我和系统是好友听书

⑴ 大学生除了学习之外还有什么方法提升自己

运动啊，还记得那句话吗，身体和灵魂总要有一个在路上，如果不想读书的话，就去锻炼自己的身体，总不能到自己的黄金年龄段，需要自己耗费自己身体的时候，自己没有身体作为基础吧，那个时候就算是懂再多的道理都没有用的！所以运动吧，提高自己的身体素质！

旅行啊，如果你一直呆在那个地方的话，你就会以为，这就是全世界，可是并不是，如果你可以有时间去一个地方旅游，可以接触新的东西的话可以了解别人那里的风俗习惯，而不是只能在书本上，看人家描写的那么好，自己也来看看正真的美景不是很好吗！

听歌，听歌可以提高自己的乐感，如果你天生就五音不全的话，那就多听听歌，听听人家的故事，有人说“歌是全世界都通用的语言”有时候歌曲里面的东西，我们都知道在表达什么，可是就是说不出来，如果不想看书的话，就去听听别人的故事吧！

⑵ 什么软件既可以听书，又可以看书

喜马拉雅FM、微信读书、懒人听书、阅读星、掌阅。

1、喜马拉雅FM是知名音频分享平台， ，成为国内发展最快、规模最大的在线移动音频分享平台。在移动音频行业的市场占有率已达73%。 同时支持IPhone、IPad、Android、Windows Phone、车载终端、台式电脑、笔记本等各类智能手机和智能终端。

⑶ 自律的人一天怎么安排

我想我挺适合回答这个问题的。

晚十点睡，早六点起，保持了八年时间；

每天阅读，一年阅读几十本书，目前阅读了五百多本书；

坚持运动，大学时期每天运动，上班后一周运动四天，坚持了八年；

健康饮食，不吃垃圾食品，坚持了八年。

很多朋友询问我：我是如何做到保持自律这么多年？

其实于我而言已经变成一种习惯了，就像吃饭、睡觉一样自然，反倒如果一时打破这个规律就会很难受。

那么对于那些想要开始自律的人也是一样的，将每一个好习惯变成生活中不可或缺的一部分，那么就是很简单的事情。

如何养成这一个个好习惯，并将其变成生活中的一部分呢？

1、详细列出自己生活中存在的陋习，有什么弊端？及改正的方法；

2、思考身边你最崇拜的人或者自律人士拥有哪些好习惯？

3、结合1与2确定自己想要开始的项目，并将其写到纸上；

4、我建议早睡早起、坚持运动及每天阅读列为必须清单；

5、不要给自己设定一个长远计划，就只单纯做好今天就好。就像吃饭、睡觉，你绝对不会计划将吃饭、睡觉进行多少年。至少在生命的存续期间都将进行，那么这些好习惯亦然；

6、从今天开始，不要等着明天或者往后的哪天，凡事一旦决定就着手去做；

注：

1、想清楚你要开始的每一个好习惯有什么优势。

就像早睡早起，会给自己节约很多时间去做自己想做的事情，早睡早起更会让自己一天都精神饱满。

我周末也会保持这个作息，早晨六点起床，洗漱、打扫房间、吃早餐，一切结束后才8点，届时我将带上想看的书及电脑到星巴克，要一杯拿铁，端坐一整天。看书、写字好不快乐。

早睡早起给我最大的好处就是有很多时间看书、写字，所以很自然的坚持下来。

2、我为什么建议你坚持运动？

因为越运动状态越好，状态越好越自信，越自信就越运动。这就是一个良性循环，那么将其打破亦然，必然是恶性循环。我想对于一个人来说，良性循环的作用远大于恶性循环。

经过八年多的运动与健身，我认为健身不光给自己一个好身材，更多的是给自己一个好的身体。身体健康就是那个1，其他的所有东西都是后面那个0.

运动这些年，身体变好了。不再是以前那种易病体质，而是变成了健康的体魄。

而且坚持运动会有助于自己的睡眠，所以运动影响睡眠，进而影响精神状态及心情。

3、为什么一定要阅读？

有人问我：阅读了五百多本书，有什么心得体会，或者觉得自己有哪些变化？

我觉得自己变得更豁达了，凡事都可以理解了。遇到不喜欢我的人都可以从容面对，更是在谈吐及心境方面有了很大的提升。

健身、文学类、历史类、心理学及投资理财等等，我都有所涉猎。那么在人际交往方面，我阅读过的书对我还是影响比较大。

最后，自律真的是我生命中非常重要的习惯，于我而言更是要将之进行到底的。也希望每一个想要开始自律的人，可以成功。

⑷ 体质极差的人该如何从头开始恢复身体素质

我做的第一件事就是跑步：

从2公里发晕到跑完5公里无压力。这个过程我用了2个月。一开始多么地缓慢。 真的很累，我每次去健身房的时间，大约是7点，要工作学习啊。然后锻炼要各种等，跑步机满。然后9点才能练完洗完。 还没吃的，要走半小时到地铁站再坐一小时地铁回家。回家后再做吃的睡觉。

可能那会神经真的受刺激了，居然要我坚持下来了，差不多一周3-4次。

这个时候气色开始恢复，以前都是面色发黑的，后来熟人说，最近你气色好多了，脸红润了，终于有色泽了，之前你那憔悴的样子。（看来每个人都看得出，就我自己不知道- -）

第二件事就是戒烟戒酒：我觉得跑步这件事简直是一切的基础： 希腊：如果你想强壮,跑步吧！如果你想健美,跑步吧！如果你想聪明,跑步吧！

无意之间，锻炼的习惯与跑步要我打下了戒烟戒酒的基础。 虽然坚持锻炼，但是烟酒不断也不是什么好体质。

终于在第三个月的时候，我把烟戒了。 在猛抽了3包烟之后，掐灭了我人生最后的一根烟。 然后无痛苦地戒掉了，一点念想头没。 9年的烟民，仅仅4-5天我就把体瘾收拾干净了。如果要给戒烟的人什么建议。我可以另开一贴了。 但是第一步一定是锻炼，第二步破心瘾，好好想清楚吸烟你得到了什么。我巧合地完成了第一步，在书籍《这本书能让你戒烟 》的帮助下猛抽烟看完想清楚。

如果LZ有什么不良嗜好抽烟喝酒。 先从跑步开始，再怒攻心戒之。 跑步会为戒烟打下很好基础。 我一个抽得肺部成天灼热，一嘴的血丝味道的人，都能开心 ‘无痛苦’地戒了。对戒的每一秒我都是快乐的，舒服的。所有的戒断反应都是挣脱枷锁的赏赐。

之后戒烟至今，一点念想都没！最重要的是：我很开心！戒烟很爽！一点也不痛苦！包括过程！ 相信我，一根接一根地烟接着抽，简直没有比这个更无聊和愚蠢的事了。完成了戒烟，戒酒就更简单了。这个我本来就没瘾的。

第三件事改变作息：当我完成跑步与戒烟这种习惯之后，心肺有了一定恢复，起码我能睡着不大肆出虚汗了。 但是这还远远不够。 我还有个大问题！作息不规律，到点睡不着.... 这也是健康的大硬伤吧！ 如果这个不改，其他一切都是白搭。

我

⑸ 哪个软件可以听小说

可以听小说的软件：懒人听书、喜马拉雅、酷狗、熊猫看书、阅读星

1、懒人听书

懒人听书是由深圳市懒人在线科技有限公司开发运营的一款移动有声阅读应用，提供免费听书、听电台、听新闻等有声数字收听服务，用户规模上亿，是国内受欢迎的有声阅读应用。

2、喜马拉雅

喜马拉雅是知名音频分享平台，总用户规模突破4.8亿，2013年3月手机客户端上线，两年多时间手机用户规模已突破2亿，成为国内发展最快、规模最大的在线移动音频分享平台。

2014年内完成了2轮高额融资，为进一步领跑中国音频领域奠定了雄厚的资金实力。截至2015年12月，喜马拉雅音频总量已超过1500万条，单日累计播放次数超过5000万次。在移动音频行业的市场占有率已达73%。

3、酷狗

酷狗音乐是中国使用人数较多的音乐播放器之一。酷狗主要提供在线文件交互传输服务和互联网通讯，采用了先进的构架设计研发，具有网络文件交互功能。

为用户设计了高传输效果的文件下载功能，通过它能实现数据分享传输，还有支持用户聊天、播放器等完备的网络娱乐服务，好友间也可以实现任何文件的传输交流，通过酷狗，用户可以方便、快捷、安全地实现音乐查找，即时通讯，文件传输，文件共享等网络应用。

4、熊猫看书

熊猫看书是网络91无线自主研发并出品的一款手机阅读软件，支持在线书籍查询、在线书籍分类阅读、书籍收藏与撤销收藏、新闻分类阅读、新闻订阅分类与撤销订阅。

具备丰富的阅读资源，成为多家出版社、文学网、原创小说网指定的手机发行唯一合作伙伴，每周有超过200家出版社、企业和个人向熊猫看书提供大量的新闻、杂志、图书、小说与漫画。

5、阅读星

阅读星2009年由Alex-Hua独立开发并发表在Dospy塞班论坛。阅读星指阅读星团队开发的移动阅读客户端，专注移动阅读五年，有着独特的个性化定制阅读，支持安卓、IOS、Symbian系统，有专业阅读排版设计、书籍语音朗读支持和网络书库搜索下载等功，为广大小说阅读爱好者提供随意舒适的阅读体验。

参考资料来源：

网络-阅读星

网络-熊猫看书

网络-酷狗

网络-喜马拉雅

网络-懒人听书

⑹ 异界后宫小说,主角老婆里有别人的妻子.

异界牛逼重生
~~召唤万岁(很牛B，超级天才，穿越过去就是个变态）
男岳阳来到之后，惊讶地发现，自己变换了另一个身份，岳家三少爷，一个被美人退婚后投河自杀的淹死鬼。原来的岳家三少爷是个杯具男，是四大家族中公认最废柴的废物，用了十五年时间还无法契约召唤宝典，穿越男岳阳则不，他只需要一天……
当别人为契约战兽头疼的时候，无数的神兽圣兽却跑去拍宅男的马屁，一副‘我是合格打手’的乖巧模样。
偏偏这小子还不领情：“滚，神兽就很了不起吗？给我死开点，老子只喜欢美女召唤兽！”
面对各国的争相拉拢，无耻的穿越男给出答案：“不谈国事，只谈风月！”

~~异世邪君（很牛呗，家庭背景很黄很强大）
世间毁誉，世人冷眼，与我何干？我自淡然一笑；以吾本性，快意恩仇，以吾本心，遨游世间，我命由我不由天
一代牛人穿越异界，看其如何踏上异世巅峰，成为一代邪君！

~~异世医仙
最强修真者，被数以千计修真者围攻，最终转世异世。
对方云来说，没有治不好的病，只要你能付出相应的代价。
他炼制出来的丹药可以垄断整个漠北，他炼制的低级法宝更是被奉为神器。
大魔法师向他请教魔法阵，炼金师向他请教炼器，炼药师向他请教炼丹，就连异兽，都向他请教如何

~~异世药王
身藏宠物如皇，药师谁敢称王！聂空，中医医师，满级药师玩家，带着游戏里的BOSS附生在一个病秧子身上。
从此，这个被认定活不过十八岁的家伙开始变得生龙活虎。
一段神奇的药王之旅就此展开……
主角：聂空；实力：太一天尊；
代表技能：混沌天火、赤星战身、战神星印、大日混沌真火；
心相：紫罗幻灵香；
法象：血狱剑王树；
女主：花眉、太衍、白玉卿、龙雪婵、龙魅仙、木清影、鱼听雷、墨心月、慕红绫；
情人：龙娉、龙婷、顾绮、苗歌、泰姬等人
子女：墨余、聂思、鱼恋空；
灵师的修炼有聚灵、通灵、融灵、化灵、御灵、虚灵、丹灵、洞灵、天灵九层境界，每层又分九品；
神空界（幻灵师）、冥土（黑灵师）：一阶至九阶；
突破九阶成就灵神（同样分为九品）、太尊 ；
突破太尊成就太一（太一天尊）。

~~异世之堕落天才
别人都在假装正经的时候，我只有假装不正经。别人都在挖空心思赚钱的时候，我却在发愁怎么把钱花出去。
别人都在焦心修练太苦太慢的时候，我却在嫌太快太轻松。
别人都在围着女人转悠的时候，我却正犯愁身边的美女太多太啰嗦。
如此人生，哪里还有什么追求呢？
如果这一生只能在泥潭之中挣扎，那就让我一堕到底吧！

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都市异能YY
~~极品战神
一个穿越到未来的小偷，拥有了不怕攻击和吸收别人真气的体质。
一次偶然，让他成为最受瞩目的歌坛新星。
为了赚钱，他在未来世界大写yy小说。
他开办“太极拳馆”，将太极拳遍布世界。
他是“极道战网”上第三个武皇。
他是杨涛，一个从二十一世纪穿越来的小偷，为了回归属于自己的年代，踏上不悔的路途！[1]

~~很纯很暧昧
网名为：世界哪有真情。
后宫成员：陈梦妍，苏雅，林芷韵，蓝凌，赵莹，孙洁，周佳佳，肖晴，黄乐乐，王笑嫣，夏雪，荆小璐，陈梦曦（维多利亚），柳画眉，沈雨昔，爱丽丝，杨花。
方天的得意弟子,现任杀手之王。
拥有特异能力：

360°视野透视 远视 夜视

变化成任何相貌

集中注意力时， 能读取精神紧张状态下的人的思想

在自己或与自己亲密的人将遇到危险时，能预见未来他们遇险的情景
及时提出警报
杀手技能：

溶血针（以苗疆的一种溶于血的特别树木削成的针）

点穴手

恐怖的力量、爆发力、速度

所有器械

超级金刚蛊、伪大力神蛊

蝶舞微步

~~桃花戒指
一次偶然的机会，王勃得到了一枚神奇的戒指，这个戒指可以实现任何的愿望，但每实现一个愿望，就会有一位女人进入他的生活之中……
而这枚戒指，有效期只有一年。
一年之后，王勃如果不给戒指找到下一个主人，他的人生就会很倒霉……
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“得到戒指时，我以为我才是传奇。得到戒指后，我才发现，原来人人都是传奇。既然如此，那就让我把传奇演绎成传说吧！”王勃如是说。
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~~校花的贴身高手
一个大山里走出来的拥有绝世武功和医术的高手，一块能预知未来的神秘玉佩…林逸扮演的角色是一名普通的高三学生，不过，他还身负另外一个重任，那就是泡校花！而且还是奉命行事！
虽然林逸很不想跟这位难伺候的大小姐打交道，但是长辈之命难违抗，他不得不千里迢迢的转学到了松山市第一高中，给大小姐鞍前马后的当全方位的跟班…于是，史上最牛逼的跟班出现了——大小姐的贴身高手！[

~~暧昧高手
YD有理,暧昧无限. 问题学生范伟意外得到未来文明的产物，各项能力大大提升，在花园和校花一起补习，回到家中还有美女邻居来串门，空姐、明星、小可爱纷纷登场，暧昧不断，精彩连连……

极品暧昧
他是让人羡煞的艳福星，形形色色的美女相继出现在他的身边，清纯的，风韵的，狂野的，妖娆的，高贵的，典雅的，眼镜娘，娇辣妹，等等一切萦绕他左右——暧昧无止境，极品才是真；

他是绝顶的功夫高手，用他强大的铁拳和出神的腿功征服了一个个对手，散打高手，拳击高手，国术宗师，格斗专家，搏击冠军，彪悍的大块头，变态的黑市拳王，等等一切败在他手下——彪悍无国界，热血才是真；
他是有心的创业者，用他的智慧和毅力开辟了事业的阳关大道，超级食府，五星级大饭店，超五星级会馆，八星级大酒店，如航空母舰般强大的娱乐生活联盟，等等一切都不是梦——踏巅峰披荆斩棘，泡美女我自为王。
经历非凡的高羽通过不懈的努力终于考上了梦寐以求的名牌大学，让他没有想到的是，居然在大学里与自己童年的玩伴夏真相遇，而当初的小天使已经变成了大天使，美丽妖娆之中透着风情，还有一个在官场上呼风唤雨的老爸。
高羽和夏真的缘分激发了家传的玉坠，让高羽的眼睛有了异能，功夫的领域里更进一步，泡妞与创业的路上战绩辉煌。
大地众生太美丽，美女，功夫，创业和热血成了高羽生活的主旋律，原来一个男人的生活可以如此的多彩……

~~超级成长
要我学礼仪、美容、服装？好吧，为了成为白马王子，忍了……
要学太极、截拳道、空手道跆拳道？好吧，为了英雄救美，忍了……
要我学管理、经商、炒股？好吧，为了缔造一个伟大的金融帝国，忍了……
要我学编程黑客技术？好吧，为了黑掉美国白宫的网站，忍了……
要我学机甲战斗和操控宇宙战舰？！一百三十七种宇宙语言！天哪，这个时代需要用到机甲、者战舰驾驶、一百二十七种宇宙语言吗！现在是二十一世纪啊！

~~校园全能高手
受尽别人白眼的季枫，在人生的低谷之际，得到了未来的科技产品，拥有了神奇的能力，从此他的人生变得不再平凡！透视功能，赌石无往不利。未来科技，让季枫成就商业帝国，训练系统，成就非凡身手……季枫的人生，变得无限精彩
季枫：原本是邙石县的一个穷小子，在高三那一年意外得到外星科技，开始了他的强者之路。原来性格有些懦弱，后变得沉着冷静，有胆有识。燕京季家的嫡传子弟
能力：超级强悍的力量，连超级古武改造人也不是他的对手，健体操第三套，拥有先天后期巅峰高手的实力，能发出真气鞭，透视，过目不忘等。
张磊：主角的死党，燕京童家的嫡传子弟，因家族的“穷儿富女”政策，身份低调，很会为妹妹着想，有义气。
童蕾：主角的第一个女朋友，校花，活泼可爱，燕京童家二小姐。
萧雨萱：原本当任高中老师，后来其父亲被前任男朋友陷害，回到江州做大学教师，最后成为主角的老婆，帮主角管理腾飞集团。
秦淑婕：淑婕珠宝公司的老板，主角干女儿的母亲，后成为主角的老婆。
徐媛：萧氏制药厂老总，女主之一。
白蛛：主角的老婆兼护卫。
后备女主：
李若男：江州市长之女，一个漂亮的警花，喜欢主角。
荣素颜：前荣鹏集团的CEO，在江州开了一家风投公司，喜欢主角。
王欣：电脑高手，黑客，腾飞网络公司经理，喜欢主角。
小影：萧雨萱的警卫，喜欢主角。
韩真：童蕾的警卫，喜欢主角。
周菲菲：周石林姐姐，喜欢主角。

~~戒指也疯狂（本书最好去听书网，听着非常有感觉你面男女声混合，女生声音甜美）
http://www.ysts8.com/Yshtml/Ys6324.html 听出新感觉 听出不一样的精彩
李卫东只是一名普通的学生，却意外得到了一枚神奇的储物戒指，居然能将网游中的物品带回现实,一戒在手我为神，从此人生也疯狂！

~~星戒(这个主角变态修完神然后超神继续修炼）
星戒之中，收藏了十万多文明世界，普通人林天，得到了神秘的‘星戒’，拥有着进入那些世界并带出物品
的能力，一切将变得与众不同！
武侠文明、魔幻文明、修真文明、晶卡文明、灵魂文明…… 林天本是一个普通人，但是自从他得到了一个戒指——‘星戒’的时候，他就变得不普通了。 星戒之中，收藏了十万多文明世界，林天，拥有着进入那些世界并带出物品的能力！ 武侠文明、魔幻文明、修真文明、晶卡文明、灵魂文明……无尽的世界，无尽的能力，尽在《星戒》！

~~圣狱（管你什么仙魔神佛 神人？圣人？通通抓来蹂躏）
世人皆有罪，罪行天地定，入我圣狱，生死由我不由天！同是普通人的楚峰，偶然之间得到了一个可以升级的监狱，历经无数年的努力，他的监狱成了关押圣人的囚牢！“你是圣人？不好意思，这里便是掌控圣人生死的地方！”[2]
《星戒》之后，《圣狱》再续辉煌！
故事的一切，从楚峰大四时候开始……

~~夫满天下（女尊）
本文是女尊文，女主强大无赖，男主痴情，男生子，稍带点玄幻，文中美男多多
师父问：瑶儿，将来你的志向是什么？
碧瑶答：采遍天下美草！
师父三条黑线…
师父问：除了这个呢？
碧瑶答：做这天下间无数闺男的梦中情人！
师父满脸黑线…
师父问：难道就没有其他的了吗？
碧瑶思索了下答：我只要处男
师父吐血…

~~龙腾宇内（征服地球 征服仙界 征服冥界 征服神界）
九星连珠，一个身世凄苦的少年，得到上古魔神的传承，拥有了超人的力量，在众多手下的追随下，且看他如何建立自己的帝国，强大的金融集团，如何找寻自己的的身世，如何潇洒人生,如何横扫满天神佛，如何虐待垃圾神，如何让他们俯首成臣，如何让他们望而生畏。
本书超YY

~~无字天书(艳色无边 六界之神）
开卷有益，开无字天书更有益。
书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，功法体系，天地奥秘，绝世宝贝，神仙妖怪，仙女魔女，红粉妖娆，书中其实都有。
所以，严格的说，您能看到的就是一个好学上进的小青年通过不断翻书成为一代高手的故事所以，准确的说，这是一本教育人们向学和读书的励志小说。全本了全本了！
万年来，修真界人才凋零，再也没有修真者成功飞升过。
天选门，当年号称最接近神的门派，如今却成了修真界的一个笑话。
都市少年严小开，机缘巧合下成为天选门主，得传天选门不传之秘《无字天书》，绝世好运由此来临。斗神仙、收妖魔、泡mm、得法宝、破黄山灵脉、开灭世之门、挡九重天劫、封万年天妖，脚印所至，目光所及，揭开了天地五界最大的奥秘
祝您看文愉快。 O(∩_∩)O
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⑺ 有没有什么软件是可以听小说的

可以听小说的软件：喜马拉雅、懒人听书、蜻蜓、咪咕听书、得到。

1、喜马拉雅

喜马拉雅的内容覆盖比较全面，比起市面上很多的有声阅读APP，在内容上做到了更加多样化。但也有写网友认为，这样的路线会让人觉得有点杂乱。据了解，喜马拉雅在大杂烩，文艺、戏曲、情感等等方面涵盖了各个细分领域的人群，不着重一个类型，多元化发展的格局让喜马拉雅被一些网友认为缺乏特色，但同时也为喜马拉雅吸引了大量的用户。

注意事项：

1、除了提高优质内容的生产力之外，懒人听书还通过很多的智能设备，切入更多的线下场景，让用户可以随时随地的听内容。

2、喜马拉雅加入的评论、点赞这一块就为其添加了很多的社交性质，让这款APP 添加了粉丝和播客的互动元素。