痴迷网络小说怎么戒

㈠ 怎么戒掉网络小说

咱们情况真的像。但感觉影响不大，可能因为，至少四年看小说没断过，习惯没复习的成绩了
，而且学习压力不大。到现在还记得，刚开始看小说（女强的）发过誓说不上瘾的说。建议你找个不易上瘾的替换一下吧，看小说嘛，不就拿来看打发时间，找乐子的嘛。实在不行。要不，你学我，上课下课把握好时间，学习or睡觉。早上提前一个半钟头补作业。其他时间，。。。嘿嘿。不过睡眠要充足。然后再慢慢延长学习时间。唉，我真的下不了决心买五科的试卷。
还有个办法更好，像好的同学学习。

㈡ 你有什么戒掉看网络小说上瘾的办法

把手机拿在手里，深呼吸，走到阳台，看看什么天气，把防盗窗打开，123，走你，戒掉了

㈢ 看网络小说上瘾，该怎么戒掉

我从前也是这样，现在已经好多了
这没有什么秘诀，最重要的，就是你要下定决心
这个决心不是光嘴上说说的
你要给自己找事情做，忙起来就忘了
坚持一段时间发现自己竟然能离开小说几天了，然后再继续努力，慢慢就好了
也不需要完全戒掉，保持可有可无的那种状态

㈣ 沉迷于网络小说，我应该怎么戒掉

你好，我觉得你应该先弄明白为什么要戒，心中若是有一份执著并为之奋斗，成功只是一步之遥，迈出了便是成功！其次我认为你要明白该不该戒，就像毒品，可以用于救人亦可用于害人，关键的还是自己的心！任何事务都是有着好与坏两个方面的，你看到了影子的黑暗丑陋，却是忘记了他的不弃不离！再次便是坚持，人生其实便是一种心的蜕化，没有人知道未知的未来会如何，自己的路始终得自己来走！若你最终决定了，坚持吧，不要违背自己的本心就够了！坚定本心会使你无往不利，戒小说其实只是戒心。

㈤ 沉迷于网络小说该怎么办

选择用其他事情来分散自己的精力，你喜欢看网络小说，并且沉迷其中，证明你日常的空闲时间比较多只要让自己忙碌起来自然就没有时间去看小说了，久而久之就戒掉了看网络小说的坏毛病。

㈥ 对于一个沉迷于网络小说的人该怎么办呀

沉迷网络小说的人是不分年龄的，小到十几岁，大到几十岁，这类人对于网络小说的沉迷不亚于你对某种物品的沉迷程度，对于这类人，我们能做的就是没收工具，断网络，转移他的注意力，渐渐的就会有所改善

㈦ 沉溺网络小说怎么办

其实网络小说确实能让人上瘾，而且有时候别人可能会不理解，觉得这些虚拟的东西有什么可沉迷的，那我不这么觉得。这份喜欢是隐秘而又快乐的，尽管它会给你带来一定的烦扰。我个人建议是，你可以多找点事情来充实自己，然后不要刻意限制自己看小说，干脆给自己规定一个时限来看，这样心里会舒服很多，这样兴趣和工作就可以两不误啦

㈧ 读网络小说有瘾，如何戒掉

设想的矫正方式
小说成瘾矫正就是要打破小说成瘾的正反馈恶性循环，使得成瘾者重新回到正常的生活道路
上去，还要消除或抑制成瘾的诱因。如上分析，一是把行为动力的机制复原到正常轨道，二是恢
复积极乐观的情绪，三是消除群体中的偏见，使群体从漠不关心到热心帮助。
笔者把自己的一些观点陈列如下：
1． 不要太依赖追悔心戒瘾。当看了小说，浪费了时间后，追悔心可以促使成瘾者进行一段
时间的学习等正常活动，但是追悔心会很快消退，如果只依靠追悔心，那戒瘾的行动可
能永远停留在事后。可以用一些技巧，如删除自己便携式设备上的小说，上网预先计划
时间，使用定时关机软件等。
2． 成瘾者对自己应先行为式管理，再目标式管理。行为式管理就是坚持不看小说，坚持正
常的活动，不管效果怎样（如尽管心里总想着小说，学习效果差，还坚持学习，并认为
坚持学习就是胜利，从中获得信心）；等到基本可以避免成瘾行为，再转向目标式管理，
即规定一段时间内要做哪些工作，如半天内要做完某科作业。如果一开始就实行目标式
的管理，则因为小说瘾，大多数目标完不成，反而更减弱信心。
3． 培养对所学习科目的兴趣。大学课程虽然难度不小，但是考进来的人 99%有能力学好，
起码及格。关键在于兴趣、方法和意志。学习感兴趣的知识，也可以起到刺激人愉悦感
受的作用，并且比小说的作用更持久，更强烈。因为兴趣而对学习和研究成瘾是一种积
极的成瘾，用它来替代小说恶性的成瘾是非常好的。

4． 放松、娱乐的方式多元化。其实小说本来可以作为一种放松的方式，如果不成瘾的话。
可以充分利用大学中的条件，参加其他的课余活动，换一种不成瘾的方式进行放松。
5． 拓展人际关系。成瘾者如果感到孤独，可以努力和周围的可信任的同学、老师沟通，也
可以去 BBS 等网络虚拟场所发发牢骚，缓解心理压力。还可以谈恋爱。恋爱时人的体液
调节过程和感情过程（幸福，情绪高涨，增强信心，催人上进）有利于使人不痴迷小说。
虽然恋爱也有风险，但是如果调配得当，可以把风险分散掉，从而克服风险。笔者看过
一个本来游戏成瘾的男生，和一个比较上进的女生恋爱后，戒掉了游戏瘾，学习成绩缓
慢地恢复了过来。相信这对小说瘾也有作用。
作者：许猛（PB04000818） 指导老师：杨映秋

㈨ 沉迷看小说后如何戒掉

人生在世,那么短又那么长,总是要有个心灵寄托的,在不影响正常学习工作的情况下(毕竟我们首要的是要有填充五脏庙的能力),沉迷小说不算什么,听小说也可啊。

㈩ 怎样戒除网络小说的瘾

许多人看小说的心理都处于打发时间，消遣生活。你应该也在此列。如果没猜错的话你应该生活缺乏重心，精神空虚，缺乏寄托。所以你会通过看网络小说来刺激自己的精神让自己寄托精神上面的空虚。有人把网络小说比作精神鸦片很贴切。现在你的依赖性已经很强了。如果你真的有心戒网的话我觉得你应该断了你的后来，暂时把电脑封存一段时间。另外找些容易接受的事情做做培养些比较现实的兴趣。这样可以代替网络小说在你大脑中所占据的空间。刚开始或许会很不习惯，可以配合做些运动来缓解精神上面消沉的状态。最多21天习惯后你的问题自然会效果。恩，这个叫“21养成法”是一些科学家通过研究人重复一件事情21天养成习惯的一个说法。好了。自己参考下！最终还是要靠你自己的毅力来克服走出第一步。希望能够帮到你。祝你戒网成功！