都市瑜伽小说

『壹』 有什么小说里有描写瑜伽的

瑜伽 就是少林寺的《易筋经》~~~
好多武侠小说都有的~~~
~~~知道啊，我是捣乱的~~

『贰』 舞韵瑜伽是当代都市女白领最喜欢的一种瑜伽操，有哪些好处

有氧运动有减脂的效果，能够起到减肥的目的，在运动的过程中每个人根据自己的可接受程度来选择强度；所谓有氧健身操，一般泛指室外自然环境条件下的场地，通过多氧环境下的锻炼来吸收空气中更多的氧气成份，以求得高于室内的锻炼效果。有氧运动首先吸入新鲜的氧气，使得肺功能正常运动一使血液循环加强，血液氧的供应有效加强,血液动力增加，使人体运动机能加强,体质从供给根本增强。第二随着体伎各种各式姿式改变.各伎体活动能力功能得到显著提高。

『叁』 瑜伽与普拉提电子书txt全集下载

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内容预览：
瑜伽与普拉提
勒口：
只要你选择了瑜伽或者普拉提，不但可以获得身体，及心灵上的健康，还将有机会倾听自己的心灵，让大脑呼吸清新的空气。
封底：
瑜伽、普拉提，意味着优美的姿势、有效的身体控制能力；性感的线条、流畅的呼吸、有力的动作......
瑜伽与普拉提
发源于印度的瑜伽，至今约有5000年的历史。瑜伽在中国起步于上个世纪90年代，那时很多人对瑜伽都不了解，只有少数人尝试着练瑜伽。随着经济的发展，瑜伽不再是少数人的健身运动，它已经成为多数人正在进行的一种静心、静气、舒缓疲劳的健身项目，也是都市白领女性最为热衷的时尚生活方式。
风靡全球的古印度瑜伽已从少数派的运动，发展到时尚的最前沿。以成为各国明星，政界减压调神美体瘦身的秘密武器。瑜伽的风潮，让越来越多的人凡心大动。柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。瑜伽其运动方式达到及佳的健身效果。瑜伽需要在宁静的心境下，加以舒缓的伸展，瑜伽联系对一个人的肌……

『肆』 女性生理周期的好伴侣：生理瑜伽百分魔体电子书txt全集下载

链接:

《生理瑜伽百分魔体》是2005年人民体育出版社出版的图书，作者是黄露慧。本书主要是针对上面所提到的人九，是专门为这类人群量身定做的健康“卫士”“保护神”，女性经期的好“伴侣”。

『伍』 纯粹瑜伽的内容简介

本书中莫汉。辛格大师设计的瑜伽课程涵盖了体式，呼吸掌控和冥想这三种瑜伽体系中最主要的习练技巧和修持方法。书中以简明的解释，清晰的图示，为读者提供了习练瑜伽实用指南。练习的核心建立在瑜伽体式课程上。一共为读者推荐160位体式，每个体式除动作示意图外，还附上其对生理、精神、能量的调节功效、适应习练人群、动作重点、注意事项等。除此之外，在最基础的瑜伽体式课程上，再配以各咱体式的高难程度演进。书中其他章节还介绍了体式、呼吸和冥想理论及方法，以供读者参考，进行深造。另外，针对现代生活的需求，书中还为都市人群特别设计了主题瑜伽课程，包括减肥瑜伽，保养视力瑜伽，改善睡眠瑜伽，抗抑郁瑜伽等等。能够有效地帮助都市人调节形体、精力、睡眠、健康等。读者可以根据自己的实际需要，按照有效提示，度身定作自身课程。

『陆』 瑜伽教练请进

练瑜伽:这些毛病你有吗
“如果不是在练瑜伽，就是在去瑜伽馆的路上。”有人这样形容都市女性对瑜伽的热衷。放松、舒缓、平衡，瑜伽带来了一种内外兼修的生活方式。但如果在运动中不讲究方法，反而会损伤肌肤，影响健身美体的效果……
刻意呼吸

呼吸贯穿了整个运动的始终。当一瓶香水放在面前，你会正常地吸气、呼气，但当被提醒去闻香水时，你的呼吸就会下意识地加重。练习瑜伽也会遇到同样的问题，往往一说到呼吸，人的大脑就会潜意识地紧张起来，很难做到呼吸自如。

调整办法：多练习。呼吸是可以练出来的，慢慢控制思维，别暗示自己刻意呼吸。慢慢将潜意识里的呼吸还原到自由、自然的状态，让呼吸和身体的很多动作协调起来，并带动动作去游走每一个形态。

强迫自己运动

瑜伽的很多动作需要长时间才能做到位。比如两手在背部相拉这样一个常见的小动作，很多人右臂膀可以正常完成，但左臂膀做起来就相当困难。如果一时急躁，强迫自己生硬地去完成这个动作。结果是两手虽然拉在一块了，但不是胳膊被扭伤就是运动后臂膀疼痛。

调整办法：保持运动节奏，多想想辅助方法。练习这个动作一定要心态平和，可以借助一条毛巾来辅助完成。两手握住毛巾，试着一点一点靠近。这样多练习几次，一段时间后，你会发现左手臂也能轻而易举地达到你想要的效果。

不尊重自我感受

练习瑜伽的过程应该是一个让自己很轻松、舒服的过程。但在练习时你却发现自己很难受，要么脖子绷得很紧，要么胸口很闷……

调整办法：自我尊重。做瑜伽很重要的一点就是要学会自我尊重。当感觉不舒服的时候，最好马上停下来调整。你应该多动动脑筋，想想自己为什么会难受。脖子紧张有可能是双手没放平，胸口闷可能是呼吸没有和运动协调等等。总之，要尊重自己的感受，尽管动作不是很规范，但一定要让自己感觉到舒服。

太在乎动作的完美

因为做瑜伽可以让形态和举止变得优美。所以每一个动作你都认真模仿，希望做得和教练一样好。但是一堂课下来，你发现自己已被美丽折腾得筋疲力尽了，毫无快乐可言。

调整办法：认识瑜伽不是“竞技”运动，“享受快乐，并尽力而为”是最好的状态。刻意追求完美很难真正体验到精神上的快乐。瑜伽的美感是通过长时间的修炼慢慢达到的，是一种由内到外的美丽，只要你在身体很协调、舒服的状态下完成了基本的动作，差不多和规范的动作一样达到了效果。

以为动作不到位

你以为疼痛是运动的必然反应，生怕动作不到位影响运动效果。所以在身体条件不具备的情况，强迫自己做目前达不到的动作。结果弄得自己腰酸背痛，还不幸摔伤扭伤。

调整办法：改变自己的错误观念。疼痛并不是练习瑜伽的必然反应。很多动作，只要是在身体协调、放松的状态下完成，不管到不到位，一样可以达到运动的效果。根据自己的身体条件适当运动很重要，这样不但不会轻易受伤，还能更深地感受到身心舒展的乐趣。

『柒』 瑜伽到底有多污

不是瑜伽污 是思想污

『捌』 郑州华林都市附近🈶️瑜伽馆吗

瑜伽馆哪里都有，那附近应该有你网络一下就可以了，就说看你想要专业的还是不专业的。嗯，专业的只做瑜伽的，目前并不是特别多。

『玖』 跪求好看的小说

极品处男!都市的!主角无敌.我看过都市的,最好看的一本小说之一!
花开堪折:天高云淡，月冷风清，一片孤独的守候。希望有一片心灵的净土，忘却尘世的喧嚣，慢慢展现一种曾经向往的生活。&
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以本命而言，他本该是个天性残忍，给整个世界带来腥风血雨的男人。
然而，命由天定，运有自转。
人的命运，最终不是靠天，而是靠自我掌握的。
段天狼从出生的时候，便被养父方冲收养。方冲刻意以道家文化熏陶之，历经十七年，终有所成。
段天狼虽然为人略表冷漠，但总算内敛本性中残忍的因子。
十七岁时，世界计算机大师，最伟大的黑客之一美国华侨王廉来到了段天狼的身边。
这位想要开创新世界的计算机大师，非常敏锐地意识到了段天狼身上的无与伦比的潜力。
于是，他将段天狼收为弟子，言传身教，教给了段天狼世界上最先进的计算机技术和思想。
将古老的道家文化和先进的计算机技术融合之后，段天狼青出于蓝而胜于蓝。