聽書時專注

① 專注的方法

保持專注狀態的5個方法：

1、學會主動地清理雜念，轉移注意力。

比如你在看書的時候，分心走神了，想著玩某個游戲、看某個電視而不想看書。這個時候你就可以嘗試清理腦子里的雜念，轉移一下自己的注意力。比如主動的去想一下關於這本書的知識點，想想讀了這本書會解決你的什麼問題、帶來什麼好處等等（引導自己的想法，而不是由著它），這不僅可以使自己集中注意力，也能增強閱讀學習的興趣和動力。

或者參考「精英特速讀記憶訓練軟體」中的「靜心調息」，這也是一個類似冥想的練習，裡面會有聲音引導著你放鬆，調解狀態。另外軟體速讀部分的「舒爾特表、整體感知」，記憶部分的「點選數字」等基礎練習都可以練習集中注意力。我有時候工作學習累了，就會打開練練，一來當作休息，二來也練習集中一下自己的注意力。

4、方式轉化和任務切換法。

①方式轉換：拿看書來說，當你沒有閱讀的興趣、覺得枯燥時，那你就可以考慮換種方式，比如聽書。或者先對書籍進行一下快速閱讀，這可以讓你快速地了解學習一本書，較少看書壓力；同時，這也可以讓你快速找到你需要或者感興趣的內容，這樣你的興趣就會被慢慢的「勾」起來。

②任務切換：不想做這件事，那就去你的「待辦任務清單」中挑選一件我有點心情、不那麼排斥的一件事情去做，而不是什麼都不做或者玩樂。

5、延遲滿足法。

大腦就喜歡那些輕松、舒服、不費腦筋的事情，如果你不進行主動干預，很難自動退出。

所在在工作學習的過程中，盡量不要讓自己開始玩手機等的一些事情，而是設定一個時間，延遲你想玩的沖動。比如，吃飯後的一個小時，允許自己干點自己喜歡的、輕松愉快的事情。

② 堅持每日聽書，能夠提升聽力和專注力么

聽書是一種非常好的習慣。

首先可以充分利用所有的碎片式的時間，去聽平時沒有時間看的書，實在是一舉兩得。

如果您是計劃用聽書開始鍛煉，要通過聽書鍛煉自己的聽力和專注力，那麼可以先選擇自己非常喜歡，並且期望已久的書籍來聽，在你非常迫切的想要知道這本書的內容時，就會非常專注的去聽，久而久之，就會養成專注傾聽的習慣。如果你最初選擇的就是一本枯燥無味的書籍，那麼不由得你要去分心嘍!

同樣的方法，也非常適合鍛煉孩子的聽力和專注力。從孩子 很小的時候，只要有點空閑時間，我就放一些孩子非常喜歡的故事，這樣孩子在玩游戲的過程中，雖然是在邊聽邊玩，卻也是聽的非常認真，在我嘗試著想要看看孩子有沒有真正的聽故事時，隨時去問剛才故事裡講的什麼時，孩子都能夠非常清晰的告訴我。也就是說，孩子是完全可以一心兩用的，既能專心的聽故事，手裡的組裝玩具也一點沒耽誤。在我發現這樣可以這樣鍛煉孩子專注力這個優勢之後，又開始給孩子播放一些趣味英語，這樣孩子在起床洗漱、吃飯以及玩的時候，都在聽英語，這樣可以幫助孩子鞏固學過的課程，沒有學過的就可以給孩子灌耳音，等開始學習新的課程時，就會輕松很多，所以這對於鞏固以及預習英語都是非常有效的。

所以，任何一件事情，只要你找到正確的方法，並且用心的去堅持，就一定會收到意想不到的效果。

③ 聽書的時候適合做什麼

閉上眼睛，隨著故事情節穿越到拿個場景中，那是多麼愜意的享受啊

④ 堅持每天聽書，可以提高我們的聽力和專注力嗎

可以的，聽書是一種非常好的習慣。

1、首先可以充分利用所有的碎片式的時間，去聽平時沒有時間看的書，實在是一舉兩得。

2、可以通過聽書鍛煉自己的聽力和專注力，那麼可以先選擇自己非常喜歡，並且期望已久的書籍來聽，在你非常迫切的想要知道這本書的內容時，就會非常專注的去聽，久而久之，就會養成專注傾聽的習慣。如果你最初選擇的就是一本枯燥無味的書籍，那麼不由得你要去分心嘍!

3、同樣的方法，也非常適合鍛煉孩子的聽力和專注力。從孩子很小的時候，只要有點空閑時間，我就放一些孩子非常喜歡的故事，這樣孩子在玩游戲的過程中，雖然是在邊聽邊玩，卻也是聽的非常認真，在我嘗試著想要看看孩子有沒有真正的聽故事時，隨時去問剛才故事裡講的什麼時，孩子都能夠非常清晰的告訴我。

4、也就是說，孩子是完全可以一心兩用的，既能專心的聽故事，手裡的組裝玩具也一點沒耽誤。在我發現這樣可以這樣鍛煉孩子專注力這個優勢之後，又開始給孩子播放一些趣味英語。

5、這樣孩子在起床洗漱、吃飯以及玩的時候，都在聽英語，這樣可以幫助孩子鞏固學過的課程，沒有學過的就可以給孩子灌耳音，等開始學習新的課程時，就會輕松很多，所以這對於鞏固以及預習英語都是非常有效的。

⑤ 聽書會有哪些需求

堅持每天聽書，可以提高我們的聽力和專注力嗎?
聽書是一種非常好的習慣。
首先可以充分利用所有的碎片式的時間，去聽平時沒有時間看的書，實在是一舉兩得。
如果您是計劃用聽書開始鍛煉，要通過聽書鍛煉自己的聽力和專注力，那麼可以先選擇自己非常喜歡，並且期望已久的書籍來聽，在你非常迫切的想要知道這本書的內容時，就會非常專注的去聽，久而久之，就會養成專注傾聽的習慣。如果你最初選擇的就是一本枯燥無味的書籍，那麼不由得你要去分心嘍!
同樣的方法，也非常適合鍛煉孩子的聽力和專注力。從孩子 很小的時候，只要有點空閑時間，我就放一些孩子非常喜歡的故事，這樣孩子在玩游戲的過程中，雖然是在邊聽邊玩，卻也是聽的非常認真，在我嘗試著想要看看孩子有沒有真正的聽故事時，隨時去問剛才故事裡講的什麼時，孩子都能夠非常清晰的告訴我。也就是說，孩子是完全可以一心兩用的，既能專心的聽故事，手裡的組裝玩具也一點沒耽誤。在我發現這樣可以這樣鍛煉孩子專注力這個優勢之後，又開始給孩子播放一些趣味英語，這樣孩子在起床洗漱、吃飯以及玩的時候，都在聽英語，這樣可以幫助孩子鞏固學過的課程，沒有學過的就可以給孩子灌耳音，等開始學習新的課程時，就會輕松很多，所以這對於鞏固以及預習英語都是非常有效的。
所以，任何一件事情，只要你找到正確的方法，並且用心的去堅持，就一定會收到意想不到的效果。

⑥ 我經常用「懶人離線聽書」聽書，但是很容易走神，聽著聽著腦子就想其他的東西了，注意力不能完全集中在耳

練習可以讓你注意力集中的事情

⑦ 為什麼聽書比看書效果好很多。

看書比較枯燥無味，聽書可以專注於聽覺，語言有時候也比文字形象生動，更加容易吸收和理解

⑧ 聽書時為什麼老是中斷

因為說書人想著讓你聽得入迷，總是吊你胃口，所以每到關健時就中斷了

⑨ 聽書的時候適合做些什麼事

以前在電視劇或者電影裡面經常可以看到在聽書的時候，一邊織著毛衣，一邊聽書，現在時代不同了，在書的時候完全是可以做一個吃貨，一邊吃著零食，一邊聽書，這是最愜意的事情！

⑩ 大家聽書時一般在幹嘛

睡覺前聽，催眠。。。