武侠小说内力起源

❶ 武侠小说中的内力是真实存在的吗

在武侠题材的小说或影视动漫中，经常会出现气功、内功、内力的描述。这种能量具有种种神奇的功效，比如可以当做动力来源，跑几个时辰都不会累，一打就打个几天几夜，只要内力不枯竭就可以一直打下去。武侠小说中的内力真的存在吗？

历史上对于“真气”这个词的描述最早的出现在《黄帝内经》中，除此之外在春秋战国时期也出现了有关修炼气功的说法，那么真气的本质又是什么呢？其实直到今天还没有一个固定的说法来解释，是不是真正的有助于身体健康也是有待考证的。

其实，现在的科学研究并没有能检测到任何气功爱好者们所发出的“气”。那些种种的所谓特异功能，也都被证实不过是骗术或者一些特别的技巧而已。

文艺创作自然不可当真，要真有什么神奇的能量源，现在社会的科技发展估计都不一样了。目前来说现代科学还没有一个定论。是真有真气能帮助人强身健体，还是仅仅是心理暗示，这个确实还没定论。

❷ 武侠小说里所说的内力实质是什么

内力的意思就是：人体在没有施加外力作用的情况下人体内部自然产生的力，这个力也叫做内应力或者内力。

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内力，按古人叫气，也就是道家的内丹说。练法很简单的，静坐就是其中之一，感受周围的气感，自身的气感，一切放松，想象自己在宇宙中，每一个细胞就是一个星球（亮点），放松放松，身心神三者的彻底放松。你就会感觉到气的存在。感觉到它，就可以控制并练习了。

http://..com/question/195328.html
请问用什么功法可以在最短的时间内练出内力??
一个字悟，每个人都有先天的真气的，只是感觉不到。练内功是后天的锻炼增强先天真气，达到健身养气的目的。内力本身就先天具有，你可以在身心神三者都静时感觉得到。感觉到了就说明有内力了，哈哈。功法只是增强它，使他进一步化。通常是以气养气，化精为气，也就是吸收外界的气和转化自身的精气。
至于你的问题，一个字：静（身，心，神三者逐步入静）你就会感觉到，并拥有它，剩下的就是培养壮大它了。

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练过传统武术尤其是内家拳的一定都体会过内劲了 内劲顾名思义 是由身体内部发源的一种劲力而不是通过单纯的伸拳踢腿所发出的劲力 总的来说 内劲起于丹田 是内气经过四肢骨骼或经络路径内气外显的劲力 初步的明劲可以简单的体会为以丹田为中心的躯干发力 但到暗劲化劲阶段就不那么简单了 可以这么体会 内劲是全身各个系统同时参与的劲力发放 不是单纯的骨骼肌肉系统 所以内劲具有可变性 可感性 可发放性 等特点 下面我发个简便易学的功法给大家 希望大家对传统的修炼文化多加些了解 不至于自误误大无畏金刚劲
大无畏金刚劲又名原动力整合神功!
鬼拳认为,原动力即人体本身所具备的力,是每个人都拥有的力,但是此力笨拙,僵硬,身体不协调灵活,以至此力不能有效的体现出来!整合即整劲合而为一!通过一系列相关的运动使得力协调顺畅,圆润灵活,整体合一!
与以往大家所接触到的功力训练法相比,你可以看见各门各派的影子,但是你又会发现,此功比他们优秀好几倍!更科学,更高效,更容易掌握!

通过本功的训练,你可以拥有如下好处:
1简单的学习,简单的掌握,不费时的训练,让每个人都能迅速拥有成功!

2短时间即可拥有强大的功力上身,使你真正切实的感受到什么是故弄神秘的功力,以前做不到的事,练不好的动作,由于功力的上身将变得轻而易举,甚至绰绰有余!

3非常短的时间内你就可以感受他的神奇效果,最突出的表现在于经过3~5天,最长不超过一个星期的训练,你立刻便能感觉到自己精神抖擞,精力充沛,体力大增,浑身似乎有使不完的劲,以前拿不起搬不动的东西现在毫不费力的拿起搬动!是不是很神奇?

4使你的呼吸更加匀细,眼神更加敏锐,头脑更加冷静,心态更加趋于平和!

5练武时,做任何动作你都能切身感受功力上身的神奇功效!毫不夸张的说,练了此功,你便可以放弃其他任何一切功力训练法!如果你能长年坚持勤练不辍,任何大师宗师也要让你三分,恭敬有加!

学习之前我先提几点要求,当然,要求不是强迫性的!你可以自由选择!但是凡是希望成为鬼拳弟子的,我希望你认真做到以下几点:

1掌握功法内容后请立刻投入训练!坚持不懈!

2不要给自己找任何理由和借口,无论如何都要强迫自己坚持训练!

3请在训练一个星期后交上一篇自己的心得体会,认真写出自己练习大无畏金刚劲所取得的收获以及感受!

4争取每天都有进步!

好了,下面即是功法内容!请认真阅读!

预备式：两脚开立与肩同宽，两脚尖正直朝前，双手自然下垂于体侧，目光平视，心平气和，自然呼吸！

金刚怒目：
两手握拳，手腕尽力向内弯扣，两手上提，两肘弯曲约120度！此时拳心向内，拳眼朝前，头部百会穴尽力上顶，下巴微内收，两膝微曲，臀部下坐，两大腿内裹．咬牙怒目．开始进行逆腹式呼吸，即吸气时小腹内收，呼气时小腹外凸，同时用力握紧拳头，再次吸气时保持保持握紧状态不放松，呼气再用力握紧，如此反复，拳握的一次比一次紧！
练习时注意：1头部上顶，使大椎上拔与尾骨下坐下拉形成上下对挣；2两手腕尽力内扣；3两肘一左一右形成左右对挣；4在整个训练过程中应当始终保持对挣的紧张状态；5逆腹式呼吸应以匀细缓深为准，不可过快过急，否则易引起头晕！
首次练习以12次呼吸为准，12次呼吸结束后，恢复预备式！

金刚揽月：
两手体前上抬，与肩同高同宽，手掌自然伸展，手指向前，手心向下，开始逆腹式呼吸，呼气时放松，吸气时两手尽力前伸，后背同时向后拱形成前后对挣，如此一紧一松，12次呼吸毕，恢复预备式！

金刚推山：
两手体侧上抬，与肩同高，手臂伸直，五指并拢手掌成立掌，开始逆腹式呼吸，呼气时手指尽力后翘，掌跟尽力前推，吸气时保持紧张状态不变．如此反复，一次比一次用力向两侧推．12次呼吸毕，恢复预备式！
训练时注意：1两手左右用力形成左右对挣；2头部引领大椎向上，尾椎向下形成上下对挣；3两手臂与两腿左右向外用力，丹田用暗劲内收，形成内外对挣（这点很关键，丹田要用暗劲）

金刚无畏：
两手握拳体前交*，呼气时咬牙怒目紧握拳，脖子向下收，，用力收紧全身肌肉，吸气时身体微放松，呼气时用力，如此12次毕！
注意：1两臂夹紧两肋；2两侧软肋用力绷紧；3收腹提肛；4全身关节紧紧收压，齐向丹田用力；5丹田用暗劲向外（四面八方，立体方位）扩散用力，与全身收缩形成内外对挣！

以上是第一段功法，具体注意：
1首次练习每个动作均以12次呼吸为准，若练习后不觉苦累可增加至24次呼吸，以后逐渐加码，直至81次呼吸后仍脸不红，气不喘，则你全身的整劲已非常强大，任何人都不敢小看你！
2严格按照要求认真练好每个动作！
3坚持三天即见效果，坚持不懈才会拥有绝对成功！

第二段一共有三式，即爆发拳撑，爆发腿撑和头倒立！
我想大概也不用我多说了，前两个应该谁都会的！
你只需注意以下几点就可以了：
1爆发拳撑，双拳撑地做俯卧撑，下去的时候尽量放慢速度，待身体离地1～2公分的时候稍做停顿，然后突然爆发力撑起！第一次以30个为标准！如果你连30个都做不到，那就要加油苦练了！50个才算真正合格！
合格以后你不要就以为可以不练了，那样永远都不会进步，要继续强化，怎么强化呢，就是一手以手指撑地，一手一拳撑地，继续做，直到你能把手指撑地的手放开，即单手做爆发拳撑50次才算真正的有所成！

2爆发腿撑，即单腿起立下蹲的动作！下蹲时尽量放慢速度，起立时尽力以爆发力撑起！第一次以10个为标准，逐渐加码到30个就算可以了！这个动作的继续深入是手持重物进行训练，如小哑铃等等！

3头倒立主要是练颈椎的力量，刚开始可先练习头手倒立，待力量加大，头部硬度提高后改为头倒立！这个动作对于全身的协调和整劲的合一是非常有好处的！脚可以*墙！一般来说，刚开始训练头部硬度不够可能连1分钟也坚持不了，可以慢慢进行，多做按摩，然后逐渐加码到10分钟！

4最关键的一个注意事项，就是把第二段接着第一段一起训练！也就是说，练完第一段以后马上进行第二段的训练，这样的效果才是最佳的！

5如果说要做个比较，我一定会告诉你第一段比第二段重要的多！第一段练的是丹田之力和整体合一的整劲，第二段则是属于外家功夫，所以你千万不要荒废了第一段的训练！

第三段：

1金刚铁板聚丹田
经过前面的训练，全身充满了能量，但是能量很分散，不知道往哪里储存，用的时候也不知道该向哪里找来用！所以必须练这个功法，把前面所练出的能量进一步转化并且储存在自己的丹田，以便能随时取用！

具体练法是，头和脚架在物体上，使身体除头脚以外的部分悬空！凳子也行，砖块也行，只要头和脚架在这样的物体上，使身体其余部位全部悬空即可！但是整个身体应当像一块铁板一样直，这就需要全身整体的协调一致，特别是腰部丹田部位用力更甚！此功本是少林练力之法，在此借鉴并改良以养丹田，使力为我所用！姿势摆好后，请立刻放松精神，减少杂念，把精神注意力集中于下丹田部位！具体的不要想太多，反正是小腹那一片就是！
此时全身紧张，以暗劲将身体收缩绷紧，仿佛身体如铁铸的一般，已成为一个整体，全身的劲都向丹田部位凝聚！不要太用力的去想，似有似无即可！关键是精神的高度集中！
如此保持，时间越长越好！一般刚开始训练可能最多坚持几分钟，身体即会打抖酸痛，只有继续咬牙坚持，才会有真正意义上的进步，如果此时放弃则太过可惜！记住，只有不断的超越才会成功！

2金刚无欲养丹田
这一步接近于心法训练了！丹田的内劲积聚以后要慢慢练养，你可能听起来有点玄，那么我告诉你吧，就把这一步当作是一个休养，当作一个休息放松！
而实际上此法可以最大程度的提高你的灵性！什么是灵性？传统武术里讲究“听劲”，就是对方来什么拳，怎样攻击，都能提前知道，做出判断，或者一接触对方身体即可知道他身体的劲力是怎样的？强不强，准备往哪使？这就是灵性！我们练习金刚无欲养丹田可以使眼睛更敏锐，使耳朵更灵敏，从而更为准确的判断出对手的实力如何，攻击的路线是什么？下一步的攻击方向又是什么？
熟知内家拳的朋友可能会知道这一步的重要！这里就不再赘述！反正这一步对于一般人来说不是特别重要，你不理解可以不练，不想练也可以放弃！

具体的练法就是不讲姿势，站也可以，坐也可以，躺也可以，呼吸要自然，全身要放松！眼睛轻轻闭上！从头到脚一个部位一个部位的放松！然后减少杂念，什么是杂念呢？就是你脑子里想的所有的事，慢慢的减少，慢慢的做到没有一丝杂念！金刚无欲就是没有任何欲望，没有任何杂念，也就是静！把一丝灵光放在下丹田部位！好了，就这样，忘我，无我，无欲，无念，只有一丝灵光关注丹田！

什么是灵光呢。就是意识全无，思想完全停止以后，还有的那么一点点意识，知道自己在干什么的意识！

这个部分的关键在于这几步：“松”（全身上下完全放松），在松的基础上逐渐“静”，安静，思想活动减弱或停止，静下来以后就要做到“空”！什么是空？怎样静？初学者很难掌握！不过没关系，一时做不到也没事，结合乱拳的相关内容和心法进行训练则问题就会迎仞而解了！久练自然达到大无畏的精神境界！

第四段：金刚揉身搜骨劲

最后这一段做起来轻松愉快，通过特殊的身法运动，体验劲力的合一，同时又可以把前面训练的僵劲变活，使力如行云流水般顺畅，发力自如，毫无阻塞，更加容易的做到力往一处使的效果！

放松，以高马步站好，两臂弯曲约90度，轻贴于两腰侧，如跑步般，开始一前一后运动，左手向前，右手向后，右手向前，左手向后，如此来回摆动，反复1~2分钟，变化角度，刚才手臂是正直向前来回摆，现在变换方向，即左手向右肩方向摆，右手自然向右下方摆，而后右手向左肩方向摆，左手自然向左下方运动！摆动的高度可自由掌握，一般摆动至与肩平即可！整个动作轻松自然！来回摆动1~2分钟！接着变换，两手臂顺势抬平于体侧，大小臂弯曲略夹紧，手心向下，以肘尖带动身体做左右摇摆运动，轻松自然运动即可！如此训练1~2分钟！整个训练结束！

要点：1轻松进行，不要刻意去运动；
2着重体会身体脊椎骨的动作及感受；
3整个过程应该像流水班自然，不可有意做作；
4动作幅度不应过大，以整体自然为准！
5训练时间可自由掌握，主要目的是放松僵硬的肌肉，流畅的特定动作使力的宣泄更为顺畅，可随时单独把这段拿出来练习！

全过程注意事项：1最好是能够一次性的把整套功法全部练习完毕，即一二三段依次练习；

2如果发现某些动作特别薄弱，可以适当的单独抽出时间来加强；

3整套练习完毕时间一般不会超过半个小时，只要你每天提前半小时起床即可轻松做到！如果起不来，请坚持三天，三天以后你就会发现自己精力充沛，提前起床易如反掌；

4练习此功以后你完全可以立刻放弃其他一切功力训练，因为此功已经是当前最科学最高效，最容易成功的功法；

5免费传授不等于不好，如果你连这个功法都放弃，那么我可以告诉你，你以后也别再练武了！因为事实证明你不是练武的材料！即使有天下第一的功夫，你也当垃圾！主要是态度问题！请慎重考虑！
人
参考资料：鬼拳
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❸ “内力”这个概念最先是哪个小说作家创作出来的

平江不肖生。
五十年后，我们的功夫高手一定会用原力_凤凰资讯
http://news.ifeng.com/a/20170506/51054576_0.shtml
里面有提到，一九二几年，平江不肖生搞出了“内功”，写到《近代侠义英雄传》那些书，武功才分成了内外家。从此以后，各路武侠小说中，内力成了标配。

❹ 金庸小说中的内力，有没有一定的科学依据

内力应该是没有科学依据的，个人感觉应该跟道家和中医说的气差不多。通过一些方法，可以激发人体的潜能。古代人跟现代人身体不同，可能素质会很好，激发的潜能也就比现在人更强。虽然没有武侠小说那么夸张，但是一些体能好又懂得多种格斗技巧的人，一个打七八个还是没什么问题的。

在道家或者中医的说法中，有一定的方法，可以通过呼吸来增强体质。我们都知道体质越好，身体的潜力可能就越大，或许能爆发出一些高速度或者高强度的能量。小说中的内力，可能就是指的这种能量。而相关的呼吸方法，可能就是锻炼内力的方法。

❺ 武侠中的『内力』何解『真气』又是什么

内力是人体再有真气的基础条件下（长期或短期）做出一系列的体能运动或者练一些武功的套路或招式加上一些内功的一些吐纳之气的法门，（如此反复训练）就会不断的往体内积攒了一些外在能量。而真气应该算是内力的升级吧，大多出现真气的武侠小说一般都可以算是仙侠了。

❻ 武侠小说中的内力的产生由来谁最初设定了这种能量

简单点说：
功夫=招式+内力
内力就是气功，有内气功和外气功的分别。
内气功就是道家说的“真气”，
外气功就是通俗说的“硬气功”。

❼ 武侠小说中所谓的内功，到底是谁最早提出来的

说起内功，很多人都想到了我国古代武侠人物里，运用内功可以做到许多常人难以做到的事情，包括各种武林绝学以及各种轻功等等，让70-90年代的人们无不沉迷其中，非常的向往。所以，说起内功是谁提出来的这一点，个人也查阅了一些相关的资料介绍，大致内容如下：

综上来讲的话，像参考资料内的介绍，赵焕亭应该是最早提出内功的人。

❽ 金庸小说中武侠人物所拥有的内力指的是什么

简单来说，你可以找个太极明师，练上3年，就会明白什么是内劲。
武侠小说把内劲夸大了，什么朝石头招招手，一下出个洞，这是神话。
但是，如果你找个有功夫的老头，推推手，吃点苦头，就知道内劲是怎么回事。

中国功夫传统分两派：内家拳和外家拳。腰马合一的爆发力，是纯肌肉所产生的外力，是外家拳术，谈不上内劲。 内家拳（比如：太极，八卦，形意等）更注重内劲的修炼，比如太极，它讲究的是：尚意不尚力；意气君来骨肉臣；意到气到，气到劲至。初学者，感觉不到气的存在，久习之后，有微热、微麻、微凉的感觉，再久，
顺你意图有种流动的感觉，丹田有充实感。若在都市工作之余学拳，4年左右，就会
有这种感觉，再过两年，就有拳彦里说的“功夫出手”的感觉了。是用气来导力,真工夫里的确有,在少林和武当还是有这种人.
内力，内行的人都知道这其实是一种深层次的发力和打击方法！最简单的说就是整体发力！比如大家都知道的腰马和一，那就是腿腰身臂直到手的一种全身整体发力方式！不同于简单的手或腿的单部分挥动所产生的动能，打击力或称破坏力！《说到底还是肌肉运动，别想歪了！》
内力实际上就是武功修为及力量

❾ 为什么有人认为武侠小说里厉害的武功都是内功

首先说一下鄙人的对武学的理解：天下武功，无坚不摧，唯快不破。

所谓无坚不摧，是说任何防御都有一个上限，只要能够使用出超越这个上限的力量，就能够将其打破。所谓唯快不破，是说不论对方力量有多么强大，只要打不着你，那就是瞎子点灯白费蜡。

因此，武侠小说中，修炼过内功的武者往往是有着全方位的增益buff，这也就让内功在武者心中的地位越来越高。