創新的藝術聽書

Ⅰ 《走出思維的泥潭》聽書筆記

日更第160天

＃樊登讀書·聽書打卡 D31＃

閱讀時間：2021.10.30

閱讀書目：《走出思維的泥潭》

我見：

001，認知框架中一個重要的詞叫「範式」。

【什麼是範式呢？】

範式是一系列緊密相連的預期。當我們對很多事情有了範式以後，即使不做更多關於細節的討論，我們也能夠在這些事情上達成一致，得出一個相同的結果。

【什麼叫認知框架呢？】

我之前講過一本書叫《世界觀》。這本書告訴我們，人類過去是「亞里士多德的世界觀」。當我們生活在「亞里士多德的世界觀」之下，我們的認知框架就是「地球是宇宙的中心，天上的部分都是完美的。所有完美的東西，都是按照正圓形的軌道在運轉的」 。如果在那個時候，有人離經叛道地提出來說：「不對，地球不是中心，地球是繞著太陽轉的！」那麼這個人可能會被燒死，這就是認知框架對我們產生的影響。

002，【範式】的特點有三個。

第一個就是認知框架不是永恆的，它會隨著時間和語境的變化而變化。

範式的第二個特點，是打破它會激起一個人強烈的情緒波動。

範式的第三個特點就是具有約束性。

當你有了這么一套範式，你思考問題的時候就會被約束住。當你看到地球上的東西，你都認為是重力把它們壓在那裡。這是因為你接受了牛頓力學體系，你才會相信有重力的存在。但如果你的範式能夠被突破，不接受牛頓力學的這套框架，而是換了愛因斯坦的框架，你就會發現是巨大的質量所造成的周圍時空的扭曲，才使得我們待在這個地方。你看待這個世界的方式就跟以前完全不一樣了。所以我們首先要了解什麼是範式。

003，怎麼去打破這些範式所造成的框架呢？比如，腦筋急轉彎就是一個特別好的打破範式的練習。

004，打破框架的具體辦法是什麼呢？

第一個叫作提高對當前認知框架的認識。如果你意識不到自己有認知框架，你就不會想到要打破它。每當你聽到那些奇怪的論調、那些離經叛道的建議，你的第一反應就是這個人瘋了。這就是你沒有意識到你有認知框架。

第二個，叫作考慮當前認知框架的結果。也就是考慮，如果保持當前這個認知框架會有什麼樣的後果，會不會造成很多傷害，會不會有問題。

第三步，設計一個新的認知框架。

第四步，重新考慮新的認知框架的利弊。

005，接下來我們要了解【隱喻的重要性】。

隱喻是一種語言，而這種語言一旦跟認知框架相結合，將發揮出巨大的威力。

我們生活中會出現很多隱喻，比如「癌症是我們的敵人」就是一個隱喻。當你說「癌症是我們的敵人」的時候，你對待癌症的態度是什麼呢？那不就是戰斗嗎？戰斗就是要犧牲，就是要有英雄。化療和放療這些治療方式，會讓你的身體承受很大痛苦，但也要去做，因為你要勇敢，你要跟它作戰。所以當你用「敵人」來隱喻癌症的時候，這是一套不同的哲學。

後來有醫生提出，說我們可不可以認為「癌症是我們的鄰居」，就是把癌症當作一個不太喜歡的、令人討厭的鄰居，但是它就是得跟我們長期共存。所以你就會做好跟這個鄰居長期共存的准備，你就需要去觀察它、了解它，減少跟它的摩擦，希望與它共同存續的時間越長越好。這就是關於癌症的兩種完全不同的隱喻。隱喻能夠大力地影響我們的思想，它對我們的束縛作用非常大。

006，隱喻可以分成哪幾類呢？

第一類叫結構隱喻，就是將抽象的事物具體化。

    你把一個不太好理解的東西變得具體化，這個叫作結構隱喻。比如什麼是時間？「時間就是金錢。」當你把時間視作金錢的時候，你可以想像一下你對於時間的態度：它是可以計算的，它是可以分割的，它是可以交換的，它是可以衡量產出的……所以你會想辦法珍惜時間，想辦法去做更多有創造力並能夠賺錢的事。所以這種不同的隱喻，代表著我們對於事物的不同看法。第一種叫結構隱喻，就是把抽象的事物，用一個具體的東西呈現出來。

第二個叫作方位隱喻。

    方位隱喻在各國的語言當中都有。比如別人罵你「你飄了」，飄了就表示方位，意思是你往上走了。這就是方位帶來的隱喻。再比如 「我們要努力向上」，「努力向上」的意思就是通過努力不斷地獲取成功，不斷地往上面這個方向走。還有「我最近的情緒很down」，也就是說情緒很低落，這些都是方向。我們可以將空間維度和抽象概念相結合，把本來不理解的這些抽象概念，通過這些方位把它明確化。

還有一種叫作本體隱喻。

    本體隱喻是我們將經歷描繪為物體或者物質。比如我們倆聊天聊得很投機，有個說法是「我們倆發生了化學反應」。如果我們倆聊天覺得沒感覺，就是「我們沒有發生化學反應」。這種感受就是我們把一種描述不清楚的經歷，通過物質或者物體的方式呈現了出來。

007，我們來看怎麼創新。

從學術的角度講，我們要想實現創新，得看到我們在哪些地方還可以做一點科研，在哪些地方還可以做一些貢獻、寫一些有意思的論文。從另外一個角度講，生活當中哪些地方能夠做一些創新，做一些創業，做一些新的服務、新的產品，這也都需要創新的精神。

第一步，我們首先要學會重新觀察這個世界。學會避免【變化盲視】。

如何避免變化盲視？

你首先需要學會認真地觀察，有三個辦法。

第一個辦法，叫作學習藝術。你要能夠學會像藝術家一樣地觀察一個東西，這時候你會看得特別地仔細。這里有一本書我推薦給大家，我沒有講過這本書，因為它真的挺專業的，叫作《洞察》。

第二個叫作成為人類學家。這里邊要推薦IDEO公司的一本書，叫作《創新的藝術》，IDEO正是一個專門用創新思想幫各大公司解決難題的公司。

第三招，叫作關注那些不太對勁的東西。

008，接下來要做的事是什麼呢？我們需要學會克服偏見。長期以來的隱喻和框架帶給我們的思維定式，使得我們對很多事物存在著偏見。

009，作者說這些所謂的天才，其實是勤奮和思維方式這兩點做得好。

他們的特徵是什麼？

第一個叫作有內在動力，就是他們解決問題是自我引導、自我鞭策和充滿活力的。

第二個叫作能容忍不確定性，有好奇心，有開放性的思維。

第三個叫作自信，樂於冒險。

第四個，樂於挑戰權威。

還有一個就是不介意失敗，有終身成長的心態。不介意失敗是我們的大腦能夠獲得創造力的一個來源。

010，這個作者在書中提出的最重要的一個理論，叫作PIG In MuD，就是泥潭之豬。她把PIG In MuD這個短語中每一個字母所代表的那句話提煉出來，最後變成了她認為的一條創新路徑。

P代表的是在興趣、觀察和知識的基礎上將問題表述出來。你首先要找到一個問題，提不出問題你怎麼做科研？所以得把問題表述出來。

第二步，I是識別認知框架，並且找到可替代的認知框架。先識別，知道自己處在什麼框架之下，然後看看自己能不能換一個框架。

G是產生所有可能的解決方案，就是去創意創新，產生解決方案。

第二個I是孵化，就是讓這個創新創意慢慢地變成一套完整的理論體系。

接下來，M是將你的一個最佳創意融合到常規科學的過程當中，證明你的創新有效或者是真實的，就是應用和融合。

最後一個D，叫作傳播你的創新發現。你光是有了一篇論文還不夠，你還需要像佈道者一樣到處去講、去傳播。

011，關於如何識別、如何跳出範式，首先要從提出正確的問題開始。正確的問題有三個特徵，第一個叫作合理性，第二個叫可行性，第三個叫實用性。

012，有一種創新叫縮小，就是縮小視角。

有一本書叫《三杯茶》，這是一本很有影響力的書。如果你想要那些貧困地區的人發生改變，在我們看來會覺得好難，教育需要改變，醫療需要改變，營養需要改變，觀念需要改變，體育鍛煉需要改變，衛生環境需要改變，怎麼辦？這么多事要做，沒法做。

《三杯茶》的作者最後找來找去，找到一個最簡單的抓手，是女性教育。就是我們只需要讓這些最貧困地區的媽媽們提高識字率，一切東西就得到了相應的改善。當然這不是一蹴而就的，但這是一個非常重要的抓手。這種研究叫作縮小視角的研究，就是我們能不能把復雜問題簡單化的過程。

013，「沉浸式工作」。是指有一項工作，我們在某一段時間內，無時無刻都在思考它如何做好它，等到突然我們放下他去做點別的事情，比如和朋友喝下午茶，去運動，去洗個澡，突然之間靈感就會出現，解決那個問題的方法。

雖然我們的表象是在做別的事情，但是我們大腦的潛意識一直在不停的運算，在思考解決方案。

我思：

這本書對我來說新的知識點和各種新鮮的詞出現的頻率太高了，幾乎都是我沒有接觸過，第1次接觸的。

整本書聽完兩遍，再到今天認真看了一次文字稿，才逐漸梳理出來，這么多的一個新鮮詞彙，其中最有感觸的是2點，1個叫【隱喻】。

隱喻在我理解來看，其實就像是心理學中的暗示，一個事情你給他正向的暗示，那麼他在你對你產生的能量場是正向的，當你把他負面的去思考，去解釋這個事情的時候，那麼形成的能量牆就是負面的。

這一點對於我們自己在工作中的一個自主學習，自我激勵都是非常重要的，同時在對於孩子的一個陪伴成長過程當中，我們語言使用的方向也是非常重要的，正向的語言可以讓孩子越來越往正向去發展。

另外有一點就是【沉浸式工作】。

我突然比較喜歡小步體驗課學習營的工作。8~10天的時間，針對同一批家長用戶，帶領他們去體驗課程，了解他們，幫助他們解決慾望問題溝通育兒理念，最後促成正式課用戶。

在這一段時間當中，如果是用上沉浸式工作的話，再加上每天的時間規劃，那麼陪娃、生活、工作都不耽誤。時間會安排的非常充實。

工作完之後等休息又可以幫助我調整，回歸到自然狀態。