樊登聽書尊重

『壹』 樊登聽書：《演講的力量》要點梳理

1.演講的力量。

一場成功的演講，使你脫穎而出。

2.思想是演講的基礎。e.g.簡單的方法、人生智慧、美好願景、改變人們對世界認識的事物、經驗、經歷、體悟、情感體驗

（1）把公共演講作為一個督促自己，集中精力認真研究某個課題的契機。5W1H方法

這些問題中哪些是最重要的？→彼此之間有什麼樣的關系→巧段怎樣才能清晰的闡述這些問題

（2）演講是演講者與觀眾共同經歷的一場旅行，演講者像導游一樣展示敘述的東西是他們沒看過的，導游應當做一個完美的結構設計和呈現方式。

3.應鄙棄的四種演講風格：

（1）推銷風格。向者應當做一個慷慨的給予者，為觀眾帶來一些收獲。

（2）漫談風格。不要說自己沒做好充分的准備，這本身就是一種不尊重。

（3）內部人風格。

（4）炫耀性風格。過於形式化，缺乏實質性內容。

4.演講的靈魂：主線。

（1）尺叢定好主題。主題不超過15個單詞，越明確、越具體、越新穎越好。

（2）少即是多。

（3）從主線到結構

1）大樹型。主幹、樹枝、樹葉。

2）並列型。想像成環，環環相扣。

3）肯羅賓遜提供的結構

前言：明確主題。

A.背景：為什麼問題重要

B.主要概念

C.實踐意義

D.結論

1.聯系：與觀眾建立起聯系的紐帶。

（1）注意眼神交流，保持微笑。

（2）展示脆弱：自嘲、真實地說明自己的緊張

（3）幽默，讓觀眾喜歡你

（4）放下自我。不要炫耀、賣弄、不要抬高身份。

（5）故事：真誠。

2.敘述：故事的強大魅力。

設置懸念激發興趣

適當提供細節

結尾：有趣、感人或給人以啟迪。

3.解釋：用能掌握的語言搭建部分，用比喻和例子。

4.說服：把推理分解成一個個小步驟，每一步都讓人信服。

5.展示：

（1）視覺展示：圖片、視頻、照片

（2）演示：新產品、新技術

（3）夢想的力量：讓人激動，遐思不斷。

1.視覺資料

決定是否要使用視覺資料的關鍵因素：展示、解釋力量、美學價值。

展示：展示一些很難說清楚的東西。

解釋：每張幻燈片只要一個核心思想，一個詞、一張圖

愉悅：精美有趣的圖片和視頻。

2.演講稿：背還是不背？

建議：

（1）非常熟悉內容，毫無背誦之前。

（2）參閱講稿，藉助提詞器

（3）把講稿壓縮成要點

3.排練：

獨自藉助鏡子或在小范圍內排練，問問自己或他人：我的眼神交流夠不夠？聲音怎麼樣？聽上去像是在背誦嗎？

4.開場和結尾：

結尾：鏡頭回放，號召行動，個人承諾，價值和願景，重新審陵寬櫻視，敘述對稱，前後呼應，詩意的激勵。

1.抓住一切練習的機會。 每周至少一次進行演講輸出，90天的踐行至少有四次以上參加班級或聯合班會心得或讀書分享。

2.少即是多。 提前2到3天完成演講稿，不斷修改完善，刪減精簡。

3.利用鏡子和錄制視頻練習微笑。 看自己怎樣笑更能感染人。

4.精通製作PPT和思維導圖。 展示盡可能少的文字。

『貳』 聽書隨筆：樊登讀書會的《即興演講》

上周，007戰友阿汐燕的文章－《即興演講》聽書隨筆打動了我。在她的分享下，我有幸聽到這門課。和阿汐燕一樣用了兩天時間聽了此課。先聽音頻，再看視頻，看到樊登老師視頻，感覺又回到了羅振宇讀書那段禪老搜，我就象現場觀眾一樣，搬個板凳坐在旁邊，聽他娓娓道來。時不時還聽到他發出的笑聲，感覺真實、親切。樊登老師聲音渾厚、解讀生動、而且操作性強。下面就談談我的3點感觸。

一、 即興演講（樊老師稱即興交流）的4要素：抓手、要點、結構體和呼籲行動。

（1） 抓手。用一句話，來吸引大家注意力。說話不要喪，不要以消極方式開頭。如「恕我直言」「我這人講話比較直」等。這樣會讓對方不自覺樹立戒備心。要用積極的鉤子，引起對方注意。如「我剛好有件事與你商量」，「我看好你的演講」，「我聽過你的課」等，我們都願意和喜歡自己的人在一起交流。

（2） 要點。就是我含明們平時說的觀念。要精簡提煉，有吸引力，同時承載價值觀。如果要精簡，什麼都可以不講，唯獨要保留要點，即你的觀點。要從對方利益出發，給對方合理的肯定。如我們能給你帶來......。

（3） 結構體。就是論證過程。這個結構體可以按時間順序、原因順序、方法模式、情況和應對模式分為4種。

（4） 呼籲行動。就是下步行動。可以是由對方決定合作、我們決定干什麼、下步我們要干什麼、鼓勵對方、或激勵對方。

就是這么簡單，樊老師提練的精簡吧。我突然想到，我的文章是不是也可以這樣寫呀？哈哈哈。

如何練習這4要素，那就是經常寫。現在你覺得1分鍾，5分鍾夠了，以後你會覺得30分鍾都不夠。

二、 講話緊張怎麼辦？

樊登給了自己的心得：做好充分准備，同時去除私意。

充分准備是指准備學科知識、一般性知識、經驗性知識等、同時還要准備很多主題，許多專業講者都是這樣的。讓我印象深刻的是，劍橋物理教授就是帶著好幾套上課方案去的，到了教室，看學生是什麼狀態，拿出相應方案上課。

去除私意。什麼是私意？就是不要處處想著自己，自己講的好不好，別人喜歡不喜歡自己，如何評價自己。而是要想給對方帶去了什麼觀點、什麼價值、什麼好處。這樣，即使中途有人離開現場，你也可以認為別人聽過了，無須再浪費時間在此，你自然會放鬆許多。

昨天，應小助理要求我在《小怡廚房》作了發言。這可是我第一次發言，也有點小緊張，擔心自己講得不好。我提前幾天寫好文章，並練習了幾次。當天，在微信群里，分享自己的心得體會，深受同學們好評。還有人特意私聊，表揚我呢。

三、保持真實和尊重。

保持真實，樊登讀書會給我的感覺就是真實，就象隔壁老樊，不是那個高高在上的央視主持人。如何做到真實？首先做到專注，關心此時此刻此人的一舉一動；其次善於分享，分享自己的想法、信念、價值觀、故事、脆弱、痛苦等。這些都會給人真實的感覺。

保持尊重，不僅是尊老愛幼，也包括尊重組織、領導、上級，不抱怨。今天你抱怨原來公司、明天你就會抱怨這家公司。最關鍵尊重自己，我沒想過這點。不要把自己變得卑微，如果你都瞧不起自己，別人憑什麼來了解你。人人都是獨立人格，大家地位不同，僅僅是處於人生不同階段而已。

即興交流不一定是傳達什麼，只要表達自己的價值，建立與他人的關系。認真傾聽，撫慰他們、傾聽他人心聲，或傳達自己的觀念，也是可以的。從賀歷現在起，多交流、多寫多練，增加自己合作機會，給別人真實感和坦率感。

『叄』 聽書的那些事兒----樊登讀書聽書（1）

作為一個朝九晚五的上班族，外加兩個孩子的媽媽，能夠看書的時間真的需要靠擠出來。在晨讀開始之前，我給自己的計劃是睡前讀書。可是，下班後回到家，哥哥需要陪伴學習，妹妹需要陪伴玩耍，奶奶勞累一天需要早點休息。而當一切搞定躺在床上，疲累讓我總是一不小心就入睡。所以，我選擇上下班路上來聽一聽樊登老師的講書，這給瑣碎生活帶來一些生機，這樣的時間里，我真真實實的屬於我自己。

而我是生了兩個孩子後記憶力明顯下降、專注力也欠缺的寶媽，一遍過去朦朦朧朧，好像學到了什麼，又好像什麼都沒聽到。所以，我要求一本書反復地聽，一周內重復無數次的動作，是很乏味，卻在每一次聽的時候都感受不同、都會有新的收獲。希望，接下來的時間里，我能堅持聽書，將每一本好書都通過這種方式簡略地了解、清晰地記錄。當然，日後，也要將原文一本一本讀起來，在我足夠靜心、有能力合理分配世家的時候。

這一篇開始，將會是我的聽書筆記以及收獲分享。把我的聽書分享寫成一系列，就像007寫作一樣，長久地堅持下去，那麼未來的我，一定很了不起。

                                                  《高效能人士的七個習慣》

選聽理由： 我想做高效能人士，因為時間有限、精力有限，在有限的條件下想要做到無限的學習獲得無限的能力，那就需要高效。而過去的我總是沉浸在自我的歡愉中，一成不變，浮躁不已。所以，選擇這本書聽起，希望自己能夠有所觸動、有所改變。

經典摘錄：

1）高效能人士的七個習慣：積極主動；以終為始；要事第一；雙贏思維；知彼解己；統合綜效；不斷更新

2）積極主動、以終為始、要事第一，能夠幫助我們的人格從依賴型人格變成自立型或獨立型人格。雙贏思維、知彼解己、統合綜效，則是幫助我們從獨立型人格變成互賴型人格。最後一個習慣是不斷更新，是保證你自己不斷地螺旋式上升。

3）有的人不是有十年工作經驗，而是一年的工作經驗，用了十年而已。這就是我們的思維定式：當你的腦子當中被植入了一個預先的概念時，你很難做出客觀的判斷。如果我們不能夠對自己的思維定式進行反思和改進的話，我們就會永遠生活在既定的節奏和循環當中，以致於人生沒有太多改變。

4）思維轉換，換一種角度來看待事情的能力，是非常強的自我凈化的能力。

5）什麼叫習慣？史蒂芬·柯維說習慣這個東西是三個東西的結合體，就是既要有知識，又要有技巧，還要有意願。一個人做事，我知道怎麼做，我會做和我想做，三個圓環交界的地方就叫做習慣，真正決定我們人生的是我們的習慣。所以一個人要改變一個習慣很難。而且最難的部分，可能就是開始的那是幾天或十幾天。然而只要你邁出去了，形成習慣以後，後面就會簡單多了。所以，一定要形成良好的習慣，才能夠真正地改變自己的人生。

6）思維定式中，應該思考什麼才是你的核心？家庭？事業？孩子？

史蒂芬·柯維說，如果以可變動的東西、以生活中的一部分的東西為你的重點的話，那你的生活會很容易跑偏。應當以principle 原則為中心構建我們自己看待這個世界的思維定式，這也是提出起個好習慣的一個非常重要的意義。

7）積極主動：人類最終極的自由是什麼？是無論何時何地何種狀況，作為一個人你永遠都擁有選擇的權利。

一個真正積極主動的人會發現從刺激到反應之間存在著一個巨大的空間，叫做選擇。一個真正積極主動的人是不會輕易放棄自己選擇的權利。

羅斯福夫人曾說，這個時間上沒有人能夠傷害你，除非你同意。

史蒂芬·柯維認為，你必須要能夠堅持有選擇。而有選擇這件事需要四件東西支撐：自我意識、想像力、良知和獨立意志。

人生都是你選擇的結果，不管你願不願意，所以千萬不要輕易放棄自己選擇的權利。

「去愛她」當你知道愛是一個動詞時，你是有選擇權的；當你覺得一切無能為力的時候，你是沒有選擇權的，這就是積極主動的第一個非常重要的意義。

積極還有第二個定義就是我們人生當中有一個影響圈和一個關注圈，影響圈是你做了力所能及可以改變的東西，關注圈是你只能評論、只能發表意見、只能生悶氣但是你改變不了它的東西。積極的人應該把精力放在影響圈中做事。

樊登：影響圈和關注圈最根本的區別在於你對它的態度：Attitude。米盧說，態度決定一切。

你是自己努力想辦法去改進它還是你坐在那裡不停地抱怨，這決定了影響圈和關注圈的根本分界線。

8）以終為始：有目標有方向。

領導和管理：大腦中創造和行動。領導是我首先得知道做這件事是好的，管理是我要把這件事做得更好。

可以撰寫個人使命宣言，也就是你的個人憲法，你一輩子要遵守的基本原則、方向、目標。

史蒂芬·柯維說，絕對不要以任何一個片面的事情為中心，要以原則為中心，要以積極主動和這七個習慣為我們的核心宗旨，全面地推進我們的人生。

以原則為中心的人，對自己的選擇胸有成竹，無論結果怎樣都能專注於此，並且心安理得沒有羈絆；以原則為中心的人，總是見解不凡，思想與行為獨具一格，而堅實穩定的內在核心賜予他們高度的安全感、人生方向、智慧與力量，會讓他們度過積極而充實的一生。

王陽明：以心為本。

9）要事第一：首先要把重要的事情留出足夠的實踐，保證其可以推進。史蒂芬·柯維創造的時間管理：重要緊急、重要不緊急、不緊急重要、不緊急不重要，首先優先要做的不是重要緊急的事，而是重要不緊急的事。得學會授權，分為兩種授權：指令型授權（別人做什麼事你都要指揮，最終只是個領班，沒法授權更大的權力給別人），責任型授權 （說明白預期成果、指導方針、可用資源、責任歸屬以及明確獎懲）

10) 從獨立走向互賴，要知道人與人之間是有情感賬戶的，互賴最基本的原則就是投資情感賬戶。收支是平衡的，這個世界永遠是自然法則在起作用。保護情感賬戶能獲得投資的基本的辦法：要學會理解他人；要能夠注意社交的細節，遵守承諾，明確你的期望，保持正直誠信，用於道歉以及無條件的愛。

11) 雙贏思維：雙贏的前提是要與對方建立雙贏的關系，即你們的情感賬戶中要有足夠的互信。如果不能達到雙贏，寧肯選擇不合作，因為不合作也是一種雙贏的結果。

[if !supportLists]12）[endif]知彼解己：學會傾聽別人，少說話、多提問，多讓別人說一說。一個非常重要的技術叫做移情式聆聽，也叫反應情感。你要能夠說出對方此刻的感受，根本不用去評判他。

13）統合綜效：要能夠創造性地合作，要帶動對方一起來創意，一起來溝通。不僅僅要追求妥協，還要追求雙贏，這是統合綜效的過程。溝通過程中兩件重要的事：尊重差異（你不同意我的意見，那我很想聽聽你的看法和意見），調動創意。

14)不斷更新：一個螺旋式上升的過程，在智力、身體、社會、情感和精神方面不斷更新。人生就是一個螺旋式上升的過程，分為三步，學習、實踐、堅持。

15)我們要知道我們是一個獨立的人，有自己的選擇權，要為自己的人參負責，才能夠聽過一些道理後把它變成人生的一部分。

16)孔子說，君子求諸己，小人求諸人。---影響圈和關注圈

孔子說，己所不欲，勿施於人。----雙贏思維

孔子說，吾道一以貫之。------以原則為核心

聽後感悟：

聽完對我影響最大的是關於影響圈和關注圈的了解，我開始問自己：我的影響圈是什麼？我的關注圈又放在了哪裡？

在過去的時間里，我忙碌卻總覺得自己沒有找到軌道，漫無目的。甚至，做的事情都有著欺瞞自己、假裝很努力的問題。而當下，我想要從自我探索的角度去看清楚自己真正需要做的努力是什麼、在哪裡。

我需要，自己是一個稱職的員工，不在工作中出現偏差和錯誤。我需要，自己是一個有能力教養好孩子的母親，不會讓孩子們成長路上迷失自我。我需要，自己是一個合格且有愛的愛人，支持隊友朝正確的事業方向奮斗。我更需要，我是一個堅韌努力的自我，不停止學習，讓自己能力提升、健康管理加強，做真正開心的自己。那麼把時間放在讀書、好好工作、照顧好孩子和愛人的身體和情感、推動自己保持年輕，就是我的影響圈。從這里出發，不遺餘力，我也可以讓我的關注圈變得與以往不同。

選擇權永遠在自己的手裡，去愛吧，去動起來吧，去把握時間讓自我成長吧。

做個積極主動的人，不推諉責任，不消極面對任何難題。

投資足夠的資本在情感賬戶里，讓自己與親人朋友愛人的聯結更加有溫度。

自己未來的模樣，交給時間來驗證。而現在，能做的就是開始，去行動吧。

『肆』 樊登讀書怎麼聽書 過程分享給大家

點擊想要聽的書，選擇聽書

樊登讀書 ，上海黃豆網路科技有限公司品牌。樊登讀書是由前中央電視台節目主持人、MBA資深講師樊登博士於2013年發起，同年10月正式成立。2018年「樊登讀書會」正式更名為「樊登讀書」 。

樊登讀書軟體為用戶提供書籍精華解讀、精品課程 、學習社群 等知識服務。核心產品書籍精華解讀用1小時左右幫用戶講解一本好書，輔以音頻、視頻、圖文、思維導圖、同名課程、同名訓練營等多維度鞏固內容 。樊登讀書業務包括原創內容生產、出版合作、線上直播電商和線下書店 。

樊登讀書會個人學習提升課程

鏈接：https://pan..com/s/1kitPPM6Pep9yyhDKZohlVw

提取碼：2D72