阅读小说全文就是要睡你
发布时间: 2025-06-10 23:51:56
1. 为什么看小说看的想睡觉了,睡二分钟不到就○K了
一看就是熬夜看小说，当你躺在床上想睡觉的时候，这是你的大脑会想那些情节，大脑持续兴奋，神经跳跃，负反馈调节，多巴胺分泌过少。而且睡觉还会做梦，睡眠质量严重不好。建议1.不要看太晚的手机12点前准备睡觉2.晚上可以轻微运动一下，平板支撑啊，深蹲3.睡前开水里面放花椒泡脚，有助于睡眠
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