听书明天下

1. 睡不着有时候也挺好的,这样可以静下心来听书。这句话有错吗

其实这句话，在依法各方面肯定是有点错误。你睡不着觉，本来你的心就是啊，不尽的，甚至。是一种肝肾不足，你怎么能静下心来听说呢

2. 喜马拉雅听书儿童睡前故事龟兔赛跑

这个我有。
在离我们很远的地方有一个很大很大的森林，森林里面住满了各种各样的动物，有蹦蹦跳跳跑的飞快的小兔子，每时每刻都慢悠悠的小乌龟，魁梧的大象，会唱歌的小鸟等等等等，大家都和睦相处，生活的可开心了。
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有一天，小兔子在山坡下去采蘑菇，他跳来跳去，看看这个蘑菇，摸摸那个蘑菇，忽然他发现有一颗树底下爬着一只小乌龟也在采蘑菇呢，小兔子好奇的停了下来，看着小乌龟慢悠悠的把一个蘑菇从树根上采下来，又慢悠悠的放到篮子里面去，然后又可慢可慢的走向另外一只蘑菇。小兔子也学着小乌龟的步伐，慢慢的走到了小乌龟的身边，笑眯眯的问小乌龟：“小乌龟，小乌龟你的动作可真慢呐，什么时候才能采到一篮子蘑菇呀？”
小乌龟说：“不慢呀，我都已经很快了。”
小兔子说：“哈哈，你这个样子还叫快呀，这样吧，既然你觉得你自己的动作很快，那么，不然我们来赛跑，你敢吗？”
小乌龟说：“有什么不敢的，赛跑就赛跑”
小兔子说：“好呀，那我们明天早上就在这里开始赛跑，到时候让大象伯伯来当裁判，还要请所有的小动物都来给我们当观众。”
小乌龟说：“好，那就明天早上见”
第二条早上，还是在这个山坡下面，森林里所有的动物都来了，小乌龟和小兔子站在山坡下面的起跑线上。旁边是大象伯伯。
大象伯伯说：“小兔子，小乌龟，你们现在开始比赛，谁先翻过这座山坡，到达山坡下面的那棵大树谁就是冠军。你们准备好了吗？”
小兔子和小乌龟同时说道：“准备好啦”
大象伯伯说：“预备~开始！”
随着大象伯伯的口令，小兔子嗖的一下就向山坡上面冲了上去，在场的所有动物都为小兔子的敏捷而欢呼，可这个时候，小乌龟才不紧不慢的从起跑线上出发。
小兔子不一会就跑到了半山腰，小兔子得意的一边跑，一边唱歌，突然他发现路边有许多漂亮的花朵，于是小兔子想停下来采一朵美丽的花，小兔子回头看了一下小乌龟，他发现小乌龟好像才刚刚从起跑线出发，小兔子笑了笑自言自语的说道，小乌龟才往前挪动了那么一点点，我采一朵花儿应该没关系，小乌龟追不上我的。
说完，小兔子就走进花丛中去了，哇，好多漂亮的花儿啊，有红的，黄的，紫色的，粉色的，可漂亮了，小兔子自己也不知道该采那一朵花儿了，忽然有一只蝴蝶飞进了花丛中来，小兔子一下子来了精神，我要抓这只蝴蝶玩，小兔子放下了要采花朵的念头，又跑去追逐蝴蝶去了，蝴蝶左飞飞，右飞飞，小兔子左追追，右追追，最后蝴蝶使劲的往高处飞走了，小兔子没有采到花朵，也没有抓到蝴蝶，心情有些失落了。
这时候小兔子发现自已已经跑到了花丛的外面去了，而且花丛的外面居然是一个一个摆放的整整齐齐的草垛，阳光洒在金黄的草垛上面，看着可暖和了。“要是能在上面睡上一小会该有多舒服呀。”小兔子又自言自语的说道：“可是我还在跟小乌龟赛跑呢”。说完这些，小兔子回过头看了看小乌龟，他发现小乌龟好像才离开起跑线，往前爬了一丢丢的距离。
“哈哈哈~”小兔子又一次得意的笑了“这次放心了，小乌龟爬的那么那么慢，我在这里睡一会等小乌龟追过来了，我再起来向终点冲刺就好啦”。于是小兔子舒舒服服的躺在了阳光下的草垛上，呼呼呼的睡着了。在睡梦中，小兔子梦到了自己跑到了终点，拿到了冠军，得到了所有动物的鼓掌！
而这个时候的小乌龟，虽然爬的慢悠悠的，但是小乌龟从出发就一个劲儿地爬，爬呀，爬呀，爬，始终都没有停下脚步休息，等他爬到兔子身边，已经累坏了。小乌龟看见小兔子还再睡觉，自己也想休息一会儿，可他知道小兔子跑得实在是太快了，自己只有坚持爬下去才有可能会赢。于是，小乌龟没有停下脚步，他不停地往前爬、爬、爬。翻过山坡，终于离终点的大树越来越近了。
就在这个时候，小兔子，睡醒了，小兔子醒来后往后面看了看，咦，小乌龟去哪里了，怎么不见了？再回过头来往前一看，哎呀，不好了！小乌龟已经爬到终点的大树底下了。小兔子一下子慌了，急忙赶上去跑到终点，可是已经晚了，小乌龟已经拿了第一名得了冠军。虽然小兔子给所有动物解释说自己是因为采花追蝴蝶又睡了一觉，才没有得到第一名，但是大家都认可小乌龟才是真正的第一名。
从此以后，小兔子再也不敢取笑小乌龟老是慢悠悠的了。
小兔子和小乌龟赛跑的故事告诉我们一个道理：不可轻易小看别人，取笑他人。做事情要踏踏实实，一步一个脚印，不要半途而废，才会最终取得胜利。

3. 喜马拉雅听书怎么找日语耽美广播剧

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4. 困的时候确又睡不着,听书

五大方法教你快速入眠

一.“不睡觉”法

“不睡觉”法:适用躺下就清醒的人

这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉?”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛!“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。

具体的做法是:

1.在想睡觉的时候才上床;

2.在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。

或把你脑子里停不下来的思维写下来，如果没有睡意，就不要停止;如果再次上床仍无法入睡，那么再下床，专心地重复去做刚才的事情;

3.不管晚上睡得如何，早上都按时让闹钟叫醒自己;

4.白天不准打盹，就算瞌睡了，也要告诉自己到晚上睡觉的时间才可以休息。

二.饮一杯温热的牛奶

牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，犹如一天生活结束时的奖赏。

牛奶中含有两种催眠物质。一种是能够促进睡眠血清素合成的原料l色氨酸，由于l色氨酸的作用，往往只需一杯牛奶就可以使人入睡。另一种是对机体生理功能具有调节作用的肽类，其中有数种“类鸦片肽”，这些物质可以和中枢神经或末梢鸦片肽受体结合，发挥类似鸦片的麻醉镇痛作用，使全身产生舒适感，有利于入睡和解除疲劳，且又不会使人成瘾。牛奶对体虚而致神经衰弱者的催眠作用尤为明显。因此，临睡前可以饮一杯温牛奶。

相关信息:洋葱加牛奶有益睡眠

目前罗马尼亚老百姓流传着一种治疗失眠的偏方:在睡觉前一小时喝一杯掺有洋葱碎末或洋葱汁的热奶，据称它可使人睡得好、睡得香。

对于不愿意喝牛奶的人也可在睡觉前吃一小盘生拌洋葱碎末，洋葱里可放少量盐和橄榄油(或香油)。因血压高而睡不好的人，可把切碎的洋葱放到一杯水中，然后放入些醋和橄榄油(或香油)，在睡觉前半小时至40分钟把这杯水喝下，喝水时可吃一小片面包。

失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，会有一定的催眠功效。

三.睡觉前先洗个澡

睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。

不过要注意以下几个问题:

1，水温 以37-40摄氏度为宜，超过40摄氏度会加快心跳、刺激交感神经，使人过于兴奋，难以入睡。洗澡后体温上升0.5-1摄氏度有利于进入深睡眠，如果体温上升超过2摄氏度则不利于入睡。

2，时间 以在37-40摄氏度的温水中泡20-30分钟为宜。人在体温下降时容易入睡，而入浴后体温会有所上升，所以最好出浴后先稍事间隔，待体温下降后再就寝。

四.上床前要情稳定绪

上床睡觉前要保持情绪稳定，请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。

不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。

专注法:适用于想像力丰富的人

入睡慢或失眠的人在睡前总有一个期望或担心，期望自己快点睡着，担心自己又失眠。其实这都是不良暗示，无异于反复对自己说，我还没睡着。

具体的做法是:针对这种情况，不妨让自己在睡前的这段难熬时刻，做这样一件事情--专注地让脑子去想一个问题。这个问题可以是构思给某人写一封长信，也可以是编造一个长长的故事，或者想像自己在一个喜欢的环境里散步，捕捉你在此境中的听、嗅、触、味、视觉感受等等。如果你在这个过程中不知不觉地睡着了，第二天便可继续你前一天未完成的想像。

从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。

五.睡前1小时远离电视.电脑

睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。

临睡前使用电脑，可能给睡眠带来不良影响。研究显示，体温在白天活动时会升高，而夜间睡眠时，体温会降低。如果两者温差大，就容易获得深度睡眠。那些睡眠浅的人，则多是白天体温不高，夜间体温也不低，神经温差小的缘故。

清晨6点钟开始，大脑的温度会逐渐上升，午后趋于缓和，黄昏时达到最高点，入夜后两三个小时开始下降，直至凌晨出现当天脑部温度的最低点。

在睡前，进行激烈运动，使用电脑等都能使体温升高，破坏体温变化规律。在使用电脑的过程中，明亮的显示屏，开闭程序的活动，都对眼睛和神经系统有强烈的刺激，使体温处于相对较高的工作状态。中枢神经昼夜温差小，睡眠质量自然也就差了。不妨睡前用温水洗澡，喝一杯热牛奶，可以减轻睡眠不良的症状。

5. 懒人听书手机版下载集数限制怎么办

你可以在你的系统设置里面把日期往后面改一下，就可以下载了，下完后再把日期换回来。

6. 睡前给半岁宝宝听书，到底对他好不好呢

从米粒一出生，我就给他读绘本。每天睡前讲绘本、读故事，是我们雷打不动的亲子时间。一点也不夸张地说，米粒是个小学渣！有一段时间，我给他讲故事，他特别抗拒，要么抓玩具，要么笑嘻嘻地说，“妈妈，你睡觉吧！”意思是不要我给他讲。

“呦呦呦，小东西，你还不愿意听是吧 ，我还非得给你讲！”我心想着，讲故事时间却一点没动摇。就这么跟米粒打了大半年拉锯战，米粒突然“开窍”了！

每天晚上9点，准时催我给他讲故事。有时两三个故事听不够，他还想听更多！老母亲困得上下眼皮直打架，口干舌燥，还要硬撑着给熊孩子讲故事。

所以上次在闺蜜群里聊天，我跟她们讲 ：“千万别给孩子讲睡前故事，这简直是给自己找罪受！”没想到她们“幸灾乐祸”，排队点赞，还要我讲讲过程。

提到讲过程，我的职业病就犯了。因为后台总有职场妈妈留言 ，抱怨陪孩子时间太少，有没有简单高效的方法。其实啊，抓住每天睡前半小时时间，给孩子讲讲故事，一样能收获满满。

给孩子讲睡前故事的好处太多了

首先，能培养孩子良好的阅读习惯，全方位锻炼孩子的听说表达能力。米粒妈的闺蜜，就靠着每天睡前和孩子一起读英文绘本，培养了一个双语小学霸呢。

7. 懒人听书，下载有什么限制

我的明天可以100集

8. 懒人听书下载限制调改

把电话时间调到明天 下载完之后再调回来