每天学点心理学听书

⑴ 通勤时间你们都做些啥呢

冥想——
早上通勤的时候在心里规划下一天的安排，今天要看学习些什么，看些什么书，学点什么实用的技能。
晚上通勤的时候就回想一下今天的规划有没有完成，为啥没完成，工作做得怎么样，还可以怎么做得更好？有没有学到什么新的东西或者技能。
看书——
早上带一本纸质书或者直接用手机网易蜗牛看电子书，看散文、诗歌、专业书籍等等。
晚上通勤的时候听书，用有书APP听，时间短，很适合通勤时间在10分钟到30分钟的人听，内容也很丰富，听听心理学、听些关于护肤的或者一些提升情商的。
看视频——
提前下载一些想看的，想娱乐就下载些娱乐视频，想学习就下载些学习的视频。

⑵ 不想看书，听书可以达到一样的效果吗

一、人各有不同，做选择前要思考我们自己的小孩在哪一块更需要加强。
个人认为，
在目前应试教育的背景下，小学生看书比听书的学习效果要好；
从人际沟通交往角度思考，听书的效果又比看书要好一些。

其实无论是看书还是听书，都可以达到信息收集与价值观输入的效果。
但我们可以通过让孩子多看书来训练他们的辨识广度。
注：每次注视时，你可以对焦或辨认的字数就称为辨识广度。——【英】尼基·斯坦顿《沟通圣经：听说读写全方位沟通技巧》。
辨识广度至少在孩子做阅读理解题时比较重要。如果孩子的辨识广度小，阅读文章还需要用笔逐字默读，甚至需要频频回视才能连贯理解整句整段的意思，先不说这种做法到最后是否能有效把握文章主旨并写出切题的答案，就论耗时性，辨识广度小的孩子在争分夺秒的考场上必定会更加紧张，尤其当自己眼角扫到周围的同学都已经翻过另一面开始答题，而自己还在这一面勉强阅读文章的时候。

而听书的关键我认为不是“书”，是“听”。家长们可以有意识地让孩子听书后，复述讲书稿的主要内容，从而训练孩子倾听的能力。不要觉得“听”是一种很简单的技能，要真正做到在沟通中，迅速剖析和了解对方的“话里有话”、“话中重点”以及“话后目的”并不容易。一个优秀的演讲者不一定受人欢迎，但一个好的倾听者会收获很多信任和友善。

⑶ 喜马拉雅上最值得听的书

每天上下班步行共两小时，周末和做饭也经常开着蓝牙音箱在喜马拉雅上听节目，以下是我的推荐：

一、喜马拉雅的播客类：

1.得意忘形

这档播客的播主叫张潇雨，播客没有特定的主题，有单口的，也有请嘉宾的。播客中经常聊到心理学、消费主义、网球等各类话题。是我最喜欢的播客，张老师思想很有深度，也很幽默，有个人魅力。重点推荐和学霸猫老师的几期播客，这几期对人际关系、自我提升方面有很深的思考。

2.Steve说

Steve老师就是《假性亲密关系》的作者，播客主题偏心理学，但又贴近生活，可以说是听着广播就学到了知识，对心理学感兴趣的小伙伴可以听一下。

3.子夜读书/子夜书社

这是推荐书籍的一个播客，跟现在流行的罗辑思维之类的领读型播客有点像，但这个节目做了很多年了，很有小时候听的那种广播的特色，推荐的书也不是畅销口水书，挺有水平。二、有声书类：

1.《面纱》 毛姆著 播主：悦简

悦简老师的声音、语速都非常优秀，而且还是免费的，这本书不算迅纯长，故事引人入胜，一两周就可以听完，适合入门（这本书我听哭了）。

2.《夜航西飞》 播主：VividCrystal

真的是宝藏书，书中描写了很细节的非洲生活和飞行生活，作者的语言非常风趣，看得出作者很有魅力。播主的声音也非常好听，配乐也很有气氛。听完我又买了实体书看了一遍。

3.《人类的群星闪正皮耀时》 播主：不过了了

这本书本来就是一个个的小故事，很适合作为听的书，播主声音语调都很不错，后面几期发挥很很稳定。

4.《霍乱时期的爱情》 播主：玛格丽特

这本书声名在外，读完的人又有几个？但听书就比较容易了，我一个月听完了，还是挺震撼的。5.《举昌差别闹了，费曼先生》 播主：表达小美好

试问有人不喜欢幽默风趣又聪明的费曼吗，应该没有的。

6.《罗茜计划》 播主：艾利艾利Alexis

这本小说的主人公可以说是很geek了，播主语速有点快，但是还是可以跟上，非常有趣。

7.《我的阿勒泰》 播主：霄柏声音

内容非常有趣，播主声音也充满童趣，听着非常的放松。心情不好的时候听听，思绪就飘到新疆的牧场了。

8.《鱼翅与花椒》 播主：米小麦米小麦

这本书最近很火，但是做饭的时候听还是挺能勾起食欲。

⑷ 坚持每天听书，我收获了什么

一.听书,我的收获

听书改变了我。我听的每一本书都让我有收获。听书对我的改变很大，它开阔了我的视野，还纠正了我很多错误的想法。现在，我先把我听过的书列出来，再把我的收获写出来。

我把我的一部分收获列出来：

1.《韭菜的自我修养》

听了李笑来老师的《韭菜的自我修养》后，我认识到做交易的周期要长，交易频率要低。做投资要有长远的眼光。

如果我做期货也有他那样的眼光和定力，我的利润会非常丰厚!

2.《把时间当作朋友》

听了李笑来老师的《把时间当作朋友》后，我认识到数码产品和汽车贬值快，要买就买二手的。买二手能省下很多钱。

3.《请停止无效的努力》、《穷忙，是你不懂梳理人生》、《生命的重建》

我听了《请停止无效的努力》、《穷忙，是你不懂梳理人生》、《生命的重建》这三本书后，认识到心理学课程对人的影响很大。这三本书的作者都是学习了心理学课程后，人生发生了很大的改变。

学习心理学课程能让你了解自己，从而改变自己的思想和行为。

我也要学习心理学课程。我也想了解自己。

4.《生命的重建------治愈你的身体》

听了《生命的重建------治愈你的身体》这本书后，我认识到思想与身体的关系。每一个有害的想法都会使身体相应的部位生病。

每天觉得时间不够用的人会产生焦虑，会很容易得偏头痛和胃病。

5.《潜意识的力量》

听了《潜意识的力量》这本书后，我认识到每一个思想都会产生一个结果，我要慎言慎行。我每天要对自己说积极的话。

6.《能断金刚:超凡的经营智慧》

听了《能断金刚:超凡的经营智慧》这本书后，我意识到每一个行为都会对将来的结果产生影响。想要未来有好的结果，现在就要做好的行为。

无论现在自己遭遇了什么事情，都是与自己过去的行为有关。因此，无论发生什么事情，都要从自己身上找原因。

二.听书，我的感受

1.如果你听书不做笔记，你很快就会忘掉

我听了29本书，只有开始的时候做笔记。也只有做笔记的书，到现在我还记得这本书的内容和结构。其余的书我都忘记得差不多了。我是听过这些书，不过我都忘掉了。

经过这一次经历，我深刻地认识到做笔记是必要的。如果你想留下记忆，你就要做笔记。好记性不如烂笔头，这是真的。

我下次听书要做笔记。

2.强迫自己听完一本书是很痛苦的

强迫自己听完一本书是痛苦的事情。一本书只有一部分的内容是自己想听的，其余的都是自己不想听的。听自己不想听的内容真的是一种折磨，听着听着，我就会走神。

举一个例子：我在听《写作是最好的自我投资》这本书。我对作者的经历感兴趣，还有我想知道作者为什么说写作是最好的自我投资。我只需听完这部分内容就可以了。后面关于如何写作的内容我不想听。

既然不想听，为什么还要听完它呢?

因为自己设定的目标是听完33本书，那么每一本书都要听完。所以，我要说到做到。因此，我还是忍受着痛苦，把书听完。

现在，我认识到是我设定的目标有问题。我没想好细节。我没考虑到这一点。当初我认为我要听完一本书。

3.其实听书跟阅读一样，听自己想听的就够了

现在回想我的听书经历，其实听书和阅读一样，听自己想听的内容就够了。听自己不想听的内容会走神，听了跟没听一样。这样做是浪费时间和精力。

以后，我听书只听自己想听的内容。

听书改变了我，改变了我很多的想法，从而改变了我以后人生的走向。听书让我收获很大。听书是轻松和容易的。听书也可以改变你，你也试试听书吧。坚持听书是个好习惯，我会继续坚持下去。原来有些事情一旦开始了以后就离成功很近了。

⑸ 喜马拉雅上最值得听的书

喜马拉雅的老用户啦～以下内容强烈推荐～

商战类小说

《工业霸主》——雨境随风版本
齐橙老师的工业穿越系列，别誉为工业穿越文鼻祖。属于长篇小说，播放功底不错，代入感很好。小说情节说出了我国80年代到新世纪国内工业的发展里程，齐橙老师本来就是教授，对商战各种细节处理的非常到位，剧情相当给力。

《重生之完美时代》——呵壁问天版本
挺着还不错的重生互联网创业史，写的和说的都不错，现在VIP到期了听不了。

《材料帝国》——逸凡版本
与工业霸主一样是齐橙老师的穿越系列，多人广播剧，比单人演绎方面更立体一些。这次是从基础材料和化学方法入手，缔造基础材料的最强国度。喜欢这类文章的朋友值得追。也是VIP到期听不了呜呜。

悬疑类小说

《别和她说话》——弓草长庾版本
喜欢心理学研究的朋友千万不能错过的好书，极其精彩的超现象级悬疑惊悚小说，逻辑缜密。小说情节中暗示杀人似乎现实不可完成，但文章写的如此符合逻辑，书上对各种精神疾病做了详细描写，包括解离症，幻听，潜意识暗示等，也包括大量的化学知识，作者心理学化学功底都非常扎实。演绎者弓草长庾技巧纯熟，播讲精彩，非常好的女性主播。

《谋杀现场三部曲》——木蓝
前面最主要追的小说，女性化的视觉写悬疑小说，作者徐然，没有普通悬疑小说为了制造恐怖，而刻意描写的很阴暗或者恶心的情节。角色性格突出，真实自然，主播木蓝也是个人喜欢的主播之一。

《阳光下的毒刺，婚天暗地，嫌疑人》——木蓝
徐然的另外一部作品，是续着谋杀现场写的，也是女性悬疑探案类型，爱情故事也很有意思。

《谋杀官员系列，坏小孩，无证之罪》紫金陈的小说，谋杀官员最近因为版权下架了。

历史书评

《金瓶梅》 爱心爵箩筐 四大奇书金瓶梅，现代的视觉解读。复杂人性的善与恶，统统给你画的明明白白。

《明朝那些事》王更新 喜欢历史的你，我相信不会错过的。

⑹ 什么样的手机软件可以免费听小说

目前市面上有多款App可以免费听小说，以下是一些较为受欢迎的选项：
番茄畅听：提供海量小说资源，支持用户听书看书，具有丰富的分类题材，如都市爽文、悬疑惊悚、玄幻修仙等，并且有多位主播实时在线倾情演播。
喜马拉雅：除了有声小说，还提供新闻联播、相声等经典内容，用户可以根据自己的喜好选择不同类型的节目。
懒人听书：提供免费的听力、收听广播、听新闻和其他有声数字收听服务，拥有大量的小说、阅读、教育、广播剧、信息、广播节目等合法有声内容。
猫耳FM：以官方高音质音频和二次元相关音乐资源为基础，下设电台、有声漫画、娱乐、音乐、配音、广播剧、声优库等板块，适合二次元爱好者。
微信听书：覆盖海量正版有声内容，覆盖了小说、故事、心理学、历史、电台等各个领域，每天免费畅听90分钟。
蜻蜓FM：提供全面、高质量的听力体验，涵盖科技、新闻、财经、商业、有声读物等种类繁多。
全民听书：拥有专业编辑精挑细选百万本图书资源，除了小说，图书、漫画等都随心畅读。
十点读书：拥有海量精彩内容，致力于用温暖的声音，带你走进小说世界。
我的听书：全免费，内置了多个资源站点，如懒人听书、酷我畅听等，确保用户能够享受到丰富多样的听书内容。
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