母乳小说阅读
1. 适合孕妇看的书籍有哪些
孕妇怀孕之后很多都会选择不上班，在家里积极养胎。在家里养胎的时间内很多孕妇都喜欢看一些书籍，希望可以提高自己的知识水平，可以更加有利于日后对孩子的教育。其实有很多的书籍神睁是值得一看的。那么孕期适合看的书籍有哪些呢？孕妇看书有什么需要注意的呢？
孕期适合看的书籍
《崔玉涛：图解家庭育儿》
适合毫无经验的全新手妈蚂帆咪，像漫画书一样的小册子，读起来很有趣。现在已经出到第9本，每一本一个主题，宝宝发热、母乳喂养与配方奶粉喂养、宝宝肠道问题、过敏问题、辅食添加、宝宝生长发育等问题，每本一个主题。有时候宝宝的问题宝妈可能很难详细的描述，这时候自己查一查书上的内容，简单有准确。
《西尔斯怀孕网络》
《西尔斯亲密育儿网络》的姊妹篇，孕期必读的一本书，是最受美国孕妈欢迎的一本怀孕网络。从孕早期、中期、晚期不同的身体变化，注意事项、生产准备，到孕期能碰到的各种紧急状况，再到给新妈妈心理上的关怀，有了这本书，你的孕期就不必提心吊胆了。
孕妇看书有什么需要注意的
不看旧书
不能阅读旧书是因为旧书太旧上面往往存在游物岁着各种细菌和微生物，还有灰尘。孕妈妈阅读时就容易感染细菌，也会影响到宝宝的健康。所以孕妈妈不要因为喜欢某本旧书而常常阅读。
不看惊险刺激的小说
面对惊险刺激的小说，孕妇难免会被小说的情节所牵动。又容易使孕妈妈心跳加快，会影响到宝宝的健康，所以孕妈妈不要阅读一些刺激的小说，或者看刺激的电视。
不看悲情的小说
虽然很多著名的书籍小说不乏悲情的剧情，但是悲伤的格调，凄惨的情景不适合孕期的妈妈阅读，而且孕期孕妈妈本身的情绪就容易紧张，忧郁，如果再看一些悲伤的故事就很容易使孕妈妈陷入低落的情绪，长期这样就很容易患上产前抑郁。
选对胎教读书的时间
一般来说早上9点至10点左右，孕妈妈可以找个阳光明媚的地方边晒太阳，边抚摸着宝宝，然后读书。或者是午后3点至5点的时候，午觉睡醒后，端杯水，然后温柔的给宝宝讲个故事，相信宝宝也会很愉悦的。还有一个时间点是睡前阅读书籍或者给宝宝讲故事，有助于平静孕妈妈劳累的心情，也有助于宝宝更好的睡眠。
本文介绍了几种孕期适合看的书籍，也介绍了孕妇看书需要注意的问题。作为一名孕期的女性，最好是知道孕期看书一定要特别的当心，本文介绍的这些看书注意事项一定要特别的当心才好。
2. 你是我的妹读后感
看完一本名著后，你有什么领悟呢？记录下来很重要哦，一起来写一篇读后感吧。那么读后感到底应该怎么写呢？以下是我收集整理的你是我的妹读后感，希望能够帮助到大家。
你是我的妹读后感1
根据学校为我们推荐的暑假阅读书目，我买来了彭学军的小说《你是我的妹》。
精彩的内容深深地吸引了我：小说写了主人公“我”随母亲下放湘西两年中的心灵成长历程，描述了两个家庭中几位女孩儿在苗家山寨发生的故事。有淳朴的民风、奇异的习俗和灵山秀水迷人的韵致；有“我”和几个小伙伴们的友情；还有阿秀婆怪异、疯癫的种种行为。
我完全陶醉在书中，全神贯注，两个小时一下就过去了，我一口气读完了整本书。有以下几点感受：
首先是小说条理清晰，以时间为线索叙述故事。先说“我”来到了桃花寨，交待故事发生；第三到第十六章是小说的主体，详细叙述“我”在桃花寨里发生的事；最后以“我”告别桃花寨回城结束故事。
第二，书中的人物都有不同的命运。阿桃不仅聪明而且心地善良、为人真诚，她会做漂亮的绣花沙包和腰带，为了留住妹而不能跟她喜欢的龙老师结婚；阿秀婆虽然行为怪异，疯疯癫癫，但却非常勇敢，最终用她的生命救了“我”；还有可怜的“妹”，先被送给别人，后又被接回来，结果竟然被野猪吃了……这些人物的命运都很凄凉。
另外，文章虽然写的是普普通通的农家山寨里的事，却包含着许多友情、亲情。我学会了要像阿桃那样与人相处，那样爱家人和朋友。虽然采用的是白描式的语言，读起来轻松易懂，但语言非常优美，也有很多好词佳句。它还教会了我怎样写出好的作文。
这是一本好书，我推荐给大家！
你是我的妹读后感2
我读了《你是我的妹》这一本亲情小说后，我看到了主人公阿桃为妹妹不断的付出。从中，我总共有两个体会。
第一个体会是我从这一本亲情小说感受到了浓浓的亲情，文中，阿桃为了妹妹做的一切事情，让十分我感动，这一本书里面有一段最让我感动，那一段就是在把妹妹送给别人那一段，阿桃为了自己的妹妹就不出嫁，继续在家里帮助妈妈照顾妹妹。
第二个体会是我看了这一本书后，明白了一个道理，兄弟姐妹之间一定要互相帮助，像文中的阿桃五姐妹一样相亲相爱，不要互相斗气。虽然生活中会有很多时候兄弟姐妹之间都会发生一些争吵和一些不愉快的事情，但只要心平气和的解决，很快就会雨过天晴。就像我在生活中和我姐姐一样，就算遇到在不愉快的事情也会很快解决。
我看了这一本书后，我受益无穷！
你是我的妹读后感3
书，是人类进步的阶梯；书，是我们尽情翱翔的天空；书，是我们长知识的世界。最近，我看了一本书，这本书叫做《你是我的妹》，是一本亲情小说。
《你是我的妹》讲述了作者伴随母亲下放湘西的两年中的心灵成长历程，描述了两个家庭中几位半大女孩在苗家山寨中发生的故事。其中，第15章《英勇无畏的阿秀婆》这篇故事最让我感动。这章故事主要讲了：一位叫阿秀婆的怪异的老妇人，她的女儿与丈夫死在土匪手上。一天，作者到后山找人，在途中遇到了野猪，这正巧让阿秀婆看到了，也许她把作者当作了她逝世多年的女儿，毕竟这个场景与当年场景太像了。最后阿秀婆奋身救了作者，而她自己却和野猪同归于尽了。当我读到这里的时候，不禁热泪盈眶了。
读完《你是我的妹》这本书后，我懂得了许多东西，也明白了许多道理。在我们的身边，也有很多不同的“情”。在你跌倒时，扶你起来的，这就是亲情；在你失落时，鼓励你的，这就是友情；在你……其中，亲情将会陪伴我们一生，让我们一生难忘。难道不是吗？
你是我的妹读后感4
最近，我看了彭学军写的《油纸伞》，其中，我最喜欢的便是《你是我的妹》这一章了。
这个故事主要讲了作者9岁那年，搬到了苗族的桃花寨，认识了阿桃。阿桃是一个又聪明，又懂事，手又巧的好女孩，对所有的妹妹都一视同仁，不管她乖不乖，善良不善良。有一次，她为了留下来照顾5个妹妹，竟然拒绝了跟自己相爱多年的龙老师的求婚，别人问：“为什么要这样？”她笑笑，简简单单的说：“因为你是我的妹”这是一句多么朴实的的话呀！但这句话不仅感染了作者，使作者对她妹妹也好了起来，也感染了我，使我想起了自己和妹妹的往事，心里便不仅愧疚了起来。
那个妹妹是舅舅家的，取名恬恬，可性格却跟名字恰恰相反，有一次，她来我家玩，我正在写作业，便让她一个人在房间里玩，她玩了一伙儿，就闲得无聊来找我了，她站在我边上，一声一声地叫我姐姐，我存心想逗逗她，便故意不理她。她急了，便又一声一声地宠着我叫姐姐，我看着觉得十分好笑，便想看看这小家伙的本事到底有多少。可后来，我没力气跟她好，便飘了她一眼，并冷冷地对她说，别烦我。这时，妹妹难过极了，流了满脸的泪，这时，我心软了，便陪她玩了起来。一想到这，我的脸就发起烧来，再想起阿桃对她妹妹无微不至的照顾，心里不禁羞愧起来。
我知道，我的行动比不上阿桃，但我也相信，总有一天，我也会像阿桃一样，把自己的妹妹视为掌上明珠，宠爱有加的，而且，这一天，也不会很远的。这真的是一本好书，希望大家一起来看！
你是我的妹读后感5
根据学校为我们推荐的暑假阅读书目，我买来了彭学军的小说《是的妹》。
精彩的内容深深地吸引了我：小说写了主人公“我”随母亲下放湘西两年中的心灵成长历程，描述了两个家庭中几位女孩儿在苗家山寨发生的。有淳朴的民风、奇异的习俗和灵山秀水迷人的韵致；有“”和几个小伙伴们的友情；还有阿秀婆怪异、疯癫的种种行为。
我完全陶醉在书中，全神贯注，两个小时一下就过去了，一口气读完了整本书。有以下几点感受：
首先是小说条理清晰，以时间为线索叙述故事。先说“我”来到了桃花寨，交待发生；第三到第十六章是小说的主体，详细叙述“我”在桃花寨里发生的事；最后以“”告别桃花寨回城结束。
第二，书中的人物都有不同的命运。阿桃不仅聪明而且心地善良、为人真诚，她会做漂亮的绣花沙包和腰带，为了留住妹而不能跟她喜欢的龙结婚；阿秀婆虽然行为怪异，疯疯癫癫，但却非常勇敢，最终用她的生命救了“”；还有可怜的“妹”，先被送给别人，后又被接回来，结果竟然被野猪吃了……这些人物的命运都很凄凉。
另外，文章虽然写的是普普通通的农家山寨里的事，却包含着许多友情、亲情。我学会了要像阿桃那样与人相处，那样爱家人和朋友。虽然采用的是白描式的语言，读起来轻松易懂，但语言非常优美，也有很多好词佳句。它还教会了怎样写出好的作文。
你是我的妹读后感6
当我满怀激情地读完《你是我的妹》这本亲情小说后，不禁觉得这是一篇可以让人感动一世的亲情小说。文中，“我”的妈妈爸爸因为家庭的变故，被下放到一个叫桃花寨的村子生活。在这个风景如画的村子里，我逐渐认识了阿桃一家子五姐妹、龙老师和疯疯癫癫的阿秀婆。里面有“我”和几位女孩生死不渝的亲情；也有阿桃和龙老师悲伤的爱情；阿秀婆怪异的行为；还有阿桃为了妹妹，牺牲自己的精神。
比起其他部分来，最让人感动的地方是阿秀婆舍己救山寨，把胡作非为的祸害野猪，引上绝路，让它冲进陷阱里。不仅为山寨获得了安宁，而且还救了“我”一条命。但是，阿秀婆自己也跟进陷阱里，跟野猪同归于尽了......阿秀婆死的是伟大的，一下子，她从一个疯疯癫癫的老太婆摇身一变成了一名受尊敬的英雄，不过，她付出了自己珍贵的生命。
你是我的妹读后感7
这个寒假我读了一本十分有趣的书，这本书的名字叫《你是我的妹》
这本书主要讲了“我”和妹妹老扁随母亲一同下放到湘西苗区的一个叫桃花寨的小村庄，与村内的苗族姑娘阿桃认识，并经历了许多事，其中有偷枇杷后被母亲惩罚；有因家庭贫苦把阿桃的五妹妹送人等事；也因这些事“我”也不再欺负妹妹老扁而是更加关心她，最后经历了两年的时间母亲被招回了城里，“我”恋恋不舍的离开的故事。
书中最让我感动的是“我”为了帮妹妹老扁买一双新鞋子，跑去锤石头，锤得手都起血泡了。而在我读到另一片故事时我也为这个哥哥感动，这个故事主要讲了一对兄妹从小就没有父母，他们两个相依为命，而妹妹却患了重病需要输血，哥哥即使认为输血会死也要为妹妹输血，最后医生告诉他输血并不会死，男孩很开心并与妹妹可以平分生命的故事。
而文中不仅作者爱自己的妹妹，故事中的阿桃也爱自己的妹妹。阿桃一家有五个女孩，阿桃身为大姐自然承担起帮父母减轻负担、带妹妹的重任了。她在五妹出生前每天都带着四妹，不管什么时候。而当五妹出生后，却因家庭困难等原因，无奈之下只好把五妹送走了，而因为不舍得五妹，阿桃就也锤石头赚钱，之后把五妹接了回来。
虽然我们没有那么伟大的情谊但我们可以从小事做起、从点点滴滴做起。细心一点，你可以发现你也可以做到。当吃东西、玩玩具的时候，让着点弟弟妹妹，也是关心；当弟弟妹妹受伤、心情不好时，安慰、照顾一下他们也是关心；当弟弟妹妹需要帮助时，出手帮帮他们也是关心。
读完这本后，我明白了要关心你身边每一个人！
你是我的妹读后感8
本书讲述的是女孩儿们在桃花寨度过的艰哭的童年，描述了“我”、阿桃、妹、老扁等几位女孩之间生死不渝的亲情。
《你是我的妹》带给我不同的心情：一时开心，一时伤心，一时甜蜜，一时自豪......我读了这本书我学会了艰辛，艰辛过后就是晴天，就有收获。
阿秀婆英勇无畏的故事脱颖而出，我的感受极为震撼：虽然阿秀婆的行为很怪，但是她依然有一颗慈祥勇敢以及包含着伟大的母爱的心，她把“我”当成自己的女儿救了我，阿秀婆舍己为人，就像四川汶川地震中的年轻妈妈——蒋小娟一样，就让地震中的小孤儿吮吸着她的的乳首喂奶，却“狠心”把自己才6个月大、同样需要母乳喂养的孩子交给父母照料。多崇高的母爱啊！真令我敬佩！在桃花寨这里，大家都很和谐、文明，就像我们和谐广州、文明城市相同。创建这么美好的城市，大家都共同努力的。阿桃家在这样的艰难生活情况下都能解决一切困难，而我在这么幸福的生活中微小的困难就选择放弃，太不应该了。
以后我要懂得克服困难、知难而进、勇敢。学会刻苦，那就是艰辛过后就是晴天，就有收获！
你是我的'妹读后感9
读完这篇小说后，整晚彻夜难眠，因为给阿桃的所作所为而感动，更令我敬佩而难以忘怀的是阿桃为了这个家，不惜一切代价去关爱、去照顾自己的弟妹以及身边的人，特别是阿桃为了最小的妹妹能不送给别人而长期呆在自己家，顶风冒雨去锤石子换钱以及宁愿放弃自己与龙老师之间的幸福去把已抱给别人的妹妹换领回来，这种精神是多么的可贵呀！她与龙老师坚贞不屈的爱情，如今化成云烟，是在令人惋惜！令人掉泪！令人感动！
还有那风风火火、敢作敢为的三桃，她虽然与四桃是冤家，但关键时刻她还会想方设法去救活快被水吞没的四桃；还有那疯癫、怪异但英勇无畏的阿秀婆，她为了不让“我”给野猪吞没，奋不顾身、义无反顾地引开野猪，转移视线，最终跑向那早已设好的陷阱与野猪同归于尽。当时我读到作者遇难这一关键时，整个人都紧张起来，真没想到在这生死临头时，冒出了这么一个疯癫的大英雄――阿秀婆，这就是伟大的母爱。
这篇小说虽然有许多人物值得我们好好学习，但也有我们十分愤怒的那就是太重男轻女了，只要阿桃妈一生女孩，阿桃爸就要砍掉一棵正在盛开的桃树，岂不是两回事吗？没点科学依据，简直是迷信。我要大胆地站出来，告诉所有天下人：男女并不重要，关键的是否有孝心、是否会关心身边的每一位人，长大后是否有出息。经过社会的证实，女人并不比男人差，如：武则天，宋庆龄、居里夫人、林柏芝等，还有历届的高考、中考的女状元最后，我要告诫大家：请不要用古代重男轻女的眼光看待女性。
你是我的妹读后感10
书，是人类进步的阶梯；书，是我们尽情翱翔的天空；书，是我们长知识的世界。我看了一本书，这本书叫做《你是我的妹》，这是一本亲情小说。
《你是我的妹》讲述了作者伴随着母亲下放湘西的两年中的心灵成长历程，描述了两个家庭中几位半大女孩在苗家山寨中发生的故事。其中，第15章《英勇无畏的阿秀婆》这篇故事最让我感动。这章故事主要讲了：一位叫阿秀婆的怪异的老妇人，她的女儿与丈夫死在土匪手上。一天，作者到后山找人，在途中遇到了野猪，这正巧让阿秀婆看到了，也许她不作者当作了她逝世多年的女儿，毕竟这个场景与当年场景太像了。最后阿秀婆救了作者，而她自己却和野猪同归于尽了。当我读到这里的时候，不禁热泪盈眶了。
读了《你是我的妹》这本书后，我懂得了许多东西，也明白了许多东西。在我们的身边，也有很多“情”。在你跌倒时，扶你起来的，这就是亲情；在你失落时，鼓励你的，这就是友情；在你……
你是我的妹读后感11
《你是我的妹》是一篇非常感人的亲情小说。里面“我”因为爸爸妈妈的变故来到了一个名为“桃花寨”的苗族村庄。逐渐认识了善解人意的阿桃和她的五个妹妹，以及行为怪癖的阿秀婆。里面的故事也让我印象深刻，特别是阿秀婆舍己救人的故事：阿秀婆用自己宝贵的生命换来了一个女孩的性命和整个“桃花寨”的安宁，让我热泪盈眶。
比起“桃花寨”，我们现实社会实在是太冰冷了，比如说：一位好心的大学生扶起一位跌倒在地的老太太，却被误认为撞倒了老太太，赔了几万元。结果大家都不敢扶那些跌倒的老人，很心寒！不过也有很多让人温暖的行为，如：郑益龙不惜生命代价跳江救人；托举哥冒险爬上三楼防盗网托住三岁女童琪琪……
总之，我们要学习《你是我的妹》里的阿桃和阿秀婆，做一个乐于助人的好孩子。
你是我的妹读后感12
《你是我的妹》是彭学军的完美作品，也是学校在暑假推荐给我们的一本好书，我看完这本书后，感触很深。
书写得非常好，好在文字优美、好在插图漂亮、好在介绍了众多苗族的习俗。
先说说她的文字吧，无论写景写物还是写人的心理，都是那么生动。先听这一段：“雨已经停了，风也息了，四周漆黑一片，死一般地寂静，人如被扣在一口沉重的锅底。一种巨大的恐惧感从四面八方朝我们围袭过来。”——这段描写，让我有身临？
这本书的插图画得真是太漂亮了，简直是美轮美奂，画里的苗寨山清水秀、灼灼盛开的桃花、明晃晃金灿灿的油菜花，美如凤凰的鸟儿，热闹非凡的集市，天真无邪的孩子……后来一看，这些插图的作者叫彭婷，毕业于清华大学美术学院。她为了这些插图，特地循着那些诗意唯美的文字去了故事的发生地——湘西，用自己的画笔勾画也了一幅幅美丽的图画。
接下来，我来说说我从这本书上了解到的苗家习俗吧：
1、苗家的房子大部分一样，进门堂屋、两边厢房，右上角火塘，左边为厨房，门前栽桃树。
2、苗族姑娘十几岁就能结婚，婚后一般都戴银项链，银手镯和银耳垂，各种银饰品呢。
3、苗区一个人死后，不是先用棺材装起来，而是先请巫师来占卜她（他）死后会到哪里去，之后，如果是上天堂，大家都会敲锣打鼓把她（他）送走，至于下地狱，书上就没说了。
《你是我的妹》是一本短小适读，精彩好看，一口气读完，一辈子不忘的好书！
你是我的妹读后感13
在湘西苗区一个叫桃花寨的小村子里，有一部描述这里感人故事的小说，写的是我们身变得最可贵的亲情，我想，每个有弟弟或妹妹的哥哥或姐姐都应该读它，这本亲情小说就是——《你是我的妹》。
《你是我的妹》的“生父”就是中国儿童文学作家——彭学军。
这本小说叙述了少女“我”和妹妹老扁随母亲下放湘西的两年心灵成长历程，描述了两个家庭中几位青年女孩儿在苗家山寨中发生的故事。这故事中，有淳朴的民风、奇异的习俗和灵山秀水迷人的韵致；有“我”、啊桃、妹、老扁等几位女孩儿之间生死不渝的亲情；有啊桃和龙老师之间那清纯而又忧伤的爱情；有啊秀婆疯癫、怪异的行为。
看完这本小说，我的脑子里又不禁浮现出一张张我欺负弟弟的画面、我和弟弟大家的画面、我和弟弟抢东西的画面……心中就有万分羞愧。看看这本书的主人公“我”为了给妹买鞋放学后去锤石头赚钱，手上这一块泡那一快泡的；还有啊桃更是为了没付出许多许多，她为了照顾年幼的妹和龙老师退婚。
如果我是主人公“我”的话，我会为了弟弟买鞋去锤石头赚钱吗？如果我是啊桃我会为了照顾弟弟而放弃终生的幸福吗？我不会的……
我是幸福的，至少我还有弟弟，可啊桃和龙老师退婚才可以照顾的妹却被野猪咬死了，只剩下血肉模糊的一团。啊桃不但失去了妹，还失去了自己终生的幸福。
想着想着，不禁热泪盈眶。连忙跑进房间里拿出平时最爱吃的零食打开和弟弟一起吃，让他先看他喜欢的电视节目……做完这些后，亿万羞愧的心才得以平静下来，才得以缓和下来。
你是我的妹读后感14
今天我看完了《你是我的妹这本书》，这本书里讲述了“我”和妹妹老扁随母亲“下放”到苗族桃花寨的一段经历。
书中讲了许多感人的事，最令我感动的一件事是：有一年夏天“我”、三桃、四桃等一些小朋友们一起到“耳朵湾”去玩，三桃为了气四桃故意教我们游泳。接着四桃就自己慢慢地往深水区这边靠，想自学成才。谁知浅水区和深水区中间的那一部分长满了许多水草，很少人会去那里的，可四桃很不好运地踩到了水草，可是四桃不会游泳，再加上被水草勾住了脚，使得整个人又起不来又潜不下去，在水里喝了好些水。
等我们把去岸上吃野果子的三桃找回来的时候，四桃已经快要死了！这时三桃很着急，四处找牛——想让四桃躺在牛背上，让牛慢慢地走，把四桃肚子里的水吐出来。可是这附近都没有牛，会寨子牵牛也来不及了，于是三桃四肢着地，叫我们把四桃放在她的背上，她来做牛。此时正是夕阳，岸边那些被晒了一天的鹅卵石滚烫滚烫的，把膝盖放到上面肯定不会舒服。过了一会，我们发现在三桃爬过的地方有一道浅浅的血迹——三桃的膝盖被滚烫的鹅卵石烫破了，有好些人都去劝三桃，叫她不要勉强了，可三桃依然坚持着。三桃、四桃的父母来了，母亲抱过四桃流下了眼泪，父亲刚要举手打三桃却发现了三桃膝盖上的两团血迹，不由得手慢了下来。
就这样，三桃为了救四桃在自己的膝盖上留下了永久的疤痕，要知道只有亲情的力量可以让人有这个信念。
你是我的妹读后感15
这是一篇亲情小说，小说叙述的是“我”九岁那年岁母亲下放湘西的两年中的心灵成长历程，描述了两个家庭中几位半大女孩儿在苗家乡寨发生的故事。在故事里，有几个令我感动的片段，这些片段都充分表现了亲人对亲人的爱。
三桃是“我”认识的一个朋友的妹妹。她和她的妹妹四桃一直合不来。直到有一天，三桃教大家游泳时，四桃不小心被水草缠住了，九死一生！之后，三桃受伤了才把四桃救醒。无论姐妹俩怎么合不来，但是到了生死关头，三桃也会放下以前的一切，拼了命去救四桃……亲情的力量使我深受感动。
阿秀婆是一户普通人家的一位老婆婆。但是，她却用自己的生命救了我。原来，她把我当成了自己死去的女儿了。时光仿佛回到了几十年前，一个普通的母亲在用自己的生命保护着自己的女儿。阿秀婆，你真伟大，我敬佩你。
“我相信我是在那儿长大的。”“我”在最后一段中感慨。这本书，给了我不少的启发，改变了我对人生的态度。我，是在书中的人们的善良与美好中长大的。
3. 看一本亲子阅读指导书很必要，你看过哪些育儿方面的书
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这里收集了9个亲子故事的讲读视频，跟着老师一起学怎么和孩子一起阅读，里面和孩子触觉，听觉，视觉，语言相关的书本推荐，希望对你有帮助