個人認為對長身體是很重要的。其實各種營養素和葯丸、片劑之類的營養葯劑，都比不上人直接從食物中攝取要能更好的吸收，這就是為什麼現在都建議多吃蔬菜水果和補充蛋白質豐富的肉蛋奶類和蝦類魚類。
至於你長個的問題，還是去測一下骨縫有沒有閉合，要是閉合了就不能再長了，不過你才十九歲應該沒什麼問題。
還有一個小小的建議，不要跟風去喝大骨湯，其實骨頭湯里的鈣含量很低，一大杯湯的鈣含量還不如你喝半杯牛奶或吃兩口肉，而且你喝到的只能是溶解在湯里的大量脂肪

❾ 免費素食主義者

應該再過一些年會出現吧，畢竟各個國家的基礎和現狀不同，我們的個性有時候不如歐美國家獨立