听书会产生焦虑

1. 听书能改变我们的生活吗

最近在几个听书app上听了不少书，有关于《论语》的，《道德经》的，还有一些关于心理学和销售方面的书。虽说只是听书。也就是将书的主要大意讲出来。而且我听的也比较杂。但是我仍然感觉到，听完这些书后，对我生活中的影响。

例如：原先我在生活中总感觉到压力很大，心中时时刻刻想着，工作中可能会出现什么样的困难？我该如何去做？生活中又会出现什么样的问题？我该如何去解决？这些想法把我搞得焦头烂额，时时刻刻都在担心着什么。

后来听了一些心理学方面的书，这种状态便解决了。原来这是一种焦虑症。用认知疗法可以改善。重新建立自己的认识，换个想法。现在我只想抓住当前的事，把我现在的事做好。后面的事也就可以迎刃而解了。有些事情是不必考虑太多的。

又例如：我和老婆在做家务活上是有分工的，以前由于大男子主义。老婆的活无论在什么时候，我都不会去帮他干的。我也不会理解老婆的苦衷。这就造成了我们经常吵架。互相埋怨指责。后来听到了一些关于幸福生活的书。我改变了观念，在一次老婆把手割伤后，我主动提出去洗碗，以防她的伤口感染。 老婆心中也很感动。对我的态度也有所改变。我们的关系也缓和了很多。

这些都是在我听书后，我的思想观念发生了变化。从而使我的行为也发生了变化。我感觉我的状态越来越自信了，生活中的很多事也可以和谐地解决了。

听书是可以改变我们的生活的，而且是越变越好。

2. 用得到听书，会失去更多

用了一阵得到听书，一开始颇为开心，能快速的了解很多想感兴趣但缺少大块时间学习的内容，比如天文物理、生物进化论、社会心理学等。但用了两个多星期以后，慢慢觉得用的越多，反而会失去越多。

我在过程中感受到的几个问题，简单的分析了一下

1.违反了认知天性

 ①太容易得到的知识，反而不容易记住；

②但大脑会误判，以为理解了就记住了；

2.建立了恶劣的自动播放机制

①取代了过去知识的源头和习惯

②主动思考少，被动接受多

3.过度简化，信息缺失

①缺少推理和归纳过程，只知其然而不知其所以然

②简单归因，把非必然看作必然，把弱联系看作强联系

③思维结构缺失

④基于以上简化的各方面，会让听众养成总想寻找捷径和简化的习惯

4.夹带私货，个人主观看法多

①从个人立场出发解释理论，曲解

②结尾附加个人评述，往往会将抽象理论庸俗化、片面化

5.表面缓解了焦虑，却会带来更多焦虑

①碎片化阅读，无法完整思考，形成的依赖太大，也不利于深度思考和阅读的习惯

②解决不了真正的问题，很多心理模型听说过了解过都照样会落入陷阱，何况是都没有思考过的被动信息

总结来看，以上问题的原因是由于它形式和本质决定的。

得到听书形式，是一种信息的压缩简化，将十几二十几万字的书，用20多分钟的音频讲出来，看似是一种快捷的学习途径，但经过实践并思考之后，我发现信息太过简单，会引发一系列的思维误区，以及错误的学习习惯。

得到听书的本质，是一个企业的商业项目，并非公益的教育机构或者公立的学堂。一个企业，尤其是创业企业，需要包装和美化，以便进一步实现企业价值和投资价值，爱智、求真、分享、学习，这些都是幌子，是企业故事的一部分，而不是企业真正的初心。

考虑了以上问题之后，痛快地卸载了得到app，并告诉自己，要 时刻谨记：勿让指月之手，取代了月亮的存在。

3. 关于听书的思考

对于活跃于各大个人成长论坛和社群的我，总是遇到那么一些人，每天分享自己又听了多少书，学了多少新知识，不明所以的人，还以此为要求自己，成为自己学习的标准，在听说的路上越走越远，笔者每看到这种想象都很想怼两句，不过每次话到嘴边就必须得咽回去。因为在怼过几次后，我发现，很多每天到处炫耀一天听了多少书的人，大都是某个读书平台和社群的托，他们靠给人们灌输焦虑感，来贩卖听书VIP，并以此赚取微薄的提成，苟延残喘的活着的。

况且，因为年轻，笔者也曾经怼过几次，被踢过无数次，被踢得多了，自己也就变得有那么一点点聪明了物罩，为了不让更多的朋友沉沦其中，也就只能隐身其中，在必要的时期，将某些新人拯救出来。

很多人都说：你有啥本领，要怼那些每天都很努力成长的人，确实不该。

靠听说成长的人，是不是真的就值得被当作努力学习的典范，当作标准来要求自我呢？

个人认为：不该。

笔者本人也曾有那么几年，以此为标准，每天都努力听一两本书，努力做笔记，每天都自信满满，可是几年后才发现，自己成了他人收割的韭菜，而且是一波又一波，多年听了几百本书，各种书评、听书稿、拆书稿，可是懂了很多，还在一线白领苦苦挣扎，似乎一生将被淹没在奔腾的人流里，最终被拍死在沙滩上。

好在，笔者尤其喜欢逛各大论坛，里头不免充斥着各种各样的读书大牛，有些被网友怒怼：你是否是某个平台的托。有人则不得已表明自己的态度。也正是因为有怼人网友的存在，有大牛的认真和好的人格。才让笔者最终不至于再成为个人听书平台，各大读书社群的韭菜，真是感激不已，尽管到最近两年才开始觉醒，被割了多年的韭菜，但好在觉醒了，而且很幸运，在还能呼吸的时刻觉醒了。古人云：早闻道，夕死可矣。而笔者我，至少还能活60/70年。想到此，笑都能笑醒。

那么，听书到底有没有用呢？

这真是一个令人特别难看的事，不过，这种问题，怎么可能难倒觉醒的笔者我呢？这不是有点看不起碧孝我嘛！

扯得有点远了罩慧闹，快点回来。

接下来继续！

听书，我们听的内容，都是他人经过个人加工之后，带有作者个人价值观的内容，这些内容有一定的价值，但是，对于想要在人生中活得不一样的我们来说，价值很低，低的只剩渣渣了，骨头渣渣。这样的形容不为过吧。

那听书到底还有和作用呢？

那还是有的，笔者听了很多书，做了很多笔记，懂得了不少的道理。最重要的是从里面看到了很多经典，有价值的一手好书，也正式如此，省去了笔者我选书的时间，省掉了乱花钱购买的书籍，大部分买的书也有价值，让自己阅读那些本没有机会看到的书，从这点来看，听书还是有那么些作用的。

此外，听书能从一定程度上，降低读书的难度，有些书籍，对于我们大部分人来说，真的有点难读，读都读不下去，而通过听书环节，可以让你以为书挺好读，然后一股脑的读完，读着读着，你就真的读懂了。

但不管如何，听书不能成为读书的替代品，听书稿是经过他人消化后喂给你的，只听书，不看书，会让你慢慢的失去思考能力，总有一天，会让你成为“温水煮青蛙”故事里的“青蛙”。