治疗网络小说上瘾

Ⅰ 看网络小说上瘾，该怎么戒掉

找到替代品。然后一个个的换。逐渐减小兴趣。还能广泛涉猎

Ⅱ 我好像看网络小说上瘾，怎么办

你不是特殊的也不用害怕啥的 现在没事就看小说的人老多了 因为空虚的生活需要调剂品

Ⅲ 看网络小说后上瘾了怎么办啊

这个没什么特别的办法，但是迷恋小说的时间不会太长，像我看了八年小说了，但是特别迷恋的时间也就是那么一两年，当你看的多了的时候就不会有太大的欲望了。

Ⅳ 看网络小说成瘾 想戒掉哦

我也喜欢看网络小说，而且我现在也养成这种习惯了，放在手机里，只要一有空就看，不过看过一部之后我一般要停一段时间，再看其它。
我觉得要想让我不看网格小说，除非有更感兴趣的事做，比如旅游，出去玩，或者其它，看你自己的兴趣了，久了就好了。

Ⅳ 读网络小说有瘾，如何戒掉

设想的矫正方式
小说成瘾矫正就是要打破小说成瘾的正反馈恶性循环，使得成瘾者重新回到正常的生活道路
上去，还要消除或抑制成瘾的诱因。如上分析，一是把行为动力的机制复原到正常轨道，二是恢
复积极乐观的情绪，三是消除群体中的偏见，使群体从漠不关心到热心帮助。
笔者把自己的一些观点陈列如下：
1． 不要太依赖追悔心戒瘾。当看了小说，浪费了时间后，追悔心可以促使成瘾者进行一段
时间的学习等正常活动，但是追悔心会很快消退，如果只依靠追悔心，那戒瘾的行动可
能永远停留在事后。可以用一些技巧，如删除自己便携式设备上的小说，上网预先计划
时间，使用定时关机软件等。
2． 成瘾者对自己应先行为式管理，再目标式管理。行为式管理就是坚持不看小说，坚持正
常的活动，不管效果怎样（如尽管心里总想着小说，学习效果差，还坚持学习，并认为
坚持学习就是胜利，从中获得信心）；等到基本可以避免成瘾行为，再转向目标式管理，
即规定一段时间内要做哪些工作，如半天内要做完某科作业。如果一开始就实行目标式
的管理，则因为小说瘾，大多数目标完不成，反而更减弱信心。
3． 培养对所学习科目的兴趣。大学课程虽然难度不小，但是考进来的人 99%有能力学好，
起码及格。关键在于兴趣、方法和意志。学习感兴趣的知识，也可以起到刺激人愉悦感
受的作用，并且比小说的作用更持久，更强烈。因为兴趣而对学习和研究成瘾是一种积
极的成瘾，用它来替代小说恶性的成瘾是非常好的。

4． 放松、娱乐的方式多元化。其实小说本来可以作为一种放松的方式，如果不成瘾的话。
可以充分利用大学中的条件，参加其他的课余活动，换一种不成瘾的方式进行放松。
5． 拓展人际关系。成瘾者如果感到孤独，可以努力和周围的可信任的同学、老师沟通，也
可以去 BBS 等网络虚拟场所发发牢骚，缓解心理压力。还可以谈恋爱。恋爱时人的体液
调节过程和感情过程（幸福，情绪高涨，增强信心，催人上进）有利于使人不痴迷小说。
虽然恋爱也有风险，但是如果调配得当，可以把风险分散掉，从而克服风险。笔者看过
一个本来游戏成瘾的男生，和一个比较上进的女生恋爱后，戒掉了游戏瘾，学习成绩缓
慢地恢复了过来。相信这对小说瘾也有作用。
作者：许猛（PB04000818） 指导老师：杨映秋

Ⅵ 网络小说上瘾了，怎么办我还想好好学习天天向上呢！

我用过一个特别好的办法 就是看实体书 实体书比网络小说有意思 上课看还危险 所以上课不能看 回家后就看一会 几天就会看完一本 到时候就会特别累也特别腻 网络小说也拣不起来了 到那时候你就觉得网络小说没意思了 要不你就看连载的小说 看一本小说就看不进去其他的小说了 只能每天等更新 会节省很多时间 实体书 有的名著小说也蛮有意思的 麦田里的守望者 围城 简爱 都不错 嗯 就这样了

Ⅶ 对网络小说上瘾怎么办

多出去走走，如果是和异性或者朋友就更好了，而且要去空气好的地方，多给自己找一些事情做。白天不要老是呆在家里出去时最好别拿手机等电子产品。多做运动一定要认真做哦！比如跑步啊俯卧撑啊，旁边如果有自己喜欢的异性或者死党更好总之别闲着，别想小说，如果不行你可以自己去写小说自己体验写小说的感觉而且这样说不定还能让你赚点钱，写小说的话你就能把自己从小说里知道的东西写进去。
到晚上没事的话可以坐在床上像小说里写的那样静气凝神，心无旁念，当然这不是让你去修炼而是让你想想自己的以后自己的目标并且做出详细的规划，让后告诉别人，最好告诉自己喜欢的异性。毕竟爱情的力量是伟大的。
好了就这么多了！！！！！！！！！！！！！
求采纳！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

Ⅷ 天天看玄幻小说会不会有病

建议尽早让他在成瘾前戒掉。不然情况严重的会如下：

本报记者 叶 繁实 习 生 谭倩倩
昨日，晚报生活百晓生群网友“babyliu24”给记者发来了一封求助邮件。他希望记者帮忙咨询有关专家，如何治疗看网络小说成瘾的习惯。

网友“babyliu24”：我有一个已婚的男士朋友，看小说上瘾时间两年以上。目前，妻子正处于怀孕期间，他在婚前就开始上网，看网络小说和手机电子书，有上瘾迹象。家人以为娶妻生子后，他就会有所好转，可是婚后依然如此。

他目前的精神状态是，精神迷糊、反应迟钝、脸色苍白、脾气烦躁，有时甚至会自残，还有一次疯疯癫癫地跑到山上去。我们问他问题，他都不愿意回答，一个人只顾看手机小说。他妻子和父母都管不着他，一说他就冲动地离家出走，或者自己拿头碰墙壁。家人曾让他去医院检查了，除了普通的咽炎外，其他的什么也没有。是不是该去看心理医生呢？

福州东方心理健康研究所所长毛朝灼：针对这种情况，一定要先做出诊断，区分是精神疾病还是心理疾病。如果是精神疾病的话，就要采用药物治疗。如果是心理疾病，就要及时向心理医生求助，并找出最终的根源，然后进行正确的心理干预。患者应尽快到医院的精神科进行诊断，以免贻误病情。

福州大学人文学院社会学系副教授甘满堂：深度上瘾就像吸毒一样，已经泯灭了社会责任意识。首先要采取强制措施帮助其戒除网瘾，这就要求他的家人以及邻居密切配合。在这期间可以找一些替代品，例如家人带他去做一些户外活动，从而转移他的注意力。然后才能在心理医生的治疗过程中慢慢唤醒他的责任意识。

网络小说是好看，我也很喜欢，但应该注意节制。
能戒就尽量戒掉吧，戒不掉也要克制一下，不要入迷太深就行了。

以上，望采纳
O(∩_∩)O~

Ⅸ 你有什么戒掉看网络小说上瘾的办法

把手机拿在手里，深呼吸，走到阳台，看看什么天气，把防盗窗打开，123，走你，戒掉了

Ⅹ 如何走出网络小说上瘾

严重上瘾到什么程度？如果和网瘾毒瘾水平差不多，你需要专业的来，疏导心理丰富生活逐步引导什么的。

如果只是看得多或只看网络小说，不一定有那么严重。比如楼上说吃饭拿起手机就看的我也有，平常休息什么也是看网络小说。

这样的依赖表明一定程度的沉溺自己的世界和生活的贫瘠，但也可能就像很多人闲了刷微博网页一样，一种打发时间轻松不用脑的爱好而已。你找个别的让他感兴趣的内容，或者让他忙的闲不下来，持续一段时间兴头就没那么大了。

比如我是没什么爱好懒得动，你让我对运动感兴趣了几个相交好友相聚说笑，我都想不起来看，前提是初期一定要勾引到我！！不然信不信你们说话我看小说？（当然，这是沉溺的人的问题，不过你要引导就得抓住他弱点。）

但“大部分闲时甚至占用正常时间”看小说就得注意了，就好像人只上网聊天不和现实交集的话，会把网络当做生活或者思考的中心吧。男的会不会因此幻想逆袭不确定，女的真的很容易被误导对爱情的定位！网络小说脱离现实性真的好值得槽点满满。

至于意义，网络小说良莠不齐，总体水平偏低，有一些精品也未必有人看的下去。男的多看升级流种马流要燃，女的多看谈情说爱家长里短要细腻，多数小说长的凑字数，短的也在用对话描写感情纠结狗血转折凑，很多文都是各种标签和梗换序拼凑。

真要说看的意义，一则打发时间吧，轻松不需要持续深入思考，路上看个时间简史每段都不懂好累；二则，主要则，是因为一种所谓的“萌”吧。对男的来说，从曾经的武侠到现在网络小说里修真玄幻历史类，升级泡妞、热血豪情和美色大胸都有了，寄托嘛。对女的来说，类似对爱情(男女和男男，百合较少)的渴望和勾勒，寄托渴望，勾勒自认为美好的感情。还有宅斗修真什么的，也都代表了不同的萌点，一字概之吧。

哈哈，提主的朋友是男是女啊？两个阅读群体差别很大呢，哪怕内部都有一定分歧。其实你可以问问他，就蛋蛋地说起这个话题，他要能说出个一二三四五，那就真有什么?_?要没有，那大概还真是闲的蛋疼啊。给他找点有意思的事情持续做下去。让他写的话，或者一代大神诞生了，也可能一个新的模板拼装师傅诞生了呢。

说意义，现实中的谈话容易流于表面，作用不大。