早晨从中午开始听书

1. 大学生正确的作息规律

好的作息规律是美好大学生活的第一步，那么什么样的作息更适合你呢！分享一下我理想的作息吧

坚持早起吃早饭

早上的时间比金子还贵！我建议每天六点起床，洗漱完毕六点半买个早饭，然后去图书馆专门的背书区域背书，七点四十结束背书，如果有早八，就去上课，没有早八就可以在图书馆写写作业，看看喜欢的书籍。试想一下，你每天比别人多背一个小时单词或其他知识，一年又比别人多积累了多少！

坚持午睡

吃完饭可以回宿舍睡一会，可以保证下午的精力充沛，时间最好是半小时，我个人是13.20-13.50，如果下午第一节有课，就赶紧去上课，没课就可以做自己喜欢的事了，比如社团活动，看书看电影，但是不能一直娱乐哦，电影看完一部就不要再看一部啦！

坚持夜跑

夜跑是很有利于身体健康的方式，建议在八点半之后，九点半之前进行夜跑，时间不要太长，热身+跑步+跑后拉伸，时间一共一小时就好，跑后的拉伸很重要，不然腿会变粗的！体力不好的小朋友可以绕操场跑一圈走一圈，这种轮流。

坚持早睡

回寝洗漱后适当玩手机，十一点之前一定要放下手机，立刻盖被子睡觉，这种自控力是很值得称赞的哦！想睡美容觉的女孩子晚上十点半睡觉最好了，坚持下去，皮肤状态会越来越好的

另外说一下，没课的时候花一些时间做喜欢的事，花一些时间做挑战自己的事（比如演讲赛，辩论赛）主要的时间还是要用来泡图书馆学习的，知识很重要哦！周末不要躺在床上一整天，可以出去看看，放松放松，也可以泡图书馆继续充实自己，总之远离宿舍！

希望这条回答可以帮到你！

2. 我全职做自媒体的一天是怎样的

早晨睡到自然醒，开始一天的工作，我会在前一天晚上睡觉前列好第二天要完成的任务清单，然后打开听书软件，播放一本自己喜欢的书定时30分钟然后睡觉，我大概是从初中养成的这个习惯，这个习惯让我零零总总了解了很多书的内容。

 

早晨起床差不多是10点到11点这样，因为我在新疆，比内地晚两个小时，所以这个时间起床，在新疆我几乎不吃早饭，等14点左右中午饭和早饭一起吃了。

 

10点半左右起床刷牙洗脸，涂上芦荟胶和防晒，然后泡一杯茶或者咖啡就开始一天的工作了， 我是做公众号的， 目前在运营的有四个，两个旅行账号，一个情感账号，一个地方信息账号，我要把每个账号当天需要发布的内容排版好发布了。

然后就要去对接各个账号的推广和档期问题，一般在中午吃饭之前是可以搞定所有账号的内容发布工作，对接广告和对接推广我的账号占用的时间就比较长了，但一般是月初比较忙，基本是月初定好了各个账号的档期以后，我就会去做自己账号的推广和引流。

 

在此之前我一直没有更新这个账号，原因是当时我在医院实习，并没有就业和生活的压力，当实习完以后，我停下来了几天，我尝试了拍摄探店短视频，效果并不理想，也有很长一段时间的思考和选择，我先理清了所有账号的脉络，然后设立了一些要做的事。

 

因为公众号的事情很繁琐，过去的这几天时间，我大概梳理好了，对于公众号下一步的发展也有了一些规划，最近是打算做一个成长，知识类短视频账号，做这个账号是基于我前些天去拍摄美食视频后发现自己目前可能并不适合做探店博主，而且从内心讲，我不是很喜欢探店类短视频。

 

我家乡这边的探店环境与我之前规划的有所落差，再加上就目前而言我的拍摄和剪辑还是有很大问题，但是美食类短视频我是打算做下去的，视频形式就是以第一人称记录为主，因为就目前我的视频在b站，知乎上，快手上的数据不算太差。

 

做成长，知识类短视频，也基于我之前有过拍摄推荐书的视频和之前拍摄过类似的主题视频，有一定的经验，就目前而言，我需要解决灯光，背景，剪辑的问题，然后就可以开始拍摄这个类型的短视频了。

 

好了言归正传，我现在一天的生活是，十点半左右起，处理公众号的事到14点左右去吃饭，吃完饭回家后继续处理各个公众号的事情，比如做图片，文章排版，对接广告什么的，这样我就忙到下午19点左右了，然后去吃晚饭。

 

一般来说，中午饭或者晚饭我是会拍摄记录的，回去给合作的朋友帮忙剪辑，等剪辑好了，我就发送到各个平台，然后又处理各个账号的事情了。

 

晚上9点左右我就基本处理完了当天所有的事情，这时候我会把第二天的计划写好， 然后做成长类短视频规划，比如选题，对标账号，文案什么的，这期间还会去看对标账号的视频去分析内容，等做完这些差不多要到一两点了，然后去洗漱，洗漱完后写每日复盘。

 

 今天开始，我又要写这个账号的内容了，同时，我还要把一个旅行账号的各个平台搭建起来，把这个旅行账号走上正轨。

 

小壹有话说，这个账号我已经注册了所有的自媒体平台，文字平台我会更新文章，视频平台近期就会更新相关的视频。

全职自媒体的一天其实挺爽的，很自由， 我可以忙着忙着就出去拍照，可以饿了就去吃想吃的那家烧烤，可以因为朋友一个电话就跑去拼酒，但所有的前提是，我能保证当天的任务清单能够完成，这是我对于自己每天的最低要求，一般来说，我都是超额完成每日计划。

 

但 全职自媒体没有社交， 如果你朋友少的情况下，你是很少有机会认识同一个城市的新朋友，说实话我也不喜欢也没有时间去玩社交软件， 现在就想充实的过好每一天，我觉得这样用心的活着就很好。

 

说说最近一年的打算吧，我打算等疫情好一些了，我驾照学出来了， 如果还没遇见爱情，就去大理旅居一段时间。

 

讲真的，我现在的每一天都挺开心的，因为我在做我喜欢的事， 等过了这段忙碌的时间，我要重新把画画学起来。

 

改天我讲讲我自媒体一个月赚多少，哈哈哈。

 

以上晚安。

3. 怎么在繁忙的生活节奏中保持天天读书

那么你就应该要将这个时间给安排好，只有如此，才有可能让自己保持这个良好的习惯。

4. 自律的人一天怎么安排

我想我挺适合回答这个问题的。

晚十点睡，早六点起，保持了八年时间；

每天阅读，一年阅读几十本书，目前阅读了五百多本书；

坚持运动，大学时期每天运动，上班后一周运动四天，坚持了八年；

健康饮食，不吃垃圾食品，坚持了八年。

很多朋友询问我：我是如何做到保持自律这么多年？

其实于我而言已经变成一种习惯了，就像吃饭、睡觉一样自然，反倒如果一时打破这个规律就会很难受。

那么对于那些想要开始自律的人也是一样的，将每一个好习惯变成生活中不可或缺的一部分，那么就是很简单的事情。

如何养成这一个个好习惯，并将其变成生活中的一部分呢？

1、详细列出自己生活中存在的陋习，有什么弊端？及改正的方法；

2、思考身边你最崇拜的人或者自律人士拥有哪些好习惯？

3、结合1与2确定自己想要开始的项目，并将其写到纸上；

4、我建议早睡早起、坚持运动及每天阅读列为必须清单；

5、不要给自己设定一个长远计划，就只单纯做好今天就好。就像吃饭、睡觉，你绝对不会计划将吃饭、睡觉进行多少年。至少在生命的存续期间都将进行，那么这些好习惯亦然；

6、从今天开始，不要等着明天或者往后的哪天，凡事一旦决定就着手去做；

注：

1、想清楚你要开始的每一个好习惯有什么优势。

就像早睡早起，会给自己节约很多时间去做自己想做的事情，早睡早起更会让自己一天都精神饱满。

我周末也会保持这个作息，早晨六点起床，洗漱、打扫房间、吃早餐，一切结束后才8点，届时我将带上想看的书及电脑到星巴克，要一杯拿铁，端坐一整天。看书、写字好不快乐。

早睡早起给我最大的好处就是有很多时间看书、写字，所以很自然的坚持下来。

2、我为什么建议你坚持运动？

因为越运动状态越好，状态越好越自信，越自信就越运动。这就是一个良性循环，那么将其打破亦然，必然是恶性循环。我想对于一个人来说，良性循环的作用远大于恶性循环。

经过八年多的运动与健身，我认为健身不光给自己一个好身材，更多的是给自己一个好的身体。身体健康就是那个1，其他的所有东西都是后面那个0.

运动这些年，身体变好了。不再是以前那种易病体质，而是变成了健康的体魄。

而且坚持运动会有助于自己的睡眠，所以运动影响睡眠，进而影响精神状态及心情。

3、为什么一定要阅读？

有人问我：阅读了五百多本书，有什么心得体会，或者觉得自己有哪些变化？

我觉得自己变得更豁达了，凡事都可以理解了。遇到不喜欢我的人都可以从容面对，更是在谈吐及心境方面有了很大的提升。

健身、文学类、历史类、心理学及投资理财等等，我都有所涉猎。那么在人际交往方面，我阅读过的书对我还是影响比较大。

最后，自律真的是我生命中非常重要的习惯，于我而言更是要将之进行到底的。也希望每一个想要开始自律的人，可以成功。

5. 上班族如何安排时间才能每天都早起、读书、跑步、冥想

时间对于每一个人来说都是有限的。分清先后顺序，轻重缓急之后，还是可以实现的。

时间就像海绵里的水，要挤总是会有的。工作生活学习都不耽误，一起加油吧！