言情小说点关元穴章节

㈠ 关元穴可以减肥吗

我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。
首先有氧运动1、跑步：每天3000米不能少于这个数，（跑步完，走也得走完）速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快。（一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪。建议楼主50分钟左右）跑完和跑的过程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能马上冲凉吹风扇。除了跑步，跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式。有氧运动可以很好的提升一个人的体能与体质，为其他强化运动打基础。
腹部的锻炼每天都是不能少的，腹肌属于核心肌。以下方式可以练到整个核心肌。1、前平板式：俯卧撑的姿势，把手臂撑地，手肘弯曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身体从肩膀至脚踝呈一直线，核心肌支撑住，腹肌紧绷，维持姿势30秒，或适当延长，一边深呼吸（坚持的时间可以慢慢累积到30秒但中间休息5秒就可以继续做）2、侧平板式：单手撑地，另外一个手放在腰际，绷紧核心肌，腹肌收缩，抬起臀部，身体成直线，动作中深呼吸，也是坚持时间和上面一样，两只手轮流来。3、仰卧起坐：可以有效锻炼腹肌，但不断但弯曲下背，幅度大了会造成脊椎问题，可以适量。最好是卷腹运动，就是仰卧起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撑自己，然后起来。20~30个一组，休息40秒，然后继续，争取3组以上，一般做到自己感觉腹部肌肉紧绷的受不了，很累的感觉就停下来。刚刚开始可以借用手的力量。
还有就是自体重量深蹲：身体站直，双脚张开与肩同宽，手臂前伸，与肩同高，核心肌绷紧，下背自然前拱，身体尽可能放低，屁股向后，膝盖弯曲，手臂从头到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整个动作的重心在脚跟而不是脚趾，身体尽可能挺直。停顿1下，然后慢慢将身体站起，回到起始位置。如此反复5~8个一组，休息30秒，至少是4组
当然网络爆红的腹肌撕裂者也是很好的选择。
俯卧撑可以很好的练到胸肌和臂膀，自己调整这个动作两手掌的距离，越近就越练手臂。一次15~20个，然后休息30~60秒，然后继续，争取3~4组。
肩膀要练宽，宽握引体向上是很好的方式，不过这个动作没有相当实力是做不来的，而且没效果，所以还是先把其他练好。
运动完可以吃些 水果，晚上10点后尽可能的不要再去吃东西了，晚上尽量12点前睡觉，早上7-8点起来，可以给自己一个大大的伸懒腰，这样可以很好的舒展筋骨和肉，起来必须要干的事就是要喝大概300~400ml白开水，起床时是人体排毒的时间，需要水分的补充，这个习惯不管什么时候都要保持。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白质的摄入。早餐是牛奶或鸡蛋，中午吃到8分饱就行，晚餐大概到7分就好。。
这些只是一些简单的运动知识，如果有其他问题请采纳本题后，另外发并点击我的头像向我求助，答题不易，请谅解，谢谢。 你的采纳是我服务的动力。

㈡ 什么时候久关元穴最好请回答

看你的目的。1。治疗痛经：中午12点灸关元穴最好。2.。治疗睡眠：晚上5--7点灸关元穴最好。3。治疗肾虚：晚上5--7点灸关元穴最好。

㈢ 关元穴点了有什么作用

有补气的作用。还可调节内分泌。防治生殖、泌尿系统疾病

㈣ 喝酒后关元穴经常疼痛

远离第一杯酒

“如果你不喝第一杯酒，就不会醉。”“一杯太多了，但二十杯也不够。”
当我们从一般性喝的多发展为嗜酒时，经常的醉酒严重干扰了生活和工作，于是我们减少饮酒次数，或试图把酒量控制在一到两杯，或从高度酒换成啤酒或葡萄酒，好让自己不要醉得太厉害。也许我们可以保持一段时间滴酒不沾，然后遇到机会（一些特别庆典、个人困惑或根本没有特别的事），我们又会开始喝酒，开始我们想只喝一杯吧，由于一杯酒并未导致什么严重后果，我们觉得再喝一杯也是安全的。但事实证明那只是个陷阱——当我们喝了两三杯，感觉不错，然后觉得以我们的酒量再喝一两杯也不会有什么问题。结果我们控制不住的喝得太多，回到了原来烂醉如泥的状况。
专门研究酒依赖问题的医生告诉我们——正是第一杯酒触发了潜在的饮酒欲望，进而使我们失控。这种重复的经历使我们得出结论：试图控制酒量计划如何不喝醉是不可能的，而避免那关键的一杯酒——“永远不端第一杯”才能使我们保持长期清醒。
酒依赖是一种对于酒精的成瘾行为。酒精作为一种软性毒品与任何其它成瘾物质一样，我们如果想保持康复状态，只有远离第一剂导致我们所成瘾的那种麻醉剂。

3、 使用“24小时”计划
在酗酒的日子里，我们经常会在非常难受的时候很严肃的发誓“再也不喝了。””我发誓要一年不喝。”,从心里说，我们真的是不想再喝醉了。当然有些人会有所保留：说这个誓言只是针对于“烈酒”，而不是啤酒。其实啤酒与葡萄酒也会让我们喝醉，只是需要喝更多的量来达到与白酒一样的效果。我们喝啤酒与葡萄酒醉酒所受的伤害同我们喝烈酒一样。
然而，过一段时间，誓言和痛苦的记忆都会被抛之脑后。我们在某个时刻又开始喝酒了。我们的“永远”总是不能持久。
当然其中一些人确实信守诺言戒了很久，2个月、半年、或者一年，直到时间到了，我们觉得应该可以自由的、控制性的喝酒……我们又复饮了，很快落入原来的麻烦中，同时带着新的内疚与悔恨。
酒依赖是一种永久的、不可逆的疾病，我们大家的经验告诉我们，对于保持清醒不要发长期的誓言。更实际、更有效地说法是：“我只是今天不喝酒”。
也许我们昨天喝酒了，但可以决定今天不喝。无论遇到什么诱惑和愤怒，我们尽我所能努力避免今天喝第一杯酒。
如果饮酒的愿望过于强烈，那就把24小时分成更小的单元——至少一小时——我们可以忍受这种暂时的停酒引起的不舒服，那再多一小时！再一小时！再继续下去。我们今天成功了，我们就有理由相信我们明天也能做到。
“24小时”计划是很随意的。我们可以在任何时间重新开始，无论我们在哪儿。在家，在工作时，在医院的病房，在下午的4：00或早上的3：00，我们可以决定从任何时候开始在未来的24小时或5分钟内不去沾酒。
我们只是尝试着过好今天（现在），仅仅为了保持清醒－－它的确奏效。一旦这种思维方式成了我们思想中的一部分，我们发现以24小时为一阶段的生活对于处理其它的一些事情同样有效和令人满意。

4、 采取行动

我们越想要远离酒精，想喝酒的念头就越挥之不去。因此简单地远离酒（或不去想喝酒）是不够的。
一旦停酒之后 ，那些空余出来的时间要如何打发? 我们中大部分人都有正式工作要做，但仍然有许多空出的时间必须打发。所以我们必须培养新的爱好、安排丰富多彩的活动，以填补这些时光，同时也给原本一度沉迷于酒精之中的精力找到适当宣泄的渠道。
可以做的适合于我们并有意义的事有很多。
1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到过的新地方。去公园或乡间小道悠闲地漫步，但不是累人的急行军。
2．阅读。虽然我们有些人无法定下心来看书， 但是我们真的该好好看一些书籍，以此使自己开阔视野，增加生活的阅历，同时更加专心。
3．逛博物馆或画廊，有些人选择摄影也很不错。
4．游泳、跑步、骑自行车、瑜珈或医生建议的其它运动。
5．着手处理忽略已久的家庭杂务。整理衣柜、梳妆台、将文件分门别类归档、或是处理我们拖延很久的事务。但我们在做这些事时，不要贪多，量力而行。不要一次清理整个厨房或是整理所有文件， 而是一次清理一个抽屉或一个档案夹，其它工作改天再做。
6．尝试培养新的嗜好。选择不会太昂贵或要求太高、纯粹娱乐消遣、没有竞赛压力却令人耳目一新、振作精神的活动。例如歌唱、写作、热带鱼、木工、篮球、烹饪、赏鸟、业余表演、木雕、园艺、吉他、电影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。许多人发觉，自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好。
7．重拾往昔乐趣。一件你多年没有润色的水彩画、桌球或围棋、阅读札记等，延续这些爱好。但如果觉得已不再适合你，就直接舍弃。
8．去上课。学习日语或是英语？喜爱历史或数学？想了解考古学或人类学？或者烹饪、电脑操作，那就去参加函授课程、电视大学或成人教育（只为兴趣，不一定要有学分证书）。还有很多地方都有每周只要上一天的课程，何不尝试一下？上课不仅可以开阔视野，更可以拓宽生活领域。万一你对上课内容感到厌倦，不要犹豫马上退出。学会放弃对自己无益或是没有正面、积极、健康意义的活动，我们才能够鼓起勇气重新面对，才有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面。
9．自愿去做一些有用的服务。许多医院、儿童服务机构、社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务。我们可以有很多选择，当我们能够对他人有所贡献时， 即使只是微不足道的服务 ，我们也会觉得特别受用，甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时，我们也会感觉非常有兴趣而特别投入。
10．打扮自己。我们大部分人知道很多方式剪个新发型、穿件新衣服、换副眼镜、甚至更新牙齿，都会有出乎意料、令人愉悦的效果。
11．放松地玩！并非我们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取、求新求变。我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动，诸如你喜欢的风筝、动物园、喜剧电影、灵魂音乐、侦探小说等等；都不喜欢的话，找其它一些好玩而又与喝酒无关的活动，纯粹为了犒赏自己。

5、 改变旧有习惯

在我们酗酒的过程中，固定的时段、熟悉的地点以及习惯的活动。尤其是在疲累、饥饿、寂寞、愤怒或是特别高兴的时候，这些看似平常、重复出现的场景，对我们清醒的生活而言都是危险的陷阱。
我们刚开始戒酒时，回顾过去喝酒的习惯对找到克服酒瘾的方法很有帮助。我们经常习惯买酒的地方也许是上班途经的某个超市，我们每个人总是有自己最喜爱的喝酒地点。不管是和朋友的饮酒作乐，还是每天固定时间的习惯性小酌，我们都可以从过去喝酒的轨迹中发现自己习惯在什么时间、哪些日子喝酒。
我们可以调整所有一切与喝酒问题有关联的生活细节。

㈤ 点按关元穴，归来穴对减肥有什么作用

还好吧我就学中医护理的 我们也这针灸穴位课程 选修课也上 我们老师说效果还是有的 但一样有瓶颈期 太胖可以选 建议运动 我就运动从120到100 仰卧起坐中午晚上每次50 还加5分钟踢腿 一个月效果超级明显

㈥ 从关元穴到耻骨之间长很多红星点 请问这是性病还是

你描述得不够详细，不排除是梅毒的可能，要到正规医院抽血化验才能确定。

㈦ 人体关元穴，气海穴，左右足三里的位置

关元穴 在腹部正中 肚脐下三寸的位置 三寸的长度 也就是你把四指并拢的宽度气海穴 腹部正中 肚脐下一点五寸足三里 在犊鼻下三寸 胫骨前沿旁开一横指的位置 犊鼻就是髌骨外下侧的凹陷 一横指就是自己大拇指指节的长度

㈧ 女主和男主小时候就认识的现代言情小说 女主肩膀上有蝴蝶胎记 送给男主一个蝴蝶项链 后来女主失忆

法破十方

作者： 暴走人字拖

简介：

一个武学天赋和根骨都属万中无一的天才，却天生没有存储真气的丹田关元穴。脑袋里比普通人高出数百倍的精神力整日整夜的折磨着他

㈨ 为什么关元穴有点儿疼

脐下有寒证。双掌放在包住关元顺时针旋揉，直至小腹热感到后背。
放心如果不是剧烈疼痛，就没事。微痛是得气的表现。
女人可能有月经不调的问题。

㈩ 推荐十章左右的言情小说

谢璃的作品不错，文笔很好
《月光女郎》
Lucky！想不到她竟然会碰上难得一见的极品——
一个不抽烟，爱写书法、弹钢琴的绝色男人，
这种好货不A来自己用就太对不起自己了！
当然，她得先想办法“搞定”他的女朋友；
然后再混进他的公司来个“近水楼台”；
最后再放出风声说她是他的未婚妻……
呵呵呵，这计画真是太完美了！
只是，男主角好像不太愿意配合，
不但一开始就怀疑她接近他的动机，
还每每明示、暗示她他们之间有多不适合。
可就在她终于死心决定放弃他时，他却又……
《将爱到底》
就当是搓米麻糬，就当是搓米麻糬，
未来的另一半请原谅她……
没办法，为了十万元，她替朋友代班帮人精油按摩；
结果力道不够、穴位不对不说，
还揉著揉著把客人给揉出“反应”了！
为了自保，她狠狠赏了他一脚，然后赶紧落跑先。
可没想到他不但是某企管顾问公司的专案经理，
还是她公司本周请来讲课的讲师！
完了，这下她死定了……
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哇哇，这下糗大了啦！
为了帮助堂妹走出情伤的阴影，
她特地介绍他——一个非常优质，甚至比堂妹前男友好上十倍的男子
给她。谁知……
他告诉她，他喜欢的是她；堂妹告诉她，她是不可能喜欢自己的情敌的……
这、这是什么意思？
难不成他是……

唉唉，他到底该拿她怎么办才好？
她那时而迷糊、时而坚强的可爱个性，
教他愈相处愈喜欢，可她却……
先是想撮合他和她堂妹不成，又以为他喜欢的是男人，
因而躲、他不愿接受他。
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一切都是那么的美好！直到他出现——
一个唐突又无礼的男人！
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这……这怎么可能？她早就已经结婚了不是吗？
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对她来说，他不但是个瘟神，
更是一个可怕的恶梦……
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至今都未再说过一句话。
大学毕业后，
原以为终于可以脱离他的魔掌，
谁知他的某任女友竟莫名其妙呼了她一巴掌，
害她嘴里的食物全飞了出来！
她对他根本是避之唯恐不及，能闪多远就闪多远。
但一纸契约，竟让她成了他的妻子，
不但得在人前陪他演出“恩爱夫妻”的戏码，
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他却说要终止这个契约……
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说什么家人要聚一聚，结果根本是变相的相亲宴嘛！
看看那男的，又高又魁梧，隐约有股邪气，却又笑脸迎人，
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且还用“势力”让她生父、生母帮忙把她弄进他公司，
好方便他近水楼台和她培养感情。
她原以为他有黑道背景，家世大得能左右她生父的选举结果；
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作者：小言
《极品恶男》
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唔——那俊逸绝伦的模样的确令人目不转睛
加上万贯家财、成就非凡，无疑是个‘钻石级’抢手货
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大声斥喝、目光如冰，凌人气势嚣张跋扈得过分
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这个不知收敛的超级恶男根本不让她过好日子！
对她这初来乍到的‘干妹妹’处处刁难、恶意挑衅
看吧：一天到晚赏她卫生眼、用毒舌凌迟她的耳朵
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手摸脚蹭、堵住她的嘴又扒开她的浴巾
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战绩辉煌的校园老大有什麽了不起？
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向他投降？也许是个好方法！
瞧他英雄气短、爱妻如命的模样
一路醉在她楚楚可怜的娇笑里
既然如此，她何不甘心当个秀色甜心赖着他？
可是，太幸福果真容易招天妒
天晓得她怎会倒楣到要「抛夫弃家」？
硬着头皮逃到国外，一躲就是六年
哪知连午夜梦回的影像都那麽真实
上摸、下捏、左搓、右拈┅┅燎得她欲火高张
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《蚕食嫩妻》
嫁给任少怀，绝对是所有女人的恶梦！
更何?一入侯门深似海，她可还没这么笨。
偏偏每个人都认为丰采俊朗的他
是个能力卓越的工作狂
什么若能嫁给雷风集团的总裁
肯定日后幸福一辈子？
因此伊藤家上上下下皆对他这个贵客百般礼遇
－－就只有她！
早将他用心掩藏的?狼样瞧得一清二楚
废话！亲身体验的第一手资料还假得了吗？
《天翼偷月》
云羡月，威临集团总裁的独生女
美丽绝伦、天真烂漫
甫学成归国，爱好「拈花惹草」。
「云苑」园子里有上千朵的花
偏她种植的「惊艳」惨遭摧残
采花贼不但嚣张至极还对淑女「人身攻击」
她恨不得将他剁碎埋在土里当肥料
才不要嫁给只会欺负她的大恶人
可是，亲爱的爹地有难
又开口跟她做了「战况分析」
更有随时可以取消婚约的承诺她似乎不吃亏嘛......
《诱妻》
看她那副比孔雀还高傲的态度
八成是不晓得眼前帅气过人的他是何许人也
身为全球十大企业总裁又是头号大帅哥
潇洒、风流、花心、高傲……唉，十足十的坏人男人代表！
无奈他的魅力在“冰心佳人”面前毫无施展之处
第一次见面她就和他针锋相对上演世纪大辩论
让他平白无故多了种马、自恋狂的头衔
才终于逼得她以嘴吻住他喋喋不休的“祸口”
难道何氏千金果真人如其名──
迟迟，面对他无远弗届的魅力反应也迟迟？
嗯！生平头一遭遇上如此“顽强”的对手
且看百战情场的雷大公子
如何用计引诱他的“黑市娇妻”……
作者：楼雨晴
《别说再见》
童话故事说，最后，王子找到了灰姑娘，两人从此过著幸福快乐的生活──
他是真正的王子，而她也是货真价实的灰姑娘，容貌没他出色，头脑没他聪明，
个性也不如他那样坚强；跟他相比，她太安静、太单纯，也太平凡无奇……
她知道他为她这个女友伤透脑筋，也费尽心思，所以更想问他──为何会爱上她？
他们的爱情步调，始终是他在掌控，而她被动跟随，他把两个人的一切都计划得完美无缺，
何时恋爱、何时订婚、何时结婚、何时生小孩，连她读的科系都照他的意思选择；
但是，她要的其实不是他告诉她该怎么做，只是希望他温柔地问她一句：“你要什么？”
《将错就错》
他对她的第一印象，其实不是很好，应该说差到极致。有求于人，却迟到一个小时，穿著不当，言行轻浮，神态满不在乎，好像官司缠身的是他而不是她；看著他的时候，眼神总是含嗔带媚，似有若无地挑逗，别有深意、暧暧昧昧地说：“我欣赏你这种成熟稳重、聪明有内涵的帅哥……

”很久很久以后，他才知她不是不在乎，也非真的任性；她爱人的方式很独特、隐微，却轰轰烈烈，教人难忘；也是很久很久以后，他才明白，他们的相遇其实是一连串的错误，错误的时机、错误的相遇、错误的形式……错误注定他们无法相爱，但命运又安排他们要一再相遇，既然如此，注定要错到底，那就一生将错就错──
《非你莫属》
他一向不爱与人往来，更正确地说，是能不往来就不往来，
包括自家对面那位刚搬来的新邻居；
但是遇上了这个常常让他忍不住想管闲事的女人，
他才知道，爱一个人是如何地奇妙──
因为她，他开始懂了心中有一个人的温暖和感动，
那些曾经无所谓的相亲饭局，现在渐渐令他不耐；
不想结婚的念头、不想为谁改变生活方式的坚持，
也被共同度过无数个宁静午后的想望所取代……
他问她爱情是什么？她说，爱情是一个人变成两个人，
为他笑、为他哭，为他甜蜜感动、也为他伤心；
只要想起他，心就会很暖、很暖，只想一辈子在一起。
他想，如果这就是爱情的话，那么他要对她说：
这一生，若不爱你要爱谁……
《情窦初开》
何必生知道自己看起来不像是个善类；
他的样貌太粗犷，眉眼不驯、气质太野，
就像会跟善良老百姓收保护费的那一种，
但是在别人面前说话很大声、拳头很够力，
遇上了范如琤这朵小花，他就彻彻底底完了──
因为认识不到五分钟，才被清纯剔透的她瞧一眼，
他就心跳失速，紧张得像个纯情处男，
因为跟她说话，他会不自觉地放轻音量，以免吓到她；
孤家寡人浪荡了那么久，从未如此谨慎呵护过一个女孩，
他才知道自己有多喜欢她，多想跟她在一起，
唉，男子汉也是要谈恋爱的，不过，活到三十岁了，
他才体会到情窦初开的滋味，会不会太晚了一点？
要怎么追，才能让这朵小花在他手中绽放？

席绢的书很多都不错《枕边的男人》《这次来真的》《爱我不必太痴心》《就爱耍心机》

裘梦的《肃王千岁》《相爷请息怒》